Профилактика ВСД у взрослых и детей: классификация и способы лечения

Вегето-сосудистая дистония — это настоящий бич нашего времени. От ее симптомов страдают люди не только пожилого возраста, но и зрелого. В последние годы невропатологи все чаще диагностируют ВСД даже у детей и подростков. Лечение может растянуться на долгие годы. Профилактика ВСД у взрослых и детей — это простые рекомендации, которые помогут предотвратить развитие заболевания и подарят пациентам отличное самочувствие, жизненные силы и бодрость.

Симптомы ВСД: как проявляет себя эта болезнь

Понятие «дистония» подразумевает дисбаланс между регуляторными механизмами парасимпатического и симпатического отделов вегетативной нервной системы. Они отвечают за поддержание постоянства внутренней среды организма. Фактически, за нормальную работу всех органов и систем. Влияет на частоту пульса и сердцебиение, количество и глубину дыхательных движений, процесс дефекации и мочеиспускания. Помогают поддерживать равновесие при выполнении физических упражнений.

А теперь представьте, что происходит при нарушении взаимосвязи между парасимпатическим и симпатическим отделами вегетативной нервной системы. Полный дисбаланс между командами мозга и реальной жизнедеятельностью.

Вот самые распространенные проявления ВСД, по причине которых пациенты вынуждены искать помощи:

• синдром сердечно-сосудистых проявлений ВСД: аритмия, боли в сердце, тахикардия, скачки артериального давления, учащенный пульс без видимых на то причин;
• синдром дыхательных патологий при ВСД: спазмы гортани, нехватка воздуха;
• синдром желудочно-кишечных расстройств: боли в эпигастральной области, запоры либо диарея, которые не устраняются приемом лекарственных средств, метеоризм, отрыжка воздухом;
• синдром психоэмоциональной сферы при ВСД имеет больше всего симптомов: тревожность, проблемы со сном, истеричность, раздражительность, немотивированная агрессия к окружающим и аутоагрессия.

Причины развития ВСД

Зная причины заболевания, можно выстроить успешный план профилактики ВСД. При следовании ему без нарушений можно позабыть о проявлениях болезни на долгие годы.

Итак, медики считают самыми распространенными причинами развития дистонии и обострения состояния у пациентов следующие:

• вредные привычки: постоянное злоупотребление алкогольными напитками, снотворными препаратами, чрезмерное курение и в некоторых случаях употребление наркотических средств;
• постоянное пребывание в условиях хронического стресса (нелюбимая работа, вынужденное сожительство с неприятными людьми) ;
• физическое перенапряжение (возникает, когда человек вынужден работать в две смены, мало спать, у него нарушается режим день-ночь) ;
• сильный испуг, единовременный стресс (например, пациент стал свидетелем чей-то жестокой смерти или страданий) ;
• пережитые инсульты, инфаркты;
• недавние или отсроченные в прошлом черепно-мозговые травмы и сотрясения мозга, которые могли стать причиной серьезного нарушения в кровообращении головного мозга.

Классификация вегето-сосудистой дистонии

Вышеперечисленная симптоматика во многом вызвана нарушением тонуса сосудов. Поэтому в зависимости от того, какой именно тонус сосудов преобладает у пациента, медицина выделяет несколько типов вегето-сосудистой дистонии:

• гипертонический тип;
• гипотонический тип;
• смешанный тип;
• кардиалгический тип.

Вредные привычки: влияние на сосуды

В нашей культуре плотно и глубоко пустило корни правило выпивать алкогольные напитки по праздникам. Большинство соотечественников пренебрегают культурой пития и каждые выходные устраивают себе «праздник». Часто злоупотребление алкогольными напитками наносит настоящий удар по сосудам и часто становится причиной развития ВСД по смешанному и гипертоническому типу. Помимо сосудов страдают практически все системы организма.

Курение сигарет вызывает кратковременный спазм сосудов. Практически у всех заядлых курильщиков присутствуют симптомы ВСД. Но для большинства из них отказ от вредной привычки дается трудно, они предпочитают болеть и плохо себя чувствовать, нежели чем отказаться от сигарет.

Первое правило профилактики ВСД по гипертоническому типу: практически полный отказ от алкогольных напитков и желательно — от сигарет. Если после полного отказа от алкоголя и нормализации питания симптомы не покидают пациента — необходимо полностью отказаться и от курения. Сосуды у каждого человека индивидуально реагируют на никотин и смолы, содержащиеся в сигаретах. И если для одного человека такое влияние приемлемо, то для другого будет просто убийственным.



Хроническая усталость и физическое переутомление

Тяжелая и длительная работа вызывает спазмы сосудов. Часто люди в стремлении заработать больше не дают себе отдыха и стараются работать без выходных. Такой подход недопустим: каждый человек должен спать минимум восемь часов в сутки (причем в ночное время) и не находиться в вертикальном положении дольше, чем десять часов.

Как бы ни странно это звучало, но часто самая эффективная профилактика ВСД у взрослых — поменьше работать и побольше отдыхать. Причем отдых должен быть не в тренажерном зале (посещение которого стоит также ограничить, так как это тоже является серьезной физической нагрузкой), а дома, лежа на диване или в гамаке, в тишине и покое.

Пребывание в условиях стресса

Серьезные депрессии, тревожные расстройства, постоянное раздражение из-за непонимания близких — эти причины зачастую обостряют течение имеющихся сердечно-сосудистых заболеваний. ВСД также может начаться впервые именно в период нервных потрясений и повышенной тревожности.

