Толстуха и салат
21.05.2019 125 0 0 miss-tramell

Толстуха и салат

---
0
В закладки
Я обожаю наблюдать за тем, как едят люди. Заметила такую закономерность: полные люди в присутствии окружающих едят салаты.

Возьмём, например, корпоратив. Все закусывают торт колбасой, а полный человек стыдливо жуёт огурец. Или в ресторане: все заказывают стейки, пасту и ризотто, а толстуха попросит салат и, возможно, кусочек лосося.

Толстуха и салат чувство, Academy, течение, нормально, вечно, калорий, жизнь, этого, калорийности, распределением, только, хотите, когда, коллега, броколли, организм, калории, больше, худеете, салат

Фото: Getty Images

Мне всегда было интересно: если эти люди такие дисциплинированные, почему тогда они толстые?

Помню: когда я работала в офисе, была у меня одна коллега -- толстая, но вечно худеющая. Постоянно таскала на работу контейнеры с броколли и рыбой на пару. И всё равно была бегемотом.

Нет, гормонального сбоя у неё не было, как не было никакой серьёзной хронической болезни. Просто моя бывшая коллега много ела. Не на публике, а в одиночестве.

У толстухи был дефект логики: раз в обед на работе поела огурцов с морковкой, то дома можно и нормально пожрать. «Нормально» -- это гора еды на тарелке за ужином.

Я называю это неравномерным распределением калорий в течение дня.Если на завтрак вы съели яйцо и две ложки несладкого йогурта, а на обед пожевали салат с отварной куриной грудкой, это не значит, что вам позволен ужин Терминатора.

Вторая ловушка, в которую попадают толстяки, -- это тренировки. Если полный человек решает пойти правильным путём и включить в свою жизнь пробежки или качалку, это не значит, что теперь можно есть больше.

Да, чувство голода при тренировках будет выше. Однако пока вы худеете, вы не должны это самое чувство удовлетворять от души. Голод -- это сигнал того, что ваш организм сжигает ваш собственный жир, то есть вы, в прямом смысле этого слова, худеете.

Разве не этого вы добиваетесь?

Короче, если вы серьёзно настроены на похудение, а не хотите прожить жизнь в статусе вечно худеющих, озаботьтесь равномерным распределением калорий в течение дня.

Есть вы должны. Голодать не нужно, а вот испытывать лёгкое чувство голода перед очередным приёмом пищи -- это нормально. Как нормально -- и не удовлетворить его до отрыжки.

Вы все знаете правило «20 минут»: полное чувство насыщения наступает не сразу, а только через 20 минут после того, как организм насытился. Полученных калорий организму уже достаточно, но вы пока этого не чувствуете, поэтому продолжаете жрать, потребляя лишние калории, которые непременно отложатся в жир.

Что делать?

Есть чётко рассчитанными порциями, но не переедать и равномерно распределять калории в течение дня.

Звучит просто, но, на самом деле, жуткий геморрой.

Для тех, кто хочет его избежать, советую заказать меню на неделю от сервиса здорового питания Good Food Academy.

У них -- несколько вариантов меню в 4 вариантах калорийности: 1200, 1500, 1800, 2500.

Я часто заказываю Mорское или Премиум, когда хочется чего-то -- лично под себя: например, хочу полностью исключить молочку или, наоборот, сделать неделю зелёных овощей.

Попросите свой вариант калорийности -- вам пойдут навстречу.

Почему Good Food Academy?

Ребята не использует никакие покупные полуфабрикаты (фарши, соусы и пр.) и консерванты. Срок хранения блюд -- не больше 3 суток. Всё очень свежее и здоровое.

Доставка -- каждые два дня. Как хотите: утром или вечером.

Хотите похудеть? Заказывайте меню от Good Food Academy и ни на шаг от него не отступайте. Ешьте только то, что вам привезут, и ничего кроме.

Вот это -- серьёзный подход, который действительно работает. Так вы похудеете. Продолжите заедать броколли селёдкой и конфетами -- так и будете всю жизнь вечно худеющими дурами. Ну, или идиотами.

В общем, с большим удовольствием и от души рекомендую.

