7 проблем с животом, при которых поможет обычная куркума

От тошноты, изжоги, диареи и даже при синдроме раздражённого кишечника.



Привычная пряность золотистого цвета – куркума – содержит очень полезный антиоксидант куркумин, который помогает уменьшить воспалительные процессы в организме, улучшить настроение и даже снять головную боль при мигрени. Рассказываем, как может эта яркая приправа помочь при некоторых проблемах с желудком (но если симптомы не проходят в течение нескольких дней, сопровождаются высокой температурой и резкой болью, обязательно обратитесь к врачу!).

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Снимает изжогу

Исследование, результаты которого были опубликованы в издании Systematic Reviews, показало, чайная ложка куркумы дважды в день помогает улучшить функцию пищевода и толстой кишки, помогая им быстрее оправиться от несварения желудка. Кроме того, соединения в куркуме также способны убрать основные проблемы, связанные с избыточной выработкой кислоты и желчи, тем самым помогая бороться с образованием изжоги.

Улучшает пищеварение

В куркуме не только много витаминов и минералов, а также противовоспалительных антиоксидантов: куркума также богата клетчаткой, которая необходима для нормальной работы пищеварительного тракта. Всего одна чайная ложка куркумы в день, утверждают врачи, помогает существенно улучшить процесс пищеварения – без дополнительных усилий.

Уменьшает боль в животе

Если вас мучают боли в области живота, вам стоит обязательно обратиться к врачу – причины могут быть очень серьезными и требовать немедленного реагирования. Но если неприятные ощущения не очень сильные и возникают время от времени, а обследование не показала сколько-нибудь значительных отклонений, возможно, все дело в не очень удачном рационе и сидячем образе жизни. В этом случае употребление небольшого количества куркумы может помочь облегчить боль, вызванную ожирением или острой пищей, алкоголем или отсутствием физических упражнений.

Облегчает диарею

Чайная ложка куркумы трижды в день и как можно больше воды – простой рецепт, который поможет облегчить и даже полностью прекратить диарею, вызванную пищевым отравлением, аллергией или вирусом. Магний и калий, которых много в куркуме, помогают бороться с обезвоживанием и восстановить баланс жидкости, а витамины и химические соединения улучшают иммунитет и пищеварение.

Уменьшает газообразование

Еще одна проблема, с которой также может помочь справиться куркума – метеоризм, повышенное образование газов и вздутие живота. Дело в том, что некоторые химические соединения, входящие в ее состав, не только способствуют пищеварению, но и помогают прекратить выработку кислоты, вызывающей метеоризм. Столовая ложка на стакан воды – и никаких газов.

Снимает синдром раздражённого кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) – это излечимое заболевание, при котором появляются боль в животе, вздутие живота, газы, спазмы и многие другие неприятные симптомы. Куркума помогает уменьшить воспаление, снимает ненормальные движения мышц кишечника, а также снимает другие проблемы с пищеварением. Просто добавляйте к пище столовую ложку куркумы – должно помочь.

Уменьшает тошноту

Если тошноту в последнее время вы испытываете регулярно и особенно если она сопровождается еще какими-то симптомами – например, потерей веса, головокружением, болью или повышением температуры, обязательно обратитесь к врачу. Но если вы уверены, что ее причина – неполадки в работе пищеварительного тракта, то куркума может помочь. Куркумин нейтрализует воспаление, вызванное бактериями или вирусами, и тошнота проходит.

Источник: polonsil.ru

уникальные шаблоны и модули для dle