Йога с детьми: как научить детей заботиться о своем теле в увлекательной игровой форме

Детям нужно много физической активности каждый день. Пытаясь найти для ребенка хорошее хобби, вы часто можете увлечься тем, что ребенку не понравится. Акройога с детьми развлечет не только вашего ребенка, но и вас, укрепит ваши отношения, а также принесет пользу вашему телу и душе. Скоро это положительно скажется на вашем теле.

фото: vip-divan.su

Очень важно научить ребенка заботиться о своем теле. Однако обычно это ни к чему не приводит из-за приказов, запретов и требований. Вместо этого покажите ребенку, как он может развлечься, подайте пример и получайте от этого удовольствие. Тогда ребенок привыкнет к движению и вырастет здоровым и сильным телом.

Вопрос в том, как научить ребенка с радостью заботиться о своем теле и получать от этого удовольствие с самого начала. Конечно, есть несколько путей, но дети учатся в основном путем подражания, и когда они могут делать то, что делают взрослые, они обычно получают от этого удовольствие с первого момента. Акройога – это не только подходящий вид спорта для детей, который помогает избавиться от болей в спине и плоскостопия, но вы также получите массу удовольствия.

В наши дни совсем не удивительно, что у ребенка четыре кружка в неделю. Керамика в понедельник, программирование во вторник, английский в четверг и фортепиано в пятницу. В этом, наверное, нет ничего плохого, кроме того, что у ребенка почти нет времени на себя, свои чувства и мысли. И у него практически нет физических нагрузок. Полдня сидит в школе, а другую половину в кружке. Это приводит не только к полноте, но и к незнанию границ своего тела, к позднему укладыванию спать, потому что ребенок просто не устает, к плоскостопию или проблемам с позвоночником.

Преимущества акройоги
Но детям тоже нужны физические движения. Языки, музыкальное образование, общее мировоззрение и искусство работы за компьютером, безусловно, пригодятся в будущем, но у нас есть только одно тело, и мы должны заботиться о нем, чтобы оно могло служить нам до старости. Благодаря акройоге тело укрепляется и снимается напряжение. В увлекательной форме сотрудничества между родителем и ребенком ребенок учится координации. Дети научатся расслаблять и сокращать мышцы, свертываться калачиком или растягиваться, как лук, благодаря множеству забавных упражнений. Подошвы ступней также активируются, что предотвращает проблемы с провисанием свода стопы, и тело, как правило, может развиваться естественным образом по мере необходимости.

Укрепление родительско-детских отношений


фото: vip-divan.su

Самое приятное то, что это не упражнения на ковре, ничего механического, принудительного. Вы можете заниматься на природе или дома. Это более или менее акробатические упражнения, в которых ребенок карабкается за вами по-разному, карабкается на вас, при этом задействуя разные мышцы и сохраняя равновесие. Однако в то же время он гораздо больше осведомлен о себе, он знает свои потребности, но он также учится понимать и чувствовать ваши потребности. В то же время вы укрепляете его доверие к вам, ребенок следит за тем, чтобы вы его держали, не отпускали и страховали от падения. Уверенность, взаимодействие, расслабление и удовлетворение, которые занятия принесут ребенку, бесценны.

Лучше всего начинать занятия с детьми от трех до шести лет. Это может сделать даже родитель, который никогда раньше не занимался йогой.

Вы можете сами убедиться, вот несколько упражнений:

1. Лягте на спину, подтянув колени к груди. Предложите ребенку лечь на вашу голень, схватите его за подмышку и выпрямите ноги. Колени все еще прижаты к груди. Ребенок качается как на качелях, какое-то время горизонтально, какое-то время вверх ногами.
2. Это отличное упражнение, особенно для укрепления отношений. Пусть ребенок встанет перед вами. Встаньте позади него и сделайте большой шаг назад. Призовите его полностью довериться вам, расслабиться и упасть назад. Будьте готовы подхватить ребенка.
3. Займите положение собаки на четвереньках. Позвольте ребенку оседлать вас и прогуляться с ним по квартире, саду или парку. Призовите его держаться крепче. Оставайтесь на коленях, но поднимите руки вверх, затем снова примите положение на четвереньках, затем подпрыгните в сторону и продолжайте повторять, чтобы ребенок сохранял равновесие и не упал.

Источник: e-w-e.ru

уникальные шаблоны и модули для dle