Никогда не поздно: 12 простых и эффективных упражнений из йоги для женщин 50+
Кто сказал, что в 50 и даже 60 лет поздно начинать что-то новое? А как насчет йоги? Представляем тебе 12 эффективных упражнений от эксперта, которые помогут держать тело в тонусе.
Инструктор по фитнесу из Японии Такисима Мика рассказала, что нужно делать, чтобы порхать, как бабочка, даже в 91 год
Удивительная японка Такисима Мика поражает своей эффектной фигурой. Она стройна, подтянута и красива. Женщина трудится фитнес-тренером и без спорта просто не представляет своей
Теперь в фигурное катание пускают только с 17 лет, потому чемпионов-однодневок станет меньше
Про фигурное катание можно рассказывать очень долго. Всем нам нравится смотреть на изящных девушек и парней, выписывающих на льду невероятные па. Смотря на спортсменов, создается
Классические домашние упражнения, чтобы начать заниматься спортом прямо сейчас
Готова поспорить, что ты хотя бы раз задавалась вопросом, как начать заниматься спортом. Конечно, огромную роль в этом деле играет мотивация. Если у тебя появится конкретная цель,
51-летняя женщина-бодибилдер ломает все стереотипы о бабушках
Робин Хиллис — 51-летняя женщина-бодибилдер со стажем. Помимо профессиональной деятельности, она преуспела в делах семейных. У нее есть 2 прекрасных дочери и трое лучезарных
Сколько протеина нам телу человека в день на самом деле
Диета с высоким содержанием протеина — возможно, самый популярный тренд среди любителей фитнеса. Самое удивительное, что тренд этот держится на протяжении многих лет: новички
7 упражнений для здорового сердца для тех, ко не любит бегать
Ладно, пора уже признать: далеко не каждый человек любит бегать. Многие жалуются на постоянную одышку, скуку, боль в животе, разбитые суставы — количеству проблем нет предела,
Приводим себя в спортивную форму ровно за 7 дней
Длинные каникулы могут стать отличным способом привести, наконец, себя в хорошую физическую форму. Не поддавайтесь соблазну проваляться всю неделю в постели, перемежая скучные
Мельдоний - самый скандальный препарат. Зачем и кому он назначается, и есть ли смысл?
До марта 2016 года, до того самого пресловутого допингового скандала о мельдоний знали только пожилые люди и спортсмены. Сейчас же о нем знают все. Кстати, после скандала
«Спартак» забрал Кубок и спас сезон. А «Динамо» лишилось еще и тренера
Финал Кубка России по футболу в заполненных под завязку «Лужниках» с лихвой оправдал ожидания. Удержать победу 2:1 «Спартаку» помог лучший пенальтист РПЛ Фомин, не реализовавший
Несколько простых, но действенных способов исправить плохую осанку
Плохая осанка может считаться настоящим бичом современного поколения. Слишком мало времени мы уделяли спорту в детстве и слишком много времени проводим за монитором во взрослом
Как за считанные дни научиться подтягиваться с нуля: 10 секретов
Для очень многих подтягивания — одна из нелюбимых частей тренировки. Все идет еще со школьных занятий физкультуры, где учителя требовали сдавать зачеты по подтягиванию, но не
13 фактов о холестерине, которые каждый должен знать каждый
Распространенное мнение о безусловном вреде холестерина — ошибочно. Эта органическая молекула является гораздо более сложной и полезной, чем мы думаем. Холестерин позволяет
«Динамо» даже Овечкин не помог. А «Спартак» упал на 10-е место
Клуб «Сочи» разгромил в Москве «Динамо» 5:1 и завоевал серебряные медали. У бело-голубых - бронза. ЦСКА довольствовался пятым местом. «Спартак» отступил на 10-е, как в далеком
Китай отказался от проведения Кубка Азии в следующем году из-за опасений вокруг коронавируса
Кубок Азии по футболу следующего года стал очередным турниром, пострадавшим от продолжающейся вспышки коронавируса в материковом Китае. В субботу, 14 мая, официальные лица
Алина Кабаева: история её успеха
Гимнастка завоевала статус пятикратной чемпионки Европы и золотого призера Олимпиады. После завершения карьеры имя Алины Кабаевой по-прежнему на слуху, ведь поклонники внимательно
Онлайн казино Goxbet  в Україні на Casino Zeus
Онлайн казино Гоксбет дуже популярне серед українських азартних гравців. Функціонує воно з 2017 року. Аудиторія грального клубу налічує більше одного мільйона гравців. Адже
«Лужники». 29 мая. Смотрим огненный финал Кубка России «Динамо» - «Спартак»
Москвичи дружно разгромили соперников из ФНЛ в полуфинале розыгрыша Кубка России с одинаковым счетом 3:0. «Динамо» - «Аланию» из Владикавказа, а «Спартак» - красноярский «Енисей».
