Плохая осанка начинается не с опущенных плеч, как многие думают, а с шеи. Шея выдвигается вперёд, при этом её задние мышцы укорачиваются и, как следствие, напрягаются. За шеей

Сколько часов в день вы проводите за компьютером? Сколько часов из них вы сидите, согнувшись дугой? Я -- много. Увы, принадлежу к тем из вас, кому сложно держать спину прямо