Сколько, что и как пить?
---
Я наивно предполагала, что необходимость воды всем очевидна. Говорила, чтобы тренировались, гуляли как можно больше, ели правильную еду, а про воду молчала.
Зачем озвучивать очевидное? Без еды ты вполне протянешь месяц, а без воды на пятые сутки помрёшь.
Фото: Соцсети
Нормальные люди всегда думают, сколько они едят, но если разобраться, намного важнее сколько и что ты пьёшь.
Давайте, наконец, поговорим об этом.
Человеку, который не занимается спортом, в среднем нужно полтора литра воды в сутки.
Если вы занимаетесь спортом, объём увеличивается до 2-2,5 литров, а в день тренировки нужно выпивать дополнительный литр воды.
Утром, чтобы вывести шлаки, необходимо сразу же после пробуждения выпивать полный стакан воды. Только после этого -- чай, кофе, завтрак. То же самое и перед сном -- стакан воды на ночь.
Вода ускоряет обмен веществ. Из воды состоят наши мышцы. Вода выводит шлаки из организма, а при регулярных занятиях окисляет, наряду с кислородом, продукты распада, позволяя нам восстанавливаться между занятиями.
Главный симптом недостатка воды -- головная боль. Давит на глаза? Сжимает виски? Не стоит списывать на мифическое давление, выпей стакан воды, а через полчаса -- ещё один.
В 90% случаев боль отступит. Отступила у вас? Значит, у вас проблема недостатка воды.
Теперь давайте поговорим о том, что мы пьём -- какую воду.
Говорить о том, что пить из-под крана нельзя, не имеет, наверное, смысла? Всем всё понятно, какая кругом экология, а трубы ЖЭК менял последний раз при Хрущёве. Ты можешь хоть три часа кипятить воду, но всё равно будешь пить мусор, от которого вред, вместо пользы.
Грязь, ржавчина, бактерии, тяжёлые металлы, токсины, пестициды, яды -- всего этого в избытке в водопроводной сети.
Остаётся два варианта: бутилированная вода или самостоятельная фильтрация.
Я против бутилированной воды, если она не куплена, конечно, во Франции. Кулеры в офисах -- рассадник инфекций, а саму воду берут непонятно где.
Насколько вода в бутылке соответствует категории качества? Простите меня, но в России я этикеткам производителей воды не доверяю. Даже если вдруг вода в бутылке изначально качественная, бутылка могла слишком долго находиться на солнце или стояла около батареи, нагрелась, выделив в воду ядохимикаты и пластик.
Фото: Соцсети
Для себя я выбираю второй путь самостоятельной фильтрации, благо теперь это несложно и стоит копейки.
В продаже есть куча разных домашних фильтров. Обычный кувшин на 3-4 л воды легко купить в пределах пятисот-тысячи рублей. Можно поставить под раковину проточный фильтр или мощный «обратный осмос» -- кому уж тут что по карману, но только не надо сейчас вскакивать с места и бежать в магазин.
Вам же скажешь «надо фильтровать воду», и вы побежите и купите самый дешёвый или самый никчемный фильтр. С виду они все почти одинаковые, так что дочитайте до конца, а потом уж бегите.
Я вам сейчас расскажу, что важно -- не благодарите, а пользуйтесь. И не создавайте себе лишних сложностей там, где их нет.
У одной подруги стоит стационарный проточный фильтр под мойкой -- воду берёт из водопровода, и в отдельный краник подаёт уже чистую. Ей его привезли и установили из Германии, и каждые 2-3 месяца оттуда приезжает специалист и проверяет работу фильтра, меняя картриджи.
Не буду говорить, в какую копейку это обходится, но, по-моему, это уже перебор и ку-ку. Зачем переплачивать и гонять туда-сюда людей, создавая себе проблемы? Смысла в этом нет никакого, даже учитывая мою привередливость.
Может, всё-таки купить в магазине что-то попроще и не менее эффективное?
В магазинах главная проблема в том, что придёшь туда за фильтром, а там их 5 стендов и 10 полок.
И с виду все одинаковые, и не различаются по цене. Как понять, какой хороший, а какой просто вбухал в рекламу немеряно денег, а на самом деле толку от него немного -- фильтрует он так себе и стоит на кухне больше для вида и самоуспокоения владельца?
