Бывший «морской котик» Клинт Эмерсон ведет сейчас собственную группу по самообороне в условиях города. Спецназовец рассматривает все возможные опасности, в том числе и нападение

День ног мало кто любит и очень зря. Приседания — одно из наиболее эффективных упражнений, включающее в работу практически все мышцы тела. Сколько нужно приседать?

В сети полно советов о прочистке засорившихся труб. Вот только большинство из них вообще не работают: опытный сантехник подробно разобрал 2 самых популярных совета и объяснил, что

Биологи и психологи со всего мира потратили не один год своей жизни, пытаясь найти лучший способ, помогающий людям бросить курить. Зачастую все советы делились на два типа: резкая

Современный ритм жизни буквально губит наш организм. Мы привыкли приниматься за дела сразу после пробуждения — а потом еще жалуемся на недостаток энергии! В детстве ведь всех

В жизни бывают случаи, когда от драки уже не уйти. Инструкторы советуют в таких случаях не медлить, но все делать правильно. По словам тренера спецназа только решительность

Ранний подъем всегда был мучителен для многих людей. Вспомните необходимость просыпаться сначала в детский садик, потом в школу, потом на работу. Будто всю жизнь гонится за нами

Знать принципы открытия домофона крайне полезно. Ведь ключ можно легко забыть дома и затем мерзнуть перед подъездом, в надежде, что кто-нибудь из соседей зайдет или выйдет. Плохая

Диетологи какое-то время не очень доверяли яйцам: повышенный холестерин сваливали именно на этот продукт. Однако последние исследования говорят обратное: включите в свой дневной

Вы сотню раз представляли себе драку и даже практиковали «боевой» оскал перед зеркалом в ванной. Возможно, даже пробовали показать отражению те три приема каратэ, на секцию

Бывалые садовники сажают не только цветы и овощи. Самые опытные ботаники закапывают в городе даже яйца и получают неплохой урожай. Конечно, не самих яиц. Куриное сырое яйцо

Драться приходится всем. Рано или поздно проблемы случаются и надо быть к ним готовым. Сегодня мы расскажем, чего ни в коем случае нельзя делать в уличной драке, если вы, конечно,

Золотодобычей можно заниматься не только на специальных карьерах. На самом деле, драгоценный металл добывается даже из тех камней, что валяются прямо под ногами. Нужно только

Уверенность, сила и готовность к действию — все эти классические составляющие мужественности обеспечивает нам главный гормон, тестостерон. К сожалению, лет эдак с тридцати уровень

Кодовые замки из магазина не слишком надежны. Мастер показал, как сделать максимально крепкий кодовый замок из самого обычного нержавеющего болта. Первым делом с болта срезается

К сожалению, подавляющее количество людей предпочитают игнорировать симптомы наступающей болезни. Мы так привыкли к мысли о собственной неуязвимости, что каждая простуда

С запотеванием стекол сталкивался почти каждый владелец машины. Решить мелкую, но досадную проблему довольно просто: скорее всего, запотевание происходит из-за загрязнения или

В кино любят показывать, как главный герой бодро открывает нужную дверь какими-нибудь подручными предметами. Вот только подробностей там не видно, а мы расскажем о тонкостях.

Газетами застилаем убранные грядки и мигом решаем все проблемы с прополкой. Хитрость придумали опытные огородники, чтобы сэкономить время и силы на работе. Дачники обычно не

Необязательно звать сантехника, чтобы устранить серьезный засор в канализации. Опытные жильцы придумали использовать простые подручные средства: соду и уксус. Этот способ хорош

Наступающие холода заставляют вспоминать о дедушкиных способах сохранить тепло — в особо неприятные дни, с антресолей достается вся старая одежда, в которую усиленно кутается

Отпраздновав свои 50 лет, многие начинают списывать себя со счетов, пеняя на то, что началась старость. Но современная наука давно отодвинула возраст старения далеко вперед – в 50

В этот способ можно поверить далеко не сразу — оказывается, мы потратили кучу времени, просто неправильно вдевая нитку в иголку и мучаясь десятилетиями. Посмотрите, как просто

Подделки из серебра встречаются все чаще. Проверить, подлинное ли серебро можно в домашних условиях, причем моментально. Первым делом магнитом отсеем самые грубые подделки.

Старое проверенное годами средство поможет очистить что угодно. Просто капаем на губку корвалол и смотрим на результат. Специально для эксперимента взяли старый заржавленный и

Сколько бы ценностей — денег, ювелирных изделий, ценных бумаг и документов — ни имелось у вас дома, никак не хочется их лишиться. А поскольку вторжение воров сегодня не редкость,

Полезно знать, как попасть в любой подъезд без всяких там ключей. Во-первых, его можно забыть дома и затем муторно стоять под дверями собственного подъезда. Во-вторых, в чужие

Заботиться о своей печени должен каждый человек. Современная обстановка такова, что даже непьющий и некурящий спортсмен может обнаружить себя в приемном покое, с довольно

Если вдруг в праздной беседе поднимется вопрос, а полезна ли физическая активность, мы можем только фыркнуть, поразившись недалекости вопрошающего, и для порядка обратиться к

Традиционная китайская медицина довольно часто прибегает к акупунктуре. Отношение к иглам на востоке вообще особое: тут считается (и это доказано веками практики), что при