И да: это -- вкусно. Правда, вкусно.
уникальные шаблоны и модули для dle
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
Суп из огурцов
Иван Ильич начал готовить супы! Причем решения всегда достаточно смелые. Недавно был представлен крайне оригинальный рецепт. Ингредиенты: вода, свежие огурцы, помидоры,
Салат с манго и авокадо.
Если вы не любите авокадо, то, вероятно, просто еще не распробовали его. Но стоит только этому случиться, как захочется готовить массу всего полезного: салаты с овощами
"Мне тут в личку написали..." (с)
Раньше я думала, что жанр "мне тут написали в личку" - это такие фантазии блогеров. Так вот ОНИ (тм) и правда пишут! Вот например пара сообщений недавних. Про
Печальные обеды офисных хомячков
Прекрасный и, наверно, вечный жанр – натюрморт. Инстаграм полон фоток импровизаций на эту тему. Обеды и ужины…. Чаще всего фотографии выкладываю офисные работники. Что
Нормальная женщина
Больше всего меня раздражают женщины с фигурой, как на фото. Не толстые, но и не худые. Языком большинства: нормальные. Нормальные такие, неидеальные женщины без
Почему диеты не работают?
На самом деле, полные люди не так уж много едят. Да, вероятно, они едят больше, чем я, но не в 5 раз, думаю. Выглядят же толстяки так, словно жрут раз в 10 больше, чем
Ланчи в мясном ресторане "Экспромт" - больше похоже на столовую
Мясной ресторан Экспромт на Солянке у метро Китай-город я обнаружил совершенно случайно. В меню по будням есть предложения по ланчам, и я начал ходить. Первый поход меня
Обеды в ресторане "Хлеб и вино"
Хлеб и вино - достаточно популярная сеть рестораторов, где можно не только поесть, но и приобрести хлеб и вино с собой. На данный момент в сети 5 точек. Так получилось,
Gadget studio: что едят гики
Для тех, кто не в курсе - гики (geek) - это люди увлеченные технологиями и разными гаджетами. Для таких в Москве есть свое-родное место, где можно не только посидеть со
Что за люди пошли. Кефир украсть нормально не могут!
Знакомый рассказал. На прошлой неделе одна из его коллег, придя на работу начала прямо с порога возмущаться: - Вообще народ опустился до предела. Купила кефир, положила
Вечная толстуха
Мне не нравится Анфиса Чехова. Это откровенно толстая баба, которая позиционирует себя, как худую, ещё и заработать на этом пытается. Подняв пуш-апом жирные сиськи
Сало с крыльями
Безобразно толстая модель Эшли Грэм обиделась на Victoria’s Secret за то, что её не взяли на показ в качестве манекенщицы. Это апокалипсис, товарищи. Мир действительно
А как же грудь?
Если ты, толстуха размера М и выше, ставишь себе в плюс большую грудь, ты -- дура, не понимающая, что большие сиськи на толстой тёлке не считаются. Лучше быть худой
Толстуха размера М
Спросила 10 полных, на мой взгляд, девушек, считают ли они себя толстыми. В голос ответили, что нет. Размер «М» для них -- это нормально. Женщины, которые носят на
Как происходит превращение из худышки в толстуху
На свете нет ни одного человека, которого бы лишние килограммы делали привлекательнее. Это прописная истина, которую все понимают. Беда -- в том, что на собственном пузе
Любовь и толстухи
Может ли психически здоровый мужчина полюбить полную женщину? Не думаю. Какой бы холёной, умной, доброй, глубокой и глубоко берущей ни была толстуха, она не в
Нежеланная полная женщина
За одним моим товарищем энергично ухаживала девушка размера М. Лицо девушки было красивым, грудь -- большой, а вот лодыжки -- толстыми. Впрочем, толстые лодыжки и
Почему иностранцы едят с рук?
Едете вы в метро, сосед что-то жует и вдруг он вам это предлагает попробовать - ваша реакция? Вы, конечно же, откажетесь. А вот в Европе, скорее всего, взяли бы
Принесли для пробы, экстракт артишока, интересно,а кто нибудь пробовал?
Артишоки, вот харч благословенный, В обед и не обед для всех бесценный, Артишоки и вкусны, и сытны, и сладки, Поганства в них нет, и лишь гадки Те люди, которые мнят,
Корпоратив!
Корпоратив!
Корпоратив!
26.12.15 ---
Ну что, как отгуляли вчера? Бухгалтерию напоили? Кто в салате уснул? Какой музончик был? Накидайте фоточек, похвастайтесь! На фото 30 декабря 2003 года. Мой первый