Ароматерапия при вирусах: за и против

В сезон вирусных заболеваний может помочь быстрее восстановиться ароматерапия. Об этом подискутировали наши эксперты.

Анастасия Полежаева

Аккредитованный аюрведический специалист, член НАМН (Национальной ассоциации народной медицины и оздоровительных практик).

Рекомендации в статье имеют исключительно информационный характер.

Эфирные масла — многокомпонентная смесь высокой концентрации.

Если ты решишь использовать эфирные масла, проконсультируйся с ароматерапевтом. Частота, способ применения, концентрация должны выбираться индивидуально для каждого человека.

Ошибки в применении эфирных масел могут вызвать устойчивую аллергическую реакцию, кашель, головокружение, повышение давления, тошноту, отек, головную боль и прочее.

Относись к эфирным маслам так же аккуратно, как к приему лекарственных препаратов из аптеки.



Getty Images

Убивают ли эфирные масла вирус?

Эфирные масла эффективны для лечения сопутствующих симптомов: таких как кашель, потеря обоняния, депрессия, отек слизистой.

За счет чего работают эфирные масла?

Компоненты эфирных масел — это природные соединения, которые оказывают специфическое действие на живой организм.
Эфирные масла состоят из множества компонентов в высокой концентрации. Современные приборы способны отследить 505 из них.

Рассмотрим некоторые:

• 
  
  Альдегиды — противовоспалительное действие.
  
  
• 
  
  Фенолы — бактерицидное, иммуностимулирующее действие.
  
  
• 
  
  Кетоны — облегчают выделение слизи.
  
  
• 
  
  Сесквитерпены — противовоспалительное, антивирусное действие.
  
  
• 
  
  Сложные эфиры — противовоспалительное, спазмолитическое действие.
  
  
• 
  
  Простые эфиры — отхаркивающее, антисептическое действие.
  
  

Именно благодаря компонентам эфирных масел, мы снимаем отек, лечим кашель и улучшаем настроение после болезни.

Когда включать в терапию эфирные масла?

Компоненты эфирных масел могут повышать или снижать эффективность действия лекарственных препаратов.

Если пациент принимает антибиотики, противовирусные и другие препараты, необходима консультация ароматерапевта.

Когда курс лекарственных препаратов завершен, можно переходить к эфирным маслам. Они помогут вылечить остаточные симптомы и быстрее восстановиться, не оказывая токсическое воздействие на организм.



Getty Images

Какие эфирные масла облегчают те или иные симптомы болезни?

Кашель

Эфирные масла повышают секрецию, оказывают бактерицидное, бактериостатическое, спазмолитическое и местноанестезирующее действие, улучшают выделение слизи. Но кашель бывает разный. При различных видах кашля необходимы неодинаковые эфирные масла.

При сухом кашле эффективны:

• 
  
  ладан;
  
  
• 
  
  роза;
  
  
• 
  
  чайное дерево;
  
  
• 
  
  корень ангелики.
  
  

Важно: при сухом кашле исключи эфирные масла, подсушивающие слизистую:

• 
  
  эвкалипт;
  
  
• 
  
  мята;
  
  
• 
  
  пихта.
  
  

При влажном кашле эффективны:

• 
  
  эвкалипт лучистый;
  
  
• 
  
  эвкалипт шаровидный;
  
  
• 
  
  розмарин;
  
  
• 
  
  иссоп;
  
  
• 
  
  мята;
  
  
• 
  
  пихта.
  
  

Отек

Для уменьшения отека слизистой врачи назначают пациентам антигистаминные препараты. Однако некоторые эфирные масла тоже обладают ярко выраженным действием:

• 
  
  кедр гималайский;
  
  
• 
  
  марокканская голубая ромашка.
  
  

Депрессивное состояние

Эфирные масла доказали свою эффективность в работе с эмоциональным состоянием наравне с лекарствами.

Можно поддерживать и улучшать психоэмоциональное состояние с помощью эфирных масел:

• 
  
  бергамот;
  
  
• 
  
  эвкалипт;
  
  
• 
  
  лаванда;
  
  
• 
  
  сладкий апельсин.
  
  

Дыхательная зарядка для бодрости

1. 
   
   Включи диффузор с эфирными маслами (бергамот, эвкалипт, лаванда, сладкий апельсин). Не направляйте его на себя. Ты должна чувствовать легкий аромат. Действуй в зоне приятного комфорта.
   
   
2. 
   
   Сядь с прямой спиной, закрой глаза.
   
   
3. 
   
   Сфокусируйся на дыхании.
   
   
4. 
   
   Сделай глубокий вдох и выдох, настройся на дыхательную гимнастику.
   
   
5. 
   
   Сделай вдох на 4 счета, выдох на 2.
   
   
6. 
   
   Повтори цикл дыхания 3-6 раз.
   
   
7. 
   
   Подыши спокойно.
   
   
8. 
   
   Открой глаза и отследи, как изменилось твое состояние.
   
   

Можно делать больше дыхательных циклов, но не доводи себя до головокружения.

Мнение другого эксперта

Мызникова Александра

Медицина

Врач-терапевт, врач-гастроэнтеролог клиники «Креде Эксперто»

Аромамасла полезны при простуде и вирусе, но нужно учитывать индивидуальные особенности организма. У кого-то эффект может быть более яркий, у кого-то более слабый. Важно также брать в расчет аллергические предрасположенности и не использовать те аромамасла, которые могут спровоцировать аллергию. Кроме того, необходимо ориентироваться на самоощущения: если запах не нравится, то, возможно, он просто тебе не подходит.

Больше всего ароматерапия помогает тем, кто хорошо воспринимает фитотерапию и гомеопатию. Свойства эфирных масел обладают терапевтическим эффектом и обеззараживающим влиянием на слизистую при вдыхании. Главное, не пытаться ими заменить классическое лечение. Аромамасла можно использовать только как вспомогательный инструмент и профилактику.

Кроме того, масла по-разному влияют на нервную систему: какие-то успокаивают, какие-то бодрят, поэтому важно методом проб и ошибок подобрать подходящее именно тебе. На восстановительный период можно выбрать те, которые обладают расслабляющим эффектом, чтобы человек лучше высыпался, отдохнул и накопил сил на полное выздоровление. Когда состояние слабости затягивается и нужно прийти в тонус, можно обратить внимание на тонизирующие свойства аромамасел и найти, опять же, подходящее.

Источник: polonsil.ru

уникальные шаблоны и модули для dle