Чипсы из курицы

Снэки или снеки любят не только дети но и взрослые. Но согласитесь, чипсы и всякие вредные сухарики из магазина не желательно есть.

Так вот, если все же решили правильно питаться, но привычка похрустеть не отпускает. Я предлагаю приготовить вкусные хрустелки из курицы. Их можно есть сколько хочется и жирка на боках не появится.



Итак, первым делом нарезала куриное филе на тонкие ломтики поперек волокон. Удобно нарезать слегка подмороженное мясо, таким образом кусочки будут тоньше и аккуратнее.



Разделочную доску застелила пищевой пленкой, выложила кусочки курицы. Присыпала любимыми специями, посолила.



Накрыла пищевой пленкой и отбила кулинарным молотком. Отбить нужно очень тонко, это важный момент.



Выложила ломтики на блюдо для СВЧ, блюдо можно застелить пергаментной бумагой. Поставила в микроволновую печь и выпекала при полной мощности (у меня 750 Вт) 3 минуты.

Смотрите по своей печке, возможно потребуется меньше времени или чуть больше.

СОВЕТ! Если сомневаетесь в своей микроволновой печи, попробуйте сделать буквально пару кусочков на пробу, чтобы понять, сколько времени понадобится для запекания.



Вот такие снэки из курицы у меня получились.

Приятного похрустывания!

Источник: vkusno.mirtesen.ru

уникальные шаблоны и модули для dle