«Зенит» досрочно стал чемпионом и уже не выгонит «Спартак» из Премьер-лиги
Поражение «Динамо» от «Урала» (2:3) и победа «Зенита» над «Локомотивом» (3:1) в 27-м туре чемпионата России по футболу сделали команду из Санкт-Петербурга недосягаемой в турнирной
Главное лицо «Красной машины», успешный босс российского хоккея. Владиславу Третьяку – 70!
Накануне знаменитый вратарь ЦСКА и сборной СССР, а ныне президент ФХР и депутат Госдумы Владислав Третьяк отметил 70-летний юбилей. Трехкратный олимпионик, 10-кратный чемпион
Армия тормознула «Динамо» в чемпионской гонке. А «Спартак» приблизил к «стыкам» судья
Сегодня в Краснодаре «Зенит» упрочит лидерство, если обыграет в заключительном матче 26-го тура чемпионата России по футболу местный одноименный клуб. Преследующее питерцев
«Спартак» выиграл дерби у ЦСКА, а «Зенит» сошел с кубковой дистанции
В полуфинал розыгрыша Кубка России по футболу вышли московские «Динамо» и «Спартак», а также два клуба ФНЛ – «Алания» из Владикавказа и «Енисей» из Красноярска. Красно-белые,
Как прокачать сердце и обезопасить себя от инфаркта
В последнее время проблемы с сердцем выходят, к сожалению, на первый план. На вполне «взрослую» болезнь начинают жаловаться даже не достигшие тридцатилетнего потолка, здоровые с
Жена спортивного тренера рассказала, как быстро вернуться в форму, домашние упражнения для цветущих женщин
Многие хотят возобновить свой режим тренировок. Сейчас война, а потому поддерживать себя в хорошей форме очень важно. Это важно не только для того, чтобы иметь отличные физические
Когда и где состоится реванш Джошуа и Усика
Украинский боксер Александр Усик, бои которого вызывают восхищение публики по всему миру, уже готовится к своему очередному поединку. В конце февраля, когда враг рвался к Киеву,
Наращиваем мускулы быстро: тренировка с результатом за 7 дней
Сильные рельефные мускулы требуют работы, но программа должны быть комплексной, а не просто потягать гантели урывками. Инструкторы выработали недельный курс, который раз за разом
Пересматриваю невероятное выступление олимпийских чемпионов и мечтаю быть такой же бодрой в 80 лет
Бодрость и здоровье должны сопровождать человека на протяжении всей его жизни. Но для этого очень важно беречь себя смолоду и помнить: в здоровом теле — здоровый дух! Об этом не
Фёдоров против Ротенберга. Новая встреча ЦСКА и СКА в полуфинале розыгрыша Кубка Гагарина
Хоккейный сезон в России близок к кульминации. В борьбе за победу в плей-офф Западной конференции, дающей право на выход в финал Кубка Гагарина, нас ждет армейское дерби. Теперь
Скидываем 100 калорий за 10 минут: упражнения для быстрого сброса веса
Сегодня быть стройным и подтянутым хочет почти каждый. Внешность определяет не только отношение других людей и, что более важно, формирует адекватную самооценку. Но что делать,
Болельщики снова раскритиковали мужскую футбольную команду КНР в соцсетях
Известный китайский комик Гун Ханьлинь вызвал беспрецедентную полемику в социальных сетях, выступив с критикой мужской национальной сборной по футболу, назвав ее «полным позором

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 134