Как вывести никотин из организма
11.12.2022 4 328 0 +134 Morya4ok

Как вывести никотин из организма

---
+134
В закладки
Как вывести никотин из организма никотин, организма, никотина, вывести, также, табачных, такие, мочой, организме, изделий, желчи, выработку, быстрее, чтобы, больше, организм, потом, курить, анализ, веществ

Никотин, содержащийся в табачных изделиях, довольно просто вывести из организма. Когда ваш организм усваивает никотин, он передается в кровь, слюну и мочу, где его можно выявить. Как правило, никотин остается в организме от 1 до 4 дней после выкуривания сигареты.[1] Чтобы вывести никотин из организма, нужно, по большей части, просто подождать, хорошо питаться и пить воду, а также заниматься спортом. Именно из-за никотина возникает зависимость от табачных изделий, поэтому главное преимущество детоксикации заключается в том, чтобы у вас больше не возникало желания покурить.

Метод1

Метаболизация никотина с помощью воды и питания



  1. Как вывести никотин из организма никотин, организма, никотина, вывести, также, табачных, такие, мочой, организме, изделий, желчи, выработку, быстрее, чтобы, больше, организм, потом, курить, анализ, веществ

    Пейте много воды. Поскольку никотин выводится из организма вместе с мочой, то чем чаще вы ходите в туалет, тем быстрее его выведете. Вода также разбавит никотин, который остается в организме. Это увеличит ваши шансы на успешное прохождение анализа на никотин (если вам предстоит таковой).[2]
    • Взрослые мужчины ежедневно должны выпивать не менее 3,7 л жидкости.[3]
    • Для женщин эта норма составляет 2,7 л.
    • В некоторых странах работодателям запрещено проводить анализ на никотин. Поищите информацию в интернете.[4]


  2. Как вывести никотин из организма никотин, организма, никотина, вывести, также, табачных, такие, мочой, организме, изделий, желчи, выработку, быстрее, чтобы, больше, организм, потом, курить, анализ, веществ

    Дополните воду другими полезными напитками. Вы не обязаны пить одну лишь воду. Жидкости без искусственных ароматизаторов или добавленного сахара, например зеленый чай или клюквенный сок, улучшат водный баланс в организме и ускорят процесс выведения никотина с мочой.[5]
    • Если вы хотите вывести никотин из своего организма, не пейте спиртное, газированные напитки и кофе. Эти жидкости не восполнят уровень жидкости так же хорошо, как вода или соки, а лишь занесут в организм ненужные химикаты.


  3. Как вывести никотин из организма никотин, организма, никотина, вывести, также, табачных, такие, мочой, организме, изделий, желчи, выработку, быстрее, чтобы, больше, организм, потом, курить, анализ, веществ

    Употребляйте продукты, богатые антиоксидантами. Антиоксиданты помогут организму быстрее переработать никотин, тем самым ускоряя его выведение с мочой или потом. Антиоксиданты также помогают выводить токсины (в том числе никотин) из организма. Вот несколько продуктов с высоким содержанием антиоксидантов:[6]
    • листовые овощи, такие как кудрявая капуста и шпинат;
    • орехи, включая арахис, грецкие орехи и пекан;
    • ягоды, такие как черника, клюква и клубника.


  4. Как вывести никотин из организма никотин, организма, никотина, вывести, также, табачных, такие, мочой, организме, изделий, желчи, выработку, быстрее, чтобы, больше, организм, потом, курить, анализ, веществ

    Ешьте продукты, которые стимулируют выработку желчи. Увеличение выработки желчи ускорит обмен веществ. Это приведет к более быстрому выведению никотина из организма. Поэтому, чем больше продуктов, стимулирующих выработку желчи, вы съедите, тем быстрее организм выведет никотин вместе с мочой и потом. К продуктам, стимулирующим выработку желчи, относятся:[7]
    • чеснок и лук;
    • яичный желток;
    • овощи, такие как редис, лук-порей, спаржа, сельдерей и морковь.[8]


  5. Как вывести никотин из организма никотин, организма, никотина, вывести, также, табачных, такие, мочой, организме, изделий, желчи, выработку, быстрее, чтобы, больше, организм, потом, курить, анализ, веществ

    Наполните свой рацион продуктами с витамином С. Витамин С ускоряет обмен веществ, что приводит к более быстрому выведению никотина из организма.[9] К продуктам с естественно высоким содержанием витамина С относятся апельсины, клубника, брюссельская капуста, брокколи, папайя и киви.
    • Витамин С также можно принимать в виде добавок. Они продаются практически в любой аптеке.
Метод2

Выведение никотина с помощью занятий спортом



  1. Как вывести никотин из организма никотин, организма, никотина, вывести, также, табачных, такие, мочой, организме, изделий, желчи, выработку, быстрее, чтобы, больше, организм, потом, курить, анализ, веществ

    Отправьтесь на пробежку. Бег труцой и другие кардиоупражнения ускорят ваше сердцебиение и заставят вас попотеть. Вместе с потом из организма выйдет и никотин.[10] Бегайте достаточно долго, чтобы хорошенько вспотеть. В зависимости в того, где вы живете, бег может занять разное время. Бегайте не менее 15–20 минут.
    • Если снаружи холодно или вы не любите бегать на улице, сходите в спортзал и побегайте на беговой дорожке.


  2. Как вывести никотин из организма никотин, организма, никотина, вывести, также, табачных, такие, мочой, организме, изделий, желчи, выработку, быстрее, чтобы, больше, организм, потом, курить, анализ, веществ

    Сходите в сауну. В сауне поддерживается горячая, насыщенная паром среда, которая стимулирует потоотделение. Это идеальный способ вывести никотин из организма. Чем сильнее вы потеете, тем больше никотина выйдет через кожу. Посидите в сауне 20–30 минут, а затем окунитесь в бассейн. После этого вернитесь в сауну еще на 20–30 минут.
    • Если у вас рядом нет саун, попробуйте найти другое жаркое место, например сходите в баню.


  3. Как вывести никотин из организма никотин, организма, никотина, вывести, также, табачных, такие, мочой, организме, изделий, желчи, выработку, быстрее, чтобы, больше, организм, потом, курить, анализ, веществ

    Бросьте курить, чтобы навсегда вывести никотин из своего организма. Чтобы вывести весь никотин из организма (и не дать ему снова попасть в него), прекратите употреблять табачные изделия, такие как сигареты, сигары, курительные трубки, электронные сигареты и жевательный табак. Когда речь заходит о выведении никотина из организма, все, кроме отказа от табачных изделий, будет лишь временным решением.
    • Курение не только вызывает развитие никотиновой зависимости, но и во всех остальных отношениях чрезвычайно вредно для вашего организма. Бросив курить, вы улучшите свое здоровье и снизите вероятность развития различных видов рака и других заболеваний.[11]
Советы

  • В одной сигарете содержится примерно 1 мг никотина.[12]
  • Если вам необходимо сдать анализ на никотин, бросьте курить хотя бы за 7 дней до анализа. Еще лучше отказаться от всех табачных изделий за 21 день до сдачи анализа.[13]
  • Заставьте себя сходить в туалет с целью мочеиспускания. Даже если нет в этом нужды, сделайте усилия, можете помочь также себе самовнушением
уникальные шаблоны и модули для dle
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
[related-news]
{related-news}
[/related-news]