Читать отзывы? Ну, они есть разные. Но вот толкового обзора фильтров для очистки воды в домашних условиях нет. Самостоятельно проверить фильтр кажется невозможно: ну что я помню из школьного курса химии, и аппаратуры у меня нет. Там же наверняка надо лакмусовую бумажку или какие-нибудь приборы -- примерно так думает обыватель и ошибается.
Фото: Соцсети
Есть несколько несильно сложных способов проверить фильтр у себя дома.
Вот вам крайне полезная ссылка -- один парень-энтузиаст от химии удосужился методично и подробно протестировать все самые популярные на рынке бытовые фильтры для очистки воды.
И всё подробно расписал.
То, что он проделал, просто потрясающе! Статью можно вкратце назвать первым НОРМАЛЬНЫМ обзором домашних фильтров для воды. Причём выполненным на вполне доступном для обычного обывателя уровне -- текст читается очень легко: простой понятный, доступный язык, без сложных наукоёмких терминов.
Фото: Соцсети
Если коротко, с разгромными показателями, российский разработчик и производитель бытовых фильтров Аквафор уделал самые популярные фильтры, в том числе заграничную Бриту.
По всем параметрам: по степени очистки воды от ржавчины, токсинов, тяжёлых металлов и прочего ядовитого мусора в воде. И по всем показателям -- от цены до компактности.
Разве что в скорости слива воды Аквафор уделала Брита. Но оказывается, что быстрое наполнение кувшина-фильтра водой -- это не всегда плюс, потому что, если вода проходит фильтр слишком быстро, это может значить, что она в нём не задерживается! А потому всякая дрянь: те же токсины и яды, таки, проходят из кувшина прямо в ваш чайник.
Чистящее вещество у Аквафора снабжено специальными волокнами, которые не дают угольному фильтру кучковаться и размываться водой. И в самом чистящем составе есть оксид магния, который добавляет какое-то количество магния в воду.
Магний -- это минерал для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Если вы не знаете, он всегда у нас в дефиците. Коротко говоря: очень круто, технологично и чисто.
Насколько выше качество очистки у Аквафор, видно на фотографиях -- просто полистайте сами материал по ссылке.
В воду добавили специальный синий краситель, который по структуре очень похож на токсины. Это -- имитация реальной способности фильтра пропускать или задерживать пестициды. Смотрите сами -- всё очевидно.
Ну что, по-прежнему не боитесь водопроводной воды? Или продолжите заливать её в хвалёную европейскую Бриту?
Можно без ура-патриотизма порадоваться, что в России есть такое крутое производство водных фильтров Аквафор.
Признанное во всем мире -- фильтры Аквафор у нас покупает и Европа, и Америка, и Азия с Африкой. Оказывается, даже в Израиле люди пользуются Аквафором. А уж вы понимаете, что с пресной питьевой водой там непросто, и они таки понимают в вопросе. Так что пейте качественную воду. Это и есть ваше здоровье.
Фото: Соцсети
Кстати, Аквафор существует 26 лет, и создал в Санкт-Петербурге целый Научно-Исследовательский Институт (крупнейший в Европе!), где над разработкой систем очистки воды работают свыше ста инженеров и технологов.
Разработки и фильтры Аквафора (и домашние, и промышленные фильтры для воды) имеют множество патентов и разные награды российского, европейского и мирового уровня.
И последнее, Аквафор хоть и такой крутой, стоит недорого. Про кувшины понятно, там вообще три копейки. Моя подруга, когда сравнила примерную стоимость проточно-сорбционного фильтра Аквафор (тот, который под мойку ставится) и своего «из Германии», слегка приуныла: цена установки и обслуживания, особенно с учётом расходов на «командировочного немца», выходит в не один десяток тысяч рублей. А у Аквафор можно поставить максимум за 5-7 тысяч рублей или навороченный проточно-сорбционный фильтр, или даже супер-крутой обратноосмотический. Ей обидно.
И вот теперь напишите, что вы об этом думаете? Какую воду вы пьёте, сколько тратите на неё денег в месяц?
Вы вообще понимаете «масштаб трагедии»? Или вы давно уже дома очищаете дополнительными фильтрами воду из крана? Какими фильтрами пользуетесь и почему? Аквофором? Если нет, то готовы ли вы протестировать свой фильтр и перейти на что-то другое?
Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram
Зачем озвучивать очевидное? Без еды ты вполне протянешь месяц, а без воды на пятые сутки помрёшь.
Фото: Соцсети
Нормальные люди всегда думают, сколько они едят, но если разобраться, намного важнее сколько и что ты пьёшь.
Давайте, наконец, поговорим об этом.
Человеку, который не занимается спортом, в среднем нужно полтора литра воды в сутки.
Если вы занимаетесь спортом, объём увеличивается до 2-2,5 литров, а в день тренировки нужно выпивать дополнительный литр воды.
Утром, чтобы вывести шлаки, необходимо сразу же после пробуждения выпивать полный стакан воды. Только после этого -- чай, кофе, завтрак. То же самое и перед сном -- стакан воды на ночь.
Вода ускоряет обмен веществ. Из воды состоят наши мышцы. Вода выводит шлаки из организма, а при регулярных занятиях окисляет, наряду с кислородом, продукты распада, позволяя нам восстанавливаться между занятиями.
Главный симптом недостатка воды -- головная боль. Давит на глаза? Сжимает виски? Не стоит списывать на мифическое давление, выпей стакан воды, а через полчаса -- ещё один.
В 90% случаев боль отступит. Отступила у вас? Значит, у вас проблема недостатка воды.
Теперь давайте поговорим о том, что мы пьём -- какую воду.
Говорить о том, что пить из-под крана нельзя, не имеет, наверное, смысла? Всем всё понятно, какая кругом экология, а трубы ЖЭК менял последний раз при Хрущёве. Ты можешь хоть три часа кипятить воду, но всё равно будешь пить мусор, от которого вред, вместо пользы.
Грязь, ржавчина, бактерии, тяжёлые металлы, токсины, пестициды, яды -- всего этого в избытке в водопроводной сети.
Остаётся два варианта: бутилированная вода или самостоятельная фильтрация.
Я против бутилированной воды, если она не куплена, конечно, во Франции. Кулеры в офисах -- рассадник инфекций, а саму воду берут непонятно где.
Насколько вода в бутылке соответствует категории качества? Простите меня, но в России я этикеткам производителей воды не доверяю. Даже если вдруг вода в бутылке изначально качественная, бутылка могла слишком долго находиться на солнце или стояла около батареи, нагрелась, выделив в воду ядохимикаты и пластик.
Фото: Соцсети
Для себя я выбираю второй путь самостоятельной фильтрации, благо теперь это несложно и стоит копейки.
В продаже есть куча разных домашних фильтров. Обычный кувшин на 3-4 л воды легко купить в пределах пятисот-тысячи рублей. Можно поставить под раковину проточный фильтр или мощный «обратный осмос» -- кому уж тут что по карману, но только не надо сейчас вскакивать с места и бежать в магазин.
Вам же скажешь «надо фильтровать воду», и вы побежите и купите самый дешёвый или самый никчемный фильтр. С виду они все почти одинаковые, так что дочитайте до конца, а потом уж бегите.
Я вам сейчас расскажу, что важно -- не благодарите, а пользуйтесь. И не создавайте себе лишних сложностей там, где их нет.
У одной подруги стоит стационарный проточный фильтр под мойкой -- воду берёт из водопровода, и в отдельный краник подаёт уже чистую. Ей его привезли и установили из Германии, и каждые 2-3 месяца оттуда приезжает специалист и проверяет работу фильтра, меняя картриджи.
Не буду говорить, в какую копейку это обходится, но, по-моему, это уже перебор и ку-ку. Зачем переплачивать и гонять туда-сюда людей, создавая себе проблемы? Смысла в этом нет никакого, даже учитывая мою привередливость.
Может, всё-таки купить в магазине что-то попроще и не менее эффективное?
В магазинах главная проблема в том, что придёшь туда за фильтром, а там их 5 стендов и 10 полок.
И с виду все одинаковые, и не различаются по цене. Как понять, какой хороший, а какой просто вбухал в рекламу немеряно денег, а на самом деле толку от него немного -- фильтрует он так себе и стоит на кухне больше для вида и самоуспокоения владельца?
