Почему люди страдают от бессонницы и как ее побороть
22.12.2022 3 867 0 +79 2netz

Почему люди страдают от бессонницы и как ее побороть

---
+79
В закладки
Возраст, расстройство желудка и апноэ — вот главные причины депривации ночного сна. С такими проблемами сталкиваются очень многие люди, особенно те, кто уже приближается к среднему возрасту. Редкие бессонные ночи, вызванные напряженными рабочими сутками, экзаменами и тому подобными испытаниями, перерастают в хроническую бессонницу у 40% людей. Мы расскажем, почему вы никак не можете насладиться полноценным отдыхом и что делать для решения этой вполне серьезной проблемой.

  • Почему люди страдают от бессонницы и как ее побороть бессонница, второго, расстройство, Возраст, ростом, проблем, засыпанием, Человек, начинает, ложиться, постель, позже, проводит, большое, количество, времени, гаджетами, постепенным, пресомническое, характерно
    Причина и следствие

    Собственно говоря, сама бессонница болезнью не является и лечить ее потому просто бессмысленно. Это синдром, говорящий о нарушениях в организме — вот их-то и нужно устранять. Главные «подозреваемые» врачам известны давно: постоянная депривация сна, сложный график работы, стресс и привычка выпивать вечером бокальчик-другой вина. Кроме того, бессонница может быть сигналом скорого нервного срыва, перерастающего в затяжную депрессию. Неврологи разделяют процесс бессонницы на три этапа, каждый из которых лечат разными способами.

  • Почему люди страдают от бессонницы и как ее побороть бессонница, второго, расстройство, Возраст, ростом, проблем, засыпанием, Человек, начинает, ложиться, постель, позже, проводит, большое, количество, времени, гаджетами, постепенным, пресомническое, характерно
    Первый этап

    Так называемое пресомническое расстройство характерно постепенным ростом проблем с засыпанием. Человек начинает ложиться в постель все позже, проводит большое количество времени с гаджетами, формирует особые ритуалы «ночного отдыха» и, постепенно, сам создает у себя невроз, транслирующийся сознанием в страх не заснуть.

  • Почему люди страдают от бессонницы и как ее побороть бессонница, второго, расстройство, Возраст, ростом, проблем, засыпанием, Человек, начинает, ложиться, постель, позже, проводит, большое, количество, времени, гаджетами, постепенным, пресомническое, характерно
    Расстройство второго типа

    Частые пробуждения ночью, которые (так кажется человеку) вызваны громким звуком или тяжелым сном, относятся уже к расстройству второго типа, интрасомнического. Тут могут наблюдаться и более неприятные последствия: ощущение боли в низу живота, нарушение дыхания и судороги, не позволяющие вновь вернуться ко сну.

уникальные шаблоны и модули для dle
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
[related-news]
{related-news}
[/related-news]