Что будет, если съедать больше 1 чайной ложки соли в день? Объясняют врачи
25.04.2024 17 304 0 +435 KirillFro

Что будет, если съедать больше 1 чайной ложки соли в день? Объясняют врачи

---
+435
В закладки
Самая популярная специя оказалась совсем не безвредной

Что будет, если съедать больше 1 чайной ложки соли в день? Объясняют врачи может, натрия, жидкости, давление, которое, провоцирует, сердечнососудистые, заболевания, деменцией, солью, страдают, известно, высокое, пациентов, можно, приводит, негативно, влияет, болезни, проблемВсе знают, что если увлечься перед сном маринованными огурчиками или картошкой фри, наутро можно проснуться с отеками. Однако избыток соли опасен не только этим — врачи объяснили, к каким глобальным последствиям может привести любовь к солененькому.

Медики советуют употреблять меньше соли — хотя это кажется непростой задачей, учитывая, что она есть в составе почти каждого продукта, который можно найти на полке в магазине. Рекомендуемый максимум для взрослого человека — порядка 5 граммов в день, это одна чайная ложки без горки. Но мы съедаем гораздо больше.

А накопление натрия негативно влияет на кожу, волосы и зубы, утверждают эксперты портала Eat This, Not That! Что будет, если есть соль в неумеренных количествах? Вот четыре негативных последствия такого рациона.

Сердцу не понравится

Одно из частых последствий увлечения соленой едой — высокое кровяное давление, которое провоцирует различные сердечно-сосудистые заболевания. Дело в том, что когда натрий попадает в кровоток, то превращается в своеобразную губку, увеличивая объем жидкости в организме. Давление на стенки сосудов увеличивается, они становятся более хрупкими.

Согласно исследованиям, у людей с гипертонией на 54% повышается риск инсульта по сравнению с пациентами с нормальным давлением, а риски ишемической болезни возрастают на 47%. Также высокое давление приводит к сердечной недостаточности, мерцательной аритмии и заболеваниям сердечных клапанов.

Наберете вес

Соль задерживает воду, из-за этого может расти вес. От соленой еды страдает метаболизм: калории отправляются не туда, куда нужно.

Любители перебарщивать с солью часто страдают от ожирения, которое, как известно, негативно влияет на эндокринную систему, провоцирует сердечно-сосудистые заболевания и становится триггером других проблем со здоровьем.

Станет болеть голова

Хронические головные боли неразрывно связаны с дисбалансом натрия и жидкости в организме — об этом говорят исследования, проведенные еще в 40-х годах прошлого века. Современные ученые соглашаются: чем больше соли в моче у пациентов, тем вероятнее, что они страдают от мигрени.

Также известно, что приступы мигрени могут спровоцировать такие соленые продукты, как твердый сыр и консервы.

Возрастет риск деменции

Если человек пожилого возраста, для него увлечение солью может обернуться сосудистой деменцией. Это заболевание второе по распространенности среди когнитивных проблем у пожилых пациентов. Связь между обилием натрия в рационе и деменцией также доказывают исследования — в них отмечается, что когнитивные функции начинают ухудшаться. При этом ученые пока не понимают, как именно соль приводит к болезни Альцгеймера.
уникальные шаблоны и модули для dle
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
[related-news]
{related-news}
[/related-news]