Лучшая профилактика ВСД в период хронического стресса — как можно больше спать. Необходимо обратиться к невропатологу или психиатру и попросить рецепт на действующее седативное (успокаивающее) средство или снотворное (если пациента донимает бессонница). Без здорового продолжительного крепкого сна никогда не избавиться от стресса.

Если нет возможности пойти к врачу — стоит попробовать пропить курс безрецептурного слабого транквилизирующего средства «Афобазол». Есть еще одно действующее гомеопатическое средство, которое не вызывает привыкания и стоит очень дешево — это успокоительный чай «Фитоседан».

Список профилактических мер при ВСД

Итак, подводя итог, можно вывести список самых действенных мер для профилактики ВСД:

• полный отказ от распития алкогольных напитков;
• по мере возможности — отказ от курения (или хотя бы уменьшение количества выкуриваемых сигарет) ;
• полноценный сон (при необходимости прибегнуть к помощи снотворных средств) ;
• если работа вызывает физическое переутомление — стоит сменить работу или график;
• стараться как можно больше отдыхать в положении лежа;
• из спортивных занятий лучше всего посещать йогу, плавание, пилатес.

Эти несложные правила профилактики ВСД помогут не только улучшить тонус сосудов и наладить баланс между регуляторными механизмами парасимпатического и симпатического отделов вегетативной нервной системы, но и улучшить психологическое состояние пациента. Спустя пару месяцев такой жизни больного человека будет не узнать: из издерганного и нервного жителя мегаполиса он превратится в спокойного и гармоничного человека.

Профилактика ВСД: препараты

Как для лечения ВСД на начальных этапах развития, так и для профилактики этого состояния чаще всего назначают препараты следующих групп фармакологических средств:

• сосудорасширяющие;
• транквилизирующие;
• седативные;
• антидепрессивные;
• ноотропы;
• нормализующие кровообращение;
• нормализующие уровень давления;
• снотворные и общеукрепляющие препараты.

Профилактика и лечение ВСД напрямую зависят от субъективной симптоматики. То есть, от тех жалоб, которые озвучивает сам пациент лечащему доктору.

1. Если проблемы со сном — будет, вероятно, выписан «Мелатонин», «Донормил», «Афобазол», «Атаракс», «Феназепам», «Фенибут».
2. Если пациент жалуется на сильную тревожность, панические атаки и головокружения — «Адаптол», «Атаракс», «Сонапакс».
3. При ярко выраженных проблемах с сердцем — аритмия, тахикардия и т. д. (после того, как врач убедится в отсутствии серьезных кардиологических диагнозов) будет выписан «Бетасерк», «Валосердин».
4. При постоянных жалобах на отсутствие жизненных сил и плохое настроение, сопровождающиеся сердцебиением и плаксивостью, будет, вероятно, выписан «Флуоксетин», «Золофт», «Пароксетин», «Стимулотон».

Высокую эффективность в улучшении мозгового кровообращения показали инъекционные ноотропы-пептиды нового поколения — «Кортексин» и «Церебролизин».

Настои трав в борьбе с симптоматикой ВСД

Если пациент сознательно избегает приема лекарств для лечения и профилактики ВСД, можно попробовать предложить ему настои трав. Разумеется, фармакологические препараты гораздо эффективнее. Но есть вполне мощные по действию травянные сборы.

Например, «Фитоседан» — успокоительный сбор, в состав которого входит чабрец, душица, пустырник, валериана. Лечебный чай выпускается в двух формах, у них немного отличается состав. Но большой разницы в действии нет.

Можно покупать и заваривать травы по отдельности. Успокоительным и снотворным действием обладает валериана, пустырник, чабрец.



Особенности профилактики ВСД у детей и подростков

Почти все серьезные фармакологические препараты запрещены к приему детям до шести лет. Это усложняет профилактику ВСД у детей и подростков.

Если абстрагироваться от приема препаратов (хотя в некоторых случаях без них все же не обойтись), эффективность доказали следующие методы терапии у детей:

• консультации с детским клиническим психологом или психотерапевтом;
• коррекция питания — ограничение сладостей в рационе;
• общение с животными — иппотерапия показала особо хорошие результаты у детей;
• дельфинотерапия и плавание в одном бассейне с дельфинами.

Конечно, такие способы по стоимости обойдутся дороже приема лекарств. Но стоит уделить этому внимание: профилактика ВСД у подростков часто помогает сохранить здоровье и психику и дать билет во взрослую жизнь без наличия хронических заболеваний.



Препараты, которые можно давать детям

Если родители в качестве профилактики ВСД у детей все же решаются давать препараты, то перед выбором медикамента обязательно надо посоветоваться с врачом. Необходимо сдать стандартный набор анализов крови, мочи и кала для того, чтобы исключить возможные патологии внутренних органов.



Если ребенка беспокоит тревожность, у него чрезмерно богатая фантазия и обостренная психологическая чувствительность — необходимо показать его психиатру. Если родители беспокоятся по поводу постановки на учет — следует обратиться в частный диагностический центр и получить консультацию за деньги. Там же можно получить рецепт на оптимальный для ребенка препарат и рекомендации по дозировке лекарства. Малышам и подросткам часто выписывают ноотропы — это лекарства, которые регулируют мозговое кровообращение и позволяют избавиться от волнения, раздражительности и тревожности, а также проблем со сном.

Источник: labuda.blog

уникальные шаблоны и модули для dle