Что будет, если отказаться от алкоголя? Врачи описали последствия через 3 месяца, полгода и год
09.10.2022 26 751 0 +906 Morya4ok

Что будет, если отказаться от алкоголя? Врачи описали последствия через 3 месяца, полгода и год

---
+906
В закладки
Полный ЗОЖ: научный взгляд

Что будет, если отказаться от алкоголя? Врачи описали последствия через 3 месяца, полгода и год лучше, больше, человек, после, спиртного, теперь, стороны, самочувствия, будет, можете, изменения, совсем, первой, более, улучшилось, чтобы, можно, становится, алкоголя, уходитьЧерез

Винсент Ван Гог «Пьяницы (по работе Оноре Домье)», 1890 г.

PAINTING / Alamy

Недавно был опубликован очередной рейтинг самых пьющих стран мира. В отличие от предыдущих списков, Островов Кука нет даже в первой десятке, а Россия оказалась 16-й. Статистика говорит, что максимальный показатель у жителей Молдавии — 15,2 литра на человека в год. А что будет, если совсем не пить алкоголь? Разбирались коллеги из редакции «Доктора Питера».

Лучшая мотивация — улучшение здоровья. Изменения во внешности вы можете заметить почти сразу: уходят отеки, цвет кожи становится здоровее, а глаза снова блестят, но не от ожидания очередной рюмки, а от хорошего самочувствия. Происходят и другие изменения в организме.

Через месяц

Через четыре недели после «завязки» человек чувствует себя увереннее, понимая, что может контролировать употребление спиртного. Во-первых, это ощущение «я смог» поднимает самооценку.

Что касается самочувствия, первым делом вы заметите, что стали лучше спать — не так часто просыпаетесь, сон теперь более глубокий. Следом за этим плюсом идет другой, более важный — выспавшийся человек лучше решает повседневные задачи, он куда эффективнее как сотрудник на любой работе.

Из внутренних органов первой облегченно вздохнет печень — ей больше не нужно в авральном режиме выводить продукты распада. Еще один приятный бонус — либидо вернется к нормальному уровню.

Ученые из Университета Сассекса недавно выяснили: у людей, которые хотя бы месяц ведут трезвый образ жизни, нормализуется давление, они лучше концентрируются.

— Многие из участников признавались, что после месяца воздержания от спиртного чувствуют себя здоровее и счастливее. И что им больше не нужен алкоголь, чтобы веселиться и расслабиться, — рассказывал автор эксперимента Ричард Пайпер.

Через три месяца

Тяги к алкоголю становится все меньше, желание «сорваться» возникает все реже. Вы почувствуете себя бодрее, снизится тревожность. Но самое главное — на этом этапе падает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и нескольких видов рака.

Давление будет оставаться в пределах нормы, а лишний вес, набранный благодаря чипсам и фастфуду, постепенно начнет уходить.

Через полгода

Психологически это самый сложный период. С одной стороны, улучшилось здоровье, позитивные изменения налицо. Но если человек остается в среде, где принято каждый день «закладывать за воротник», окружающие могут давить на него: почему ты не с нами, зачем предал старых друзей и наши привычки?

Если не обладать сильной волей, именно в этот момент можно сорваться или заработать тяжелую депрессию на фоне прессинга со стороны общества. По возможности в это время лучше концентрироваться на уже достигнутых результатах.

Через год

Ваша печень после года «сухого закона» станет как новая — ее клетки склонны к регенерации, поэтому, полностью отказавшись от алкоголя, вы позволили ей обновиться. У вас лучше протекает метаболизм, улучшилось пищеварение и общее самочувствие.

У тех, кто регулярно пьет горячительные напитки, намного больше шансов стать пострадавшим в ДТП или получить серьезную травму. Поэтому можно смело утверждать, что вы усилили собственную безопасность. А еще вы осознаете, что теперь можете безболезненно отказаться от алкоголя и вам совсем не нужна кружка пива, чтобы почувствовать себя комфортно в компании приятелей.
уникальные шаблоны и модули для dle
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
[related-news]
{related-news}
[/related-news]