Роспотребнадзор рассказал, чем нужно питаться в жару

Лето требует перехода на облегчённый режим питания: 28 процентов жиров, 55 процентов белка и 17 процентов углеводов.

Специалисты рекомендуют употреблять по 200 мл жидкости (безалкогольной) каждый час.

Стоит отказаться от мяса, кофе, сахара, сладкой газировки. Предпочтение лучше отдавать рыбе, фруктам и прохладному зелёному чаю.уникальные шаблоны и модули для dle