От чего бывают судороги в ногах, первая помощь и что делать, если спазмы беспокоят постоянно
23.09.2022 23 503 0 +761 Morya4ok

От чего бывают судороги в ногах, первая помощь и что делать, если спазмы беспокоят постоянно

---
+761
В закладки
Наверняка многие из вас хоть раз испытывали это состояние. Это ни с чем не спутаешь. Судороги — очень болезненные сокращения мышц, которые могут возникать спонтанно и не поддаются волевому контролю. Они причиняют боль, нарушают сон, а в воде могут быть опасными для жизни. Почему случаются судороги в ногах? Как справляться с этими состояниями? О каких нарушениях в организме могут сигнализировать эти симптомы?

От чего бывают судороги в ногах, первая помощь и что делать, если спазмы беспокоят постоянно судороги, могут, судорог, может, также, нужно, в ногах, стресс, вызвать, состояние, в воде, сигнализировать, в организме, триггером, положение, становится, именно, случаются, беспокоят, мышцу

GETTY IMAGES

При появлении судорог в мышцах лечить нужно не само состояние, а причины, которые его вызвали. Разбираемся, от чего случаются судороги мышц ног и что с этим делать.

Что может вызвать судороги в ногах

Начнём с гиподинамии и физических нагрузок. Да, не удивляйтесь, но судороги могут вызывать прямо противоположные факторы. Когда мы долго находимся в одной позе, да ещё и не очень естественной (например, поза нога на ногу), кровообращение конечностей нарушается. Это может вызвать мышечные спазмы. Кроме гиподинамии судороги может вызвать и чрезмерная нагрузка на мышцы. Часто они возникают у спортсменов. Растяжения, микротравмы, работа мышц на пределе возможностей — всё это триггеры спазмов.

Причиной судорог также может стать неудобная обувь, обезвоживание организма, из-за неправильного питьевого режима, дефицит калия, кальция и магния, истощение (на фоне жёсткой диеты), интоксикация. А также стресс или неврологические заболевания. Обычно именно стресс становится триггером ночных судорог. Нередко спазмы беспокоят беременных женщин.

От чего бывают судороги в ногах, первая помощь и что делать, если спазмы беспокоят постоянно судороги, могут, судорог, может, также, нужно, в ногах, стресс, вызвать, состояние, в воде, сигнализировать, в организме, триггером, положение, становится, именно, случаются, беспокоят, мышцу

GETTY IMAGES

Какие болезни сопровождают судороги

Судороги могут беспокоить при некоторых заболеваниях. При сахарном диабете, гипертонии, проблемах с почками и щитовидной железой, сердечной недостаточности или анемии. Спазмы в икроножных мышцах нередко сопутствуют некоторым заболеваниями, например, варикозному расширению вен. Частые приступы судорог в ногах могут сигнализировать о развитии тромбоза — из-за неравномерного кровотока в венах.

Как купировать судороги: первая помощь

Первая помощь при судорогах в ногах — прежде всего нужно уложить или усадить человека в удобное положение, чтобы снять дополнительное напряжение. Если судорогой свело пальцы или икроножную мышцу, нужно крепко взяться двумя руками за пальцы на ногах, и потянуть их на себя.

Если судороги бывают редко, можно снимать это состояние при помощи растирания и самомассажа. Хорошо помогают тёплый душ, а также холодный или горячий компрессы. Если нет возможности сделать компресс или принять душ, просто пройдитесь по полу.

Есть несколько экстремальный способ справиться с судорогами, который используют пловцы и бегуны. Они обычно прикалывают к одежде булавки, которыми укалывают  сведённую спазмом мышцу, если судороги случились во время бега или плавания в воде. Вот что рассказывает о судорогах на канале Разумная медицина доктор Евдокименко.

Если судороги беспокоят постоянно

Как мы уже упоминали, постоянные судороги сигнализируют о какой-то проблеме в организме. В таком случае вам нужно обратиться к терапевту. Обязательно объясните врачу о том, что именно становится для вас триггером спазмов: физические нагрузки, неудобное положение ног, ходьба или стресс. А также — как часто это с вами случается. По результатам исследований врач установит диагноз и назначит лечение.
уникальные шаблоны и модули для dle
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
[related-news]
{related-news}
[/related-news]