08.04.2023 6 148 0 +196 Nikolai.0stahov

Как цвет мочи помогает определить нездоровье? Простая инструкция

---

+196

В закладки

Самый простой народный метод – работает!

Как цвет мочи помогает определить нездоровье? Простая инструкция связанная, может, жидкости, нужно, достаточно, очень, чтобы, слишком, организм, организма, могут, внимание, поэтому, бактерией, вызванная, является, мочиПричина, признаком, только, более

Как цвет мочи помогает определить нездоровье? Простая инструкция связанная, может, жидкости, нужно, достаточно, очень, чтобы, слишком, организм, организма, могут, внимание, поэтому, бактерией, вызванная, является, мочиПричина, признаком, только, более

Цвет мочи меняется не просто ежедневно — ежечасно! Так каким он должен быть, и что может указывать на проблемы? Взглянем на самые распространенные цвета и «радужную» таблицу необычных оттенков.

Не занимайтесь самолечением!В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Почему моча может рассказать о здоровье?

Моча — это довольно удобный инструмент измерения состояния нашего организма. Поскольку достаточная гидратация поддерживает все значимые системы организма, недостаток жидкости влияет на всё — от работы мозга до эректильной функции. А значит, стоит обращать внимание на цвет своей мочи, чтобы вовремя заметить обезвоживание.

Хорошая новость: вам не придется писать в стаканчик, чтобы заметить неладное, достаточно заглянуть в унитаз после того, как вы помочитесь. Не волнуйтесь, если цвет будет немного «разбавленным», он все еще полезен для самодиагностики.

100% прозрачность

Важно пить достаточно воды каждый день, но иногда с этим можно переборщить. Если моча полностью прозрачна и не имеет желтого оттенка, то, вероятно, вы пьете больше, чем нужно. Еще одним признаком переизбытка жидкости являются частые походы в туалет «по маленькому». Для взрослого человека нормальным считается диапазон от 4 до 10 мочеиспусканий в сутки.

Почему нельзя пить слишком много?

Переизбыток жидкости снижает концентрацию электролитов в нашем организме, что — пусть и в очень редких случаях — может привести к водной интоксикации. Впрочем, подавляющему большинству людей такой серьезный избыток воды не грозит, и если вы заметили, что моча стала прозрачной, просто пейте немного меньше, пока цвет не станет желтым.

От лимонада к светлому пиву

Цвет мочи между лимонадом и светлым пивом считается оптимальным. Это значит, что вы пьете достаточно воды, и ваш организм (скорее всего) чувствует себя хорошо. Самый просто способ сохранять гидратацию — обычная вода, но отличными источниками жидкости могут быть овощи и фрукты. Среди них:

помидоры;
огурцы;
клубника;
арбуз;
капуста;
цукини;
салат;
бахчевые культуры.

От насыщенно янтарного к медному

Если цвет мочи приблизился к янтарному или медному, вероятно, пора попить водички. Эти оттенки не означают опасного уровня обезвоживания, но организм уже начинает двигаться в этом направлении.

Когда наше тело теряет больше жидкости, чем получает, природные минералы и химические вещества в моче становятся более концентрированными, что придает ей глубокий цвет.

От светло-кофейного до тёмно-оранжевого

Если моча имеет какой-либо оттенок коричневого или темно-оранжевого, самое время обратить на это внимание, потому что вы, скорее всего, сильно обезвожены. Распространенными причинами этого состояния является рвота, диарея и высокая температура — они заставляют организм быстро терять воду.

К счастью, большинство здоровых взрослых людей могут легко восстановить баланс обычной водой, напитками с высоким содержанием электролитов и аптечными регидратационными препаратами. Последние, кстати, очень важны при обезвоживании у детей.

Коричневый цвет мочи может быть вызван употреблением некоторых продуктов. Среди них:

Алоэ
Бобы Фава
Пищевые красители
Ревень

Коричневой мочу могут также делать некоторые заболевания, например, следующие:

Заболевание почек
Заболевание печени
Порфирия — редкое генетическое заболевание крови

Как пить достаточно воды?

Берите с собой многоразовую бутылку с водой.
Ограничьте потребление кофеина и алкоголя.
Пейте много воды перед тренировкой.
Ограничьте потребление слишком соленых или слишком сладких продуктов.
Добавьте лимон в воду, чтобы сделать ее более приятной для питья.

Почему моча может быть всех цветов радуги?

Обычно наша моча желтая, поэтому если мы видим какой-то другой цвет, можем ненадолго впасть в панику. Прежде, чем вы по-настоящему испугаетесь, вспомните, что вы съели, и какие лекарства принимаете.

Винный, красно-розовый цвет мочи

Причина, связанная с лекарствами

препараты сенны
хлорпромазин
тиоридазин

Причина, связанная с пищей

ежевика
свекла
ревень