Наращиваем мускулы быстро: тренировка на неделю
Сильные рельефные мускулы требуют работы, но программа должны быть комплексной, а не просто потягать гантели урывками. Инструкторы выработали недельный курс, который раз за разом
Пресс кубиками за месяц: инструктор показал курс упражнений
Многие качают пресс каждый день месяцами, но никак не могут согнать лишний жир. Инструктор по фитнесу уверен – все дело просто в неправильном подходе. По его словам, он выработал
Как там дела в качалке, пацаны?
Иметь крепкие, мощные мышцы желает любой мужчина. И некоторые стараются в качалке, некоторые плюсом пьют всякую всячину или придерживаются особых диет. Но есть в мире те, кто
Как выполнять упражнение «Бутылочка» Елены Пятибрат
Сегодня редакция «Так Просто!» презентует тебе лучшие упражнения для женщин, которые помогут не только привести свое тело в хорошую форму, но и улучшить состояние здоровья. Одно
Упражнения, которые почти никто не может повторить
Тренеры в погоне за клиентами постоянно повышают планку. В последнее время и вовсе появились такие сложные упражнения, что повторить их не может почти никто. Но началась эта

1 2