Для большинства современных людей пройти десять километров уже является вызовом. Но если мы договорим про серьезные походы, подобное расстояние не более чем разминка. Поэтому

Во-первых, нужно четко понять: без правильного питания никакого красивого тела вам не построить. Во-вторых, отступать от составленного плана диеты не стоит. Потом аукнется. Сразу

Начать регулярные тренировки — сложнее всего. Работать над собой, постоянно выталкивая уставшее (или просто ленивое) тело на занятие, а затем еще и работать на самой тренировке?

Набор мышечной массы может превратиться в настоящую пытку, если не соблюдать нескольких основных правил. К тому же, многие просто не умеют прорабатывать все мышцы сбалансированно

Постоянные тренировки в ближайшем фитнес-центре могут, конечно же, держать вас в приятной глазу физической форме. Тяжелые веса разгонят метаболизм и надуют бицепсы — вот только

Вопреки расхожему мнению, причиной появления второй подбородка далеко не всегда может быть лишний вес. Наверное вы заметили, что он может появиться и у худых людей. Откуда что

Каждая женщина мечтает сохранить свою молодость как можно дольше. Конечно, можно прибегнуть к пластической хирургии, косметологическим средствам и тому подобному. Но что делать,

Никола Пельтц появилась на публике в очень откровенном наряде. Схожесть с одним из образов Ирины Шейк на лицо. Неужели американская актриса копирует российскую супермодель? Почему

На самом деле, причины появления синяков, даже если вы ни обо что не ударялись, есть. И некоторые из них — очень серьезные, требующие незамедлительной консультации врача. iStock

Мозг человека продолжает работать и во сне. Многие мышцы находятся в тонусе. Медики до сих пор не выяснили, что именно происходит в организме во время ночного отдыха. С телом

Для достижения долгой жизни и подтянутой фигуры важно иметь быстрый метаболизм. Однако, если ваш образ жизни малоподвижен и вы проводите каждый вечер перед телевизором, ускорение

Волосяной покров имеется у любого половозрелого и здорового человека. Волосы представляют собой роговые образования, их расположение неравномерно и зависит от пола, возраста,

Мы вспоминаем о том, что они у нас есть, только когда нам нужен педикюр или вожделенные туфли в магазине оказываются малы. А тут эти бесполезные пальцы! Но они гораздо важнее

О чём говорит желание женщины выставлять свое тело на всеобщее обозрение? Это психическое расстройство или желание показать свою красоту? Психолог рассказала о причинах навязчивой

Все мы знаем, что без аппендикса можно жить, но есть немало других частей, без которых вы можете обойтись. Shutterstock.com Это не полный список органов, без которых в теории

Влад Алхазов установил невероятный рекорд: присед в 525 килограмм без всякой экипировки. Уникальное достижение принесло спортсмену славу богатыря, но в реальности даже мифические

Кажется, что узнавать что-то новое о наших собственных телах можно бесконечно, и это всегда интересно — например, знали ли вы, что информация поступает в мозг со скоростью 430

Некоторые люди обладают уникальными анатомическими особенностями, которые делают их непохожими на всех других. Например, у людей с полидактилией есть дополнительный палец на руке

Чем мы ближе к пенсионному возрасту, тем сильнее меняются наши тела. Изменения эти весьма значительны, поэтому надо внимательно следить за своим организмом и быть готовым к любым

Рост волос в ушах не только эстетическая проблема. Этот признак может говорить о наличии серьезных заболеваний. Рассказываем, почему волосы  могут расти активно в таком

Большинство людей не считают свои тела чем-то удивительным. Между тем, это сложная система, функциональность которой для непосвященного разума выглядит настоящей магией, настолько

Родинка — это пятно, обычно коричневого цвета, которое может появиться на любой части тела не зависимо от возраста человека. Иногда эти родинки имеют иной цвет и выпуклую форму —

Иногда мы теряем части себя. Фрезеровщикам и токарям отрезает пальцы на руках, любители зимней рыбалки отмораживают ноги, примерно каждый двухсотый житель Земли ложится под нож

Правда ли, что уши и нос растут всю жизнь? Да, но исследования показали, что всего на сантиметр в период от 30 до 80 лет. Так почему они разительно увеличиваются к старости? Этому

100 отжиманий каждый день способны легко заменить спортзал, дав телу необходимые нагрузки для мышечной массы и силы. Несмотря на простоту подхода, на отжимания не делают упор

Неправильный режим питания характерен для абсолютного большинства жителей мегаполисов. Нехватка времени да и сил на приготовления полезной пищи заставляет нас постоянно

Спортивное телосложение в 50–60 лет для многих кажется недосягаемой целью. Однако есть те, кто доказывает, что выглядеть подтянуто и иметь накачанное тело можно в любом возрасте.

Человеческое тело — удивительная вещь, каждый орган выполняет свою особую функцию. Так и тонкие полоски ткани в ротовой полости (одна над передними зубами, которая соединяется

Собрали все известные сведения о цене биологических жидкостей и органов человеческого тела. Вот сколько на самом деле стоит ваше тело. Продажа некоторых частей вполне законна —

Принято считать, что красота тела — это результат работы в спортзале. Однако даже самые азартные спортсменки могут сталкиваться со сложностями: непропорциональная область бедер,