Собрались накачать огромные банки, а дело не идет уже полгода? Ну, ничего удивительного. Скорее всего, вы просто делаете все неправильно! Группа норвежских исследователей
Храбрый боец смело вступился за честь своей девушки, раскидав как кегли троих хулиганов и распугав еще десяток их наглых друзей. Он даже не стал особо с ними разговаривать: взял и
Красивая девушка-штангистка переоделась в престарелую бабулю и пришла в спортзал. Окружающие качки начали было смеяться, но тут спортсменка показала им, на что способна в
Научиться плавать можно всего за 30 минут. В любом возрасте. Опытный тренер Денис Тараканов показал список простых упражнений, после которых гарантированно поплывет любой.
Индекс массы тела считался идеальным способом определить, нужно ли человеку сбрасывать вес. Новое исследование доказало: все это ерунда, значение имеет совершенно другой
В октября 1972 года команда регбистов отправлялась на чемпионат, но самолет приземлился высоко в горах. Людям пришлось 72 дня провести наедине с природой. Команда была из
История Джамала Ажигирея очень необычна. Пожалуй, он единственный известный мастер ушу, практикующий шаолиньцюань родом из горного Дагестана. С самого детства Джамал занимался
Влад Алхазов установил невероятный рекорд: присед в 525 килограмм без всякой экипировки. Уникальное достижение принесло спортсмену славу богатыря, но в реальности даже мифические
Военная служба закончилась для Хосе Луиса Санчеса тяжелым ранением. Другой бы сдался, но теперь уже бывший морпех даже с бионическим протезом тренируется так, что стыдно
Обманные удары способны свалить и опытного противника. Заслуженный тренер России показал финты, которые обманут даже боксера. Дэнни Гарсия любил вводить противника в заблуждение
Скромный ботаник просто попросил парней не мусорить. Те принялись в ответ хамить, правда пришлось тут же извинится. Скромник в рубашке оказался серьезным бойцом. Кай Асакура
100 отжиманий каждый день способны легко заменить спортзал, дав телу необходимые нагрузки для мышечной массы и силы. Несмотря на простоту подхода, на отжимания не делают упор
Встреча мастеров боевых искусств всегда похожа на маленькое представление. Эти люди прекрасно владеют своим телом: посмотрите, как мастер айкидо пытается взять верх над мастером
Многие не могут сесть на шпагат годами, неправильными упражнениями травмируя связки. Добиться успеха можно всего за 2 недели: нужно только тренироваться по методике чемпиона по
Опасными ударами в карате традиционно считаются удары ногами. Японский сенсей Масааки Икемияги наглядно показал: самым опасным ударом окинавского карате является необычный, хорошо
В октября 1972 года команда регбистов отправлялась на чемпионат, но самолет сел высоко в горах. Людям пришлось 72 дня провести наедине с природой. Команда была из Уругвая, а
ММА-чемпион Джеймс Максвини, которого прозвали Молот, давно грозился преподать урок российским бойцам. Но когда Молот вышел наказать соперника на ринг, он сам получил урок на всю
Не стоит откладывать фитнес-клуб на очередной понедельник: даже небольшая прибавка в весе критично влияет на продолжительность вашей жизни. Это выяснили ученые из Кембриджского
ММА-профи с серьезной борцовской техникой уже победил в тот вечер нескольких противников. Он решил продолжить серию, вызвав на ринг парня из толпы и нарвался на бойца
Люди тратят годы на поддержание идеальной формы. А затем теряют все в одночасье: даже топовые бодибилдеры расстаются с мышцами очень быстро и внезапно оказываются просто обычными
В уличной драке обычно нет места длинным связкам и разученным заранее приемам. Все дело решает один хороший удар: бывший чемпион UFC показывает самый лучший удар для самообороны.
Вольная борьба настоящее искусство, хотя со стороны таковым не выглядит. Старый опытный тренер-пенсионер вышел на ковер со своими воспитанниками и преподал им такой урок
Физическая активность стала настоящим фонтаном молодости. Ученые выяснили: всего час тренировок в день омолаживает внутренние органы на 30 лет. Звучит совершенной фантастикой, но
Травля карате началась лишь в начале 80-х годов. Инструкторы не платили налогов, сам дух боевого искусства противоречил социалистическим догмам. В результате, вместо спортивных
50-летний боксер с огромным опытом решил вспомнить прошлое и вышел в самодельный ринг против ММА-бойца. Поначалу казалось, что бой будет всего лишь данью уважения опыту. Но уже
Орельен Дуарте, знаменитый французский кикбоксер и неоднократный победитель европейских чемпионатов по муай-тай, отправился проверить, так ли хороши великие сенегальские борцы на
Профессиональный боксер и практикующий тренер Виктор Пышкин показал в деталях, как бить необычный и неожиданный левый боковой. Простой на первый взгляд удар, который
Легендарная катана только в руках настоящего мастера превращается в непревзойденное оружие ближнего боя. Обычный человек, как ни старайся, может использовать ее только как топор.
Боец-монстр решил буквально раздавить ММА-профи весом. Сумоист с весом в 285 килограмм имел все шансы на победу, ведь его соперник весил всего 71 кило. Первую половину боя гигант
Особый прием помогает опытным боксерам остановить агрессивного соперника. С помощью Торпеды можно выйти из самых сложных ситуаций, но без тренировок обойтись не получится.