Как самому справиться с тошнотой
09.03.2022 25 021 0 +655 Morya4ok

Как самому справиться с тошнотой

---
+655
В закладки
Тошнота — очень неприятное ощущение, которое наверно однажды испытывал каждый человек. Чаще всего она предшествует рвоте и свидетельствует об отравлении, но не всегда. Многие привыкли ее игнорировать, однако это не всегда безопасно.

Как самому справиться с тошнотой тошнота, медленно, укачивания, возникает, сигналы, может, врачтерапевт, через, Когда, тошноту, полета, дыхание, помогают, рассказала, изданию, пальцем, чашку, другая, случае, время

Свежий воздух

Помочь может открытое окно, кондиционер или включенный вентилятор.

"Это улучшит насыщение мозга кислородом — и он перестанет сигнализировать через тошноту о том, что кислорода не хватает", — рассказала изданию РБК Стиль врач-терапевт Алевтина Федина.

Успокоиться

Тошнота может беспокоить нас из-за стресса. В таких случаях помогают и простые приемы.

"Вы задерживаете дыхание примерно на пять секунд и потом медленно выдыхаете. Когда мы задерживаем дыхание, мы разрываем эту патологическую цепь возбуждения нашего рвотного центра, и тошнота проходит", — рассказала изданию Москва24 врач-терапевт высшей категории Татьяна Романенко.

Если укачивает

Достаточно часто тошнота возникает из-за укачивания. Около 30% взрослого населения страдает тем или иным видом кинетоза - укачивание,

"Когда человек идет, в его мозг поступают сигналы о том, что он передвигается, продолжает врач. Совсем другая ситуация возникает, когда он едет на машине. "Мы движемся, но сигналы о нашем движении в мозг не поступают, потому что тело неподвижно. Возникает диссонанс и появляется тошнота, укачивание и даже позывы на рвоту", – объяснила Романенко.

В таком случае врач советует эффективный метод - перебирайте ногами и имитируйте ходьбу, сидя в машине.

Если переедаете

При переедании также может возникнуть тошнота.

"Просто механически растягивается желудок, активизируется работа парасимпатической нервной системы, и возникает чувство тошноты. В мозг идут сигналы о том, что нужно срочно исправлять ситуацию", — пояснила врач.

В таком случае эксперты советуют не ложиться спать после приема пищи, а сесть чуть наклонившись вперед и глубоко подышать. Облегчение должно наступить через 15-20 минут. За такое время и заканчивается первая фаза пищеварения.

Леденцы и жвачка

Народное средство от укачивания — леденцы или жвачка с мятой: не зря их разносят бортпроводницы в начале полета на самолете. Когда челюсти двигаются, организм получает сигнал, что сейчас идет прием пищи, и «отменяет» тошноту на время.

Массаж

Некоторым пассажирам самолетов от укачивания помогает точечный массаж точки на тыльной стороне руки рядом с запястьем. Расположите кисть ладонью к вам и пальцами вверх. Положите на начало запястья горизонтально указательный, средний и безымянный палец. Под нижним пальцем находится точка: вы почувствуете два крупных сухожилия. Большим пальцем надавливайте и совершайте круговые движения в течение 2-3 минут, пока тошнота не уйдет.

Если укачивает в самолете

Существуют эффективные методы, которые помогут справиться с тошнотой во время полета. О них члены экипажей рассказали на форуме.

"Налейте в чашку колу и перелейте в другую. Так минимум десять раз. Задача — освободить жидкость от газа", — говорит один из экспертов. Потом медленно пейте напиток, должно стать легче, обещает он.

"Еще можно так же поэкспериментировать с лимонадом", — добавила другая стюардесса.

По их словам, цитрусовые помогают уменьшить неприятные ощущения. Но есть и еще один трюк — достаточно накапать несколько капель сока лимона в горячую чашку и дать человеку понюхать.

Некоторым путешественникам помогает горячий чай с имбирем, который надо пить медленно.
уникальные шаблоны и модули для dle
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
[related-news]
{related-news}
[/related-news]