6 правил выбора вкусных и полезных орехов

О пользе орехов неустанно говорят сторонники здорового питания, врачи и диетологи. Эти продукты насыщены витаминами, растительными жирами и микроэлементами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности нашего организма. Практически все виды орехов богаты железом, фосфором, кальцием, магнием и другими активными веществами, благотворно воздействующими на физическое и психологическое состояние человека, повышающими сопротивляемость организма вредным воздействиям. Также миндаль, кешью, фисташки, арахис отличаются высоким содержанием антиоксидантов, что ускоряет обмен веществ и способствует выведению шлаков.

Польза отдельных видов орехов

Сегодня торговые объекты предлагают огромный выбор орешков. Самыми распространенными и востребованными остаются:

1. Арахис, который богат фолиевой кислотой и антиоксидантами. В добавок он считается эффективным средством при борьбе с холестерином.
2. Фундук — источник калия, который необходим для беспроблемной работы сердца и сосудов. Содержащийся в фундуке кальций укрепляет кости, повышает иммунитет, снижает риск развития воспалительных процессов.
3. Миндаль богат витамином Е, поэтому при желании стать обладателем красивых волос и гладкой кожи стоит ввести его в свой рацион.
4. Грецкий орех — незаменимый источник жирных кислот для работы мозга и нормализации состояния нервной системы. Положительный эффект для иммунитета и общего состояния организма достигается большим содержанием витаминов группы В и С.
5. Кешью очень полезен при аутоиммунных проблемах и нарушении обмена веществ.

Стоит учесть, что полезные свойства и отличный вкус присущи только качественным продуктам.

6 правил выбора орехов

Вкусные и полезные орешки потребует тщательного подхода к выбору. Основные правила при покупке, соблюдая которые можно приобрести гарантированно полезный и свежий продукт:

У очищенной продукции должны быть цельные ядра с естественным белым, бежевым или коричневым оттенком.

При выборе между чищенными и неочищенными орешками, стоит остановиться на плодах в скорлупе.

Скорлупа должна быть цельной, без трещин и дырочек. При покупке нелишнем будет потрясти один из орешков — стук ядра о скорлупу говорит о несвежем продукте.

Очищенные ядра лучше всего брать в целом виде, а не дробленом или нарезанном. Так продукт сохранит свои качества на больший срок.

При покупке необходимо внимательно осмотреть товар — он должен быть без плесени и темных пятен.

Лучше всего брать товар в вакуумной упаковке, предварительно попробовав несколько орешков. Они не должны иметь прогорклого вкуса или посторонних запахов плесени.

Гарантировать качество товара может только надежный поставщик, который хорошо осведомлен о правилах хранения и сроках годности продукции. Купить качественные орехи оптом, которые принесут несомненную пользу организму и порадуют безупречным вкусом, можно в компании Nut Land.

Источник: labuda.blog

уникальные шаблоны и модули для dle