Этот соус с авокадо и лимоном превратит каждый салат в божественное наслаждение!

Магазинные соусы и приправы часто очень калорийные и содержат довольно много консервантов. Употребление в пищу соуса, сделанного дома, будет твоим первым шагом навстречу правильному и здоровому питанию.

Сделай простой салат с любыми ингредиентами, заправь его домашним соусом — и полноценный обед готов. В Интернете есть масса рецептов разнообразных заправок к салатам, сегодня мы поделимся с тобой подборкой вкусных и полезных соусов с авокадо, которые готовятся быстро, а едятся с удовольствием.

СОУС С АВОКАДО И ЛИМОНОМ

Авокадо — полезнейший и любимый продукт приверженцев здорового питания. Кроме того, что его можно покрошить в салат или перекусить половинкой авокадо, есть большое количество рецептов соусов из авокадо. Они в разы полезнее майонеза и кетчупа, да еще и вкуснее.

Большой плюс таких соусов — универсальность, их можно и на хлеб намазать, и с мясными блюдами поесть, даже салат заправить. Редакция «Так Просто!» делится подборкой из трех самых удачных соусов из авокадо.



ИНГРЕДИЕНТЫ

• 1 авокадо
• 1/4 ст. оливкового масла
• 1/4 ст. воды
• небольшой пучок петрушки
• зубчик чеснока
• сок половины лимона
• 1 ч. л. мёда
• соль и перец по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1. Помести все ингредиенты кроме масла и воды в кухонный комбайн или блендер.
   
   
   
   
2. Включи его и медленно залей масло и воду.
   
   
   
   
3. Вуаля! Ничего сложного в приготовлении такого соуса нет, но он добавит пикантности любому салату. Такой соус прекрасно сочетается с салатами с курицей, яйцом, капустой и другими ингредиентами.
   
   
   
   

Если ты любишь нежные закуски без чеснока, то попробуй приготовить сливочный соус с авокадо. Летом этот соус особенно актуален, его можно намазать на бутерброд или просто есть со свежими овощами. Он утолит голод и порадует рецепторы нежным вкусом с нотками освежающей мяты.

Сливочный соус с авокадо

©ИНГРЕДИЕНТЫ

• 1 авокадо
• 150 г сливочного сыра
• 4 веточки мяты
• 1/2 лайма
• соль по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1. Разрежь авокадо пополам и удали косточку. Важно, чтобы авокадо был спелым.
2. Помой веточки мяты и оборви листья, они-то и понадобятся для соуса.
   
   ©
3. В блендере измельчи авокадо, мяту и соль до однородной массы.
4. С половинки лайма вынь все косточки и выжми сок в соус, еще раз взбей массу.
   
   ©
5. Наконец, добавь в соус сливочный сыр и хорошенько взбей в блендере еще раз.
6. Охлади соус в холодильнике и подавай с мясными блюдами ли свежими овощами.
   
   ©

Третий вариант хорошо подойдет к курице, отварному картофелю, пасте. Если ты любишь чипсы, попробуй этот соус с ними. Закуска — то, что надо для посиделок с друзьями.

Соус из авокадо с орехами

©ИНГРЕДИЕНТЫ

• 1 авокадо
• 20 г грецких орехов
• 2 зубика чеснока
• 1 ч. л. сухого базилика
• соль по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1. Очисти авокадо от кожицы, извлеки косточку. Нарежь плод кубиком.
2. Почисти грецкие орехи и подсуши их на сковороде в течение 1 минуты.
   
   
   
   ©

Каким бы полезным ни был этот плод, авокадо не стоит есть слишком часто. Достаточно есть авокадо раз в неделю, чтобы получать необходимые витамины и чувствовать себя хорошо.

Источник: vkusno.mirtesen.ru

уникальные шаблоны и модули для dle