22.04.2020 4 144 0 +49 Yulia2016

Яблочно-банановый смузи с апельсиновым соком и корицей

---

+49

В закладки

Яблочно-банановый смузи с апельсиновым соком и корицей смузи, апельсиновым, соком, яблоки, примерно, всего, семена, блендере, можно, напиток, корицей, бананы, разрежьте, треснул, чтобы, надавливая, осторожно, доске, апельсины, столу

Аппетитный фруктовый смузи из яблок и бананов, с апельсиновым соком и корицей – отличный вариант лёгкого завтрака или полезного перекуса, который можно приготовить всего за 5 минут. Мёд сделает напиток слаще, а семена льна добавят витаминов и обеспечат интересную текстуру. Попробуйте – это очень вкусно!

Продукты (на 2 порции)

Бананы – 400 г
Яблоки – 300 г
Апельсины (для сока) – 500 г (сок 200 мл)
Мёд – 10-20 г
Семена льна – 10 г
Корица молотая – 1/4-1/2 ч. ложки

Пошаговый фото рецепт

Яблочно-банановый смузи с апельсиновым соком и корицей

Подготовьте продукты для фруктового смузи на основе апельсинового сока.

Апельсины лучше всего брать сочные – тяжелые, с тонкой и яркой кожурой.

Яблочно-банановый смузи с апельсиновым соком и корицей смузи, апельсиновым, соком, яблоки, примерно, всего, семена, блендере, можно, напиток, корицей, бананы, разрежьте, треснул, чтобы, надавливая, осторожно, доске, апельсины, столу

Тщательно вымойте яблоки и удалите у каждого семенную коробочку. Бананы очистите от кожуры. Нарежьте яблоки крупными кубиками, а бананы – кружочками.

Из апельсинов отожмите сок – для этих целей можно воспользоваться соковыжималкой. Либо просто покатайте каждый апельсин по столу или доске, осторожно надавливая, чтобы он не треснул. Затем разрежьте апельсины на половинки и вручную выжмите из каждой сок (у меня получилось примерно 200 мл).

Яблочно-банановый смузи с апельсиновым соком и корицей смузи, апельсиновым, соком, яблоки, примерно, всего, семена, блендере, можно, напиток, корицей, бананы, разрежьте, треснул, чтобы, надавливая, осторожно, доске, апельсины, столу

Поместите нарезанные бананы и яблоки в чашу блендера. Добавьте семена льна и влейте апельсиновый сок.

Яблочно-банановый смузи с апельсиновым соком и корицей смузи, апельсиновым, соком, яблоки, примерно, всего, семена, блендере, можно, напиток, корицей, бананы, разрежьте, треснул, чтобы, надавливая, осторожно, доске, апельсины, столу