Пошаговая инструкция приготовления скумбрии в духовке
---
Ни для кого не секрет, что рыба является одним из самых полезных продуктов питания. Благодаря тому, что в рыбе содержится большое количество различных полезных элементов, она становится просто незаменимым продуктом для каждого человека.
© Depositphotos
Подумать только, стоит начать регулярно употреблять в пищу рыбу, как самочувствие сразу же улучшится. Это происходит благодаря тому, что съев рыбу, человек получает магний, уровень которого ранее был занижен, и благодаря чему организм человека начинает интенсивнее восстанавливаться и работать.
© Depositphotos
Редакции «Так Просто!» уже не терпится поделиться с тобой новым рецептом! Сегодня мы расскажем, как быстро приготовить скумбрию в духовке, чтобы восполнить недостаток магния в организме с помощью вкусного и сытного обеда.
В итоге полное приготовление скумбрии в духовке занимает всего час времени, а взамен мы получаем замечательное блюдо на радость всей семье. К слову, отличным дополнением к сочной запеченной рыбке станет ароматная картошечка с укропом и зеленым лучком.
Приятного аппетита!
Подумать только, стоит начать регулярно употреблять в пищу рыбу, как самочувствие сразу же улучшится. Это происходит благодаря тому, что съев рыбу, человек получает магний, уровень которого ранее был занижен, и благодаря чему организм человека начинает интенсивнее восстанавливаться и работать.
Редакции «Так Просто!» уже не терпится поделиться с тобой новым рецептом! Сегодня мы расскажем, как быстро приготовить скумбрию в духовке, чтобы восполнить недостаток магния в организме с помощью вкусного и сытного обеда.
Как вкусно приготовить скумбрию в духовке
Ингредиенты
- 3 скумбрии (весом до 1 кг)
- 100 г сметаны
- специи по вкусу
- соль по вкусу
- 20 мл подсолнечного масла
Приготовление
- Сперва необходимо хорошенько помыть скумбрию и посолить.© Depositphotos
- Посыпь рыбку специями и равномерно намажь сметаной, после чего оставь ее в холодильнике на 10–15 минут для маринования.© Depositphotos
- Тем временем можно подготовить форму для запекания. Смажь емкость подсолнечным маслом и выложи скумбрию после того, как она достаточно замаринуется.© Depositphotos
- Затем накрой форму фольгой, чтобы во время приготовления жир не забрызгал духовку. С помощью зубочистки проделай в фольге несколько маленьких дырочек, чтобы под фольгой не накапливался пар.© Depositphotos
- И наконец переходим к самому главному! Теперь уже можно запекать рыбу. Разогреваем духовку до 200 градусов и отправляем форму со скумбрией запекаться в течение 25 минут.© Depositphotos
- После открой духовку, приподними фольгу и снова отправляй скумбрию запекаться на 20–25 минут.© Depositphotos
В итоге полное приготовление скумбрии в духовке занимает всего час времени, а взамен мы получаем замечательное блюдо на радость всей семье. К слову, отличным дополнением к сочной запеченной рыбке станет ароматная картошечка с укропом и зеленым лучком.
Приятного аппетита!
Источник: takprosto.cc
Комментарии (0)
{related-news}
[/related-news]