Читать отзывы? Ну, они есть разные. Но вот толкового обзора фильтров для очистки воды в домашних условиях нет. Самостоятельно проверить фильтр кажется невозможно: ну что я помню из школьного курса химии, и аппаратуры у меня нет. Там же наверняка надо лакмусовую бумажку или какие-нибудь приборы -- примерно так думает обыватель и ошибается.
Фото: Соцсети
Есть несколько несильно сложных способов проверить фильтр у себя дома.
Вот вам крайне полезная ссылка -- один парень-энтузиаст от химии удосужился методично и подробно протестировать все самые популярные на рынке бытовые фильтры для очистки воды.
И всё подробно расписал.
То, что он проделал, просто потрясающе! Статью можно вкратце назвать первым НОРМАЛЬНЫМ обзором домашних фильтров для воды. Причём выполненным на вполне доступном для обычного обывателя уровне -- текст читается очень легко: простой понятный, доступный язык, без сложных наукоёмких терминов.
Фото: Соцсети
Если коротко, с разгромными показателями, российский разработчик и производитель бытовых фильтров Аквафор уделал самые популярные фильтры, в том числе заграничную Бриту.
По всем параметрам: по степени очистки воды от ржавчины, токсинов, тяжёлых металлов и прочего ядовитого мусора в воде. И по всем показателям -- от цены до компактности.
Разве что в скорости слива воды Аквафор уделала Брита. Но оказывается, что быстрое наполнение кувшина-фильтра водой -- это не всегда плюс, потому что, если вода проходит фильтр слишком быстро, это может значить, что она в нём не задерживается! А потому всякая дрянь: те же токсины и яды, таки, проходят из кувшина прямо в ваш чайник.
Чистящее вещество у Аквафора снабжено специальными волокнами, которые не дают угольному фильтру кучковаться и размываться водой. И в самом чистящем составе есть оксид магния, который добавляет какое-то количество магния в воду.
Магний -- это минерал для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Если вы не знаете, он всегда у нас в дефиците. Коротко говоря: очень круто, технологично и чисто.
Насколько выше качество очистки у Аквафор, видно на фотографиях -- просто полистайте сами материал по ссылке.
В воду добавили специальный синий краситель, который по структуре очень похож на токсины. Это -- имитация реальной способности фильтра пропускать или задерживать пестициды. Смотрите сами -- всё очевидно.
Ну что, по-прежнему не боитесь водопроводной воды? Или продолжите заливать её в хвалёную европейскую Бриту?
Можно без ура-патриотизма порадоваться, что в России есть такое крутое производство водных фильтров Аквафор.
Признанное во всем мире -- фильтры Аквафор у нас покупает и Европа, и Америка, и Азия с Африкой. Оказывается, даже в Израиле люди пользуются Аквафором. А уж вы понимаете, что с пресной питьевой водой там непросто, и они таки понимают в вопросе. Так что пейте качественную воду. Это и есть ваше здоровье.
Фото: Соцсети
Кстати, Аквафор существует 26 лет, и создал в Санкт-Петербурге целый Научно-Исследовательский Институт (крупнейший в Европе!), где над разработкой систем очистки воды работают свыше ста инженеров и технологов.
Разработки и фильтры Аквафора (и домашние, и промышленные фильтры для воды) имеют множество патентов и разные награды российского, европейского и мирового уровня.
И последнее, Аквафор хоть и такой крутой, стоит недорого. Про кувшины понятно, там вообще три копейки. Моя подруга, когда сравнила примерную стоимость проточно-сорбционного фильтра Аквафор (тот, который под мойку ставится) и своего «из Германии», слегка приуныла: цена установки и обслуживания, особенно с учётом расходов на «командировочного немца», выходит в не один десяток тысяч рублей. А у Аквафор можно поставить максимум за 5-7 тысяч рублей или навороченный проточно-сорбционный фильтр, или даже супер-крутой обратноосмотический. Ей обидно.
И вот теперь напишите, что вы об этом думаете? Какую воду вы пьёте, сколько тратите на неё денег в месяц?
Вы вообще понимаете «масштаб трагедии»? Или вы давно уже дома очищаете дополнительными фильтрами воду из крана? Какими фильтрами пользуетесь и почему? Аквофором? Если нет, то готовы ли вы протестировать свой фильтр и перейти на что-то другое?
Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram
Взято: miss-tramell.livejournal.com
Комментарии (0)
{related-news}
[/related-news]