Бессонница приводит к эпилепсии? Ученые выяснили, как работа по ночам влияет на мозг

Ночь — время тишины и отдыха. Но для многих это период повышенной продуктивности. Одни вынужденно работают во вторую смену, а другие под блеском звезд ощущают творческий подъем и просто не могут уснуть. Какой бы ни была причина, исследования все чаще указывают на негативную сторону «ночной жизни».



Рассказываем, почему сбой биологических часов повышает риск развития эпилепсии.

Не количество, а качество: откуда мозг знает, когда нужно спать

Выключили свет, приняли комфортную позу и закрыли глаза. Процесс засыпания в среднем занимает не больше 15-30 минут. Пока мы неподвижно лежим в кровати, в нашем мозге работают сразу несколько структур:

• Крошечный отдел гипоталамус выступает в роли своеобразного «диспетчерского пункта»: тысячи нервных клеток получают сигналы от глаз (о свете или темноте) и буквально «говорят» организму, когда нужно уснуть.
• Ствол мозга («мостик» между головным и спинным мозгом) помогает контролировать переходы между сном и бодрствованием. Он вырабатывает ГАМК (гамма-аминомасляную кислоту) — вещество, замедляющее мозговую активность. Помимо этого, ствол отвечает за расслабление мышц.
• Шишковидная железа производит мелатонин, который помогает заснуть (и регулирует наши циркадные ритмы).

Если мы не спим ночью или ложимся поздно, биологические часы сбиваются. Гипоталамус неверно считывает сигналы о смене дня и ночи. Усложняется процесс засыпания, нарушается выработка ГАМК.



Местоположение гипоталамуса в мозге

WikiCommons

Новое исследование: как работа по ночам влияет на развитие эпилепсии

Нейрохирурги из больницы провинции Шаньдун (Китай) выяснили, существует ли связь между ночным бодорствованием и возникновением эпилептических припадков. Ученые проанализировали информацию о более чем 270 000 людях с эпилепсией и без нее. Для этого они обратились к UK Biobank — крупнейшей биомедецинской базе данных. Помимо отзывов участников о качестве сна, учитывался и характер ночной работы. Чтобы оценить риски развития неврологических заболеваний, ученые использовали регрессию Кокса. Это статистический метод, с помощью которого можно узнать, как разные факторы (например, возраст, пол или курение) влияют на вероятность наступления какого-либо события.

Эпилепсия — одно из самых распространенных неврологических расстройств в мире. Оно сопровождается «приступами» или «припадками», во время которых в мозге происходит всплеск аномальной электрической активности.

Что показали результаты

Оказалось, что «обычные/постоянные» ночные смены и плохое качество сна напрямую связаны с увеличением риска возникновения эпилепсии (коэффициент 1,29). Это значение чуть ниже для людей с нездоровой продолжительностью сна (менее семи или более восьми часов в день), а также для тех, кто страдает бессоницей или чувсвтует сонливость днем.

Однако авторы указывают на некоторые ограничения:

• Ученым не удалось установить причинно-следственную связь между работой в ночне время и риском эпилепсии;
• Информация о демографии населения, образе жизни и показателях качества сна собиралась в течение 13,5 лет и могла измениться за время наблюдения;
• Исследователи не учитывали другие факторы: наличие черепно-мозговых травм, генетических предрасположенностей, редких неврологических состояний;

Результаты не стоит воспринимать буквально. И все же, чтобы снизить риск развития неврологических заболеваний, стоит придерживаться простых правил: используйте блэкаут шторы, обеспечьте комфортную температуру в комнате, чаще сдавайте анализы на гормоны и биохимию, а также следите за уровнем магния и витамина D.

Источник: polonsil.ru

уникальные шаблоны и модули для dle