Как открыть запавшие глаза: Укрепляем круговую мышцу глаза за 3 минуты
31.01.2021 14 740 0 +393 Morya4ok

Как открыть запавшие глаза: Укрепляем круговую мышцу глаза за 3 минуты

---
+393
В закладки
Как открыть запавшие глаза: Укрепляем круговую мышцу глаза за 3 минуты глаза, чтобы, мышца, направлении, мышцы, пальцы, всего, центра, просто, упражнение, круговую, мышцу, упражнения, нужно, тренируя, медленноУсилия, самым, раскрыть, укрепляя, глазаСледите

Как поработать над укреплением КРУГОВОЙ МЫШЦЫ глаза? Существует простое и эффективное упражнение, чтобы открыть запавшие глаза. Его выполнение займет всего 3 минуты.   

Как открыть запавшие глаза: Укрепляем круговую мышцу глаза за 3 минуты глаза, чтобы, мышца, направлении, мышцы, пальцы, всего, центра, просто, упражнение, круговую, мышцу, упражнения, нужно, тренируя, медленноУсилия, самым, раскрыть, укрепляя, глазаСледите​​​​​​​

На протяжении всего времени, пока мы бодрствуем и занимаемся какой-либо деятельностью, круговая мышца глаза «работает» в радиальном направлении, вовнутрь. Она как бы сворачивается в своеобразную трубочку. Этот процесс можно сравнить с работой диафрагмы у фотоаппарата. Существует упражнение для укрепления круговой мышцы глаза.

Укрепляем круговую мышцу глаза.

Принять исходное положение:

  • Сидя (или стоя), плечи расслаблены и опущены. Основание черепа направлено и тянется вверх. Лицо должно быть как бы натянуто (мышцы лба, височные мышцы, затылочная мышца натянуты) и раскрыто в направлении затылка.
  • Поместить большие пальцы рук на нижний край глазницы. Указательные пальцы должны располагаться над бровями (как если бы вы смотрели в бинокль). Укладывать пальцы необходимо так, чтобы не было зазора между ними и лицом (максимально плотное прикасание). Внешне это напоминает очки.
  • Очень легким движением растянуть кожу не более чем на 2 мм (!). Зафиксировать точку перед собой на уровне глаза, прямо.
Как открыть запавшие глаза: Укрепляем круговую мышцу глаза за 3 минуты глаза, чтобы, мышца, направлении, мышцы, пальцы, всего, центра, просто, упражнение, круговую, мышцу, упражнения, нужно, тренируя, медленноУсилия, самым, раскрыть, укрепляя, глазаСледите​​​​​​​

Выполнение упражнения.

  • Максимально распахнуть глаза (чтобы стали видны белки над радужной оболочкой) и задержаться в таком положении на 5 сек.
  • Расслабить мышцы.
  • Повторить упражнение не менее 8 раз. Завершить пальмингом (прикрыть ладонями закрытые глаза, посылая в их направлении тепло от центра ладоней.
Как открыть запавшие глаза: Укрепляем круговую мышцу глаза за 3 минуты глаза, чтобы, мышца, направлении, мышцы, пальцы, всего, центра, просто, упражнение, круговую, мышцу, упражнения, нужно, тренируя, медленноУсилия, самым, раскрыть, укрепляя, глазаСледите​​​​​​​

Обратите внимание!

  • Упражнение следует выполнять медленно.
  • Усилия нужно направлять от центра зрачка к краю (радиально).
  • Не стоит выпучивать глаза, а просто раскрыть их, тем самым тренируя и укрепляя круговую мышцу глаза.
  • Следите, чтобы при выполнении данного упражнения лоб не морщился, брови не были подняты, зубы не были стиснутыми – все лицо расслаблено.
  • Не нужно слишком сильно натягивать кожу лица. Пальцы просто немного помогают мышце.
После упражнения возможно ощущение мутного изображения. Это нормально и скоро пройдет.

Почему происходит деформация круговой мышцы глаз?

Как открыть запавшие глаза: Укрепляем круговую мышцу глаза за 3 минуты глаза, чтобы, мышца, направлении, мышцы, пальцы, всего, центра, просто, упражнение, круговую, мышцу, упражнения, нужно, тренируя, медленноУсилия, самым, раскрыть, укрепляя, глазаСледите​​​​​​​

Круговая мышца не влияет напрямую на утрату молодости глаз.

Данная мышца лишь «реагирует» на возрастные изменения таких периферических структур как:

  • височные мышцы
  • жевательные и скуловые мышцы
  • костные структуры 
  • подкожная прослойка,
которые сужают и деформируют глазную орбиту.
уникальные шаблоны и модули для dle
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
[related-news]
{related-news}
[/related-news]