Почему нельзя заставлять ребенка доедать всю еду на тарелке

Михаил Дмитриевич Бонч-Бруевич в 1956 году написал детский рассказ «Общество чистых тарелок». Не было человека в советском союзе, который бы не знал этот рассказ. И в детском саду, и дома взрослые рассказывали, что очень почетно быть в Обществе чистых тарелок, сам Ленин записывает в ряды. А если плохо есть, детей туда не примут и не дадут значок отличия. И тогда у ребенка просыпался аппетит, на тарелке не было ни крошки.

©В то время оставлять еду на тарелке считалось неправильно. А не состоять в почетном обществе и быть изгоем — хуже всего. Только Общество чистых тарелок уже давно утратило силу. Психологи и диетологи настаивают на том, чтобы и родители, и дети вступали в Общество сбалансированного питания. Нельзя заставлять детей есть, если они не хотят. И этому есть ряд причин.

© Depositphotos
Общество чистых тарелок

«Пока всё не доешь, со стола не встанешь», — звучит приговор. И это очень страшно. С детства у человека формируется привычка есть не для того, чтобы насытиться, а для того, чтобы опустошить тарелку. Пищевая зависимость — такая же вредная привычка, как и другие пагубные привычки человека. Увеличивается вес, страдает психика. Даже когда ребенок сыт, он продолжает по инерции доедать еду, даже когда он не голоден. Это вредно для организма.

©Пора отучить мам и бабушек кормить ребенка, как на убой. Кроме проблем со здоровьем, у него могут начать с более серьезные проблемы. Комплекс неполноценности, низкая самооценка. Но что еще страшнее — заедание проблем едой. Вот что сказала по этому поводу Наталия Холоденко, психолог и телеведущая: «Пусть они не доедают. Научите детей выбрасывать еду без сожаления. А еще лучше спрашивайте, сколько ложек каши положить, вкусная ли еда».

©Выбрасывать еду без сожаления — не самый лучший совет. Всё-таки лучше научить ребенка сопоставлять свои желания и возможности. Если он просит пять ложек каши, но съедает только 3, не заставляй его доедать. Сегодня можно приготовить что угодно, из чего угодно. Дефицита в магазинах нет. В соответствии со своими финансовыми возможностями старайся делать рацион ребенка разнообразным и полноценным. А насчет количества и того, что будет полезно для твоего дитя, можно всегда посоветоваться с диетологом.

©Диетологи очень часто сталкиваются с проблемой зависимости от еды. Им приходится подбирать индивидуальный рацион отчасти для оздоровления, отчасти для того. Чтобы обмануть свой организм и привести в норму пищевые привычки. На это могут уйти недели и месяцы. Лучше всего работать в паре с психологом. А еще лучше — обратиться к диетологу для того, чтобы скорректировать свой рацион прежде, чем появятся проблемы со здоровьем. Об этом говорят сами специалисты.

©Трудные жизненные ситуации заставляют часть людей заедать стресс, это происходит потому ,что они не знают, как иначе справиться со своей проблемой. А все привычки из детства. Так что если ты за Общество чистых тарелок, то лучше пусть ребенок помоет за собой посуду, чем будет портить себе жизнь лишней ложкой каши. А тебя заставляли в детстве доедать всё до последней крошки?

Источник: takprosto.cc

уникальные шаблоны и модули для dle