Природные средства для улучшения работы кишечника
---
Запор — это больше, чем просто болезненное неудобство. Он может представлять собой серьезную опасность для здоровья человека. Исследования американских ученых показали, что люди с частыми и тяжелыми запорами подвержены более высокому риску хронического заболевания почек и почечной недостаточности.
Вот восемь эффективных домашних средств для лечения и предотвращения запоров.
Семена кунжута. Добавьте семена кунжута в ваш салат, йогурт или смузи, чтобы смягчить стул. Это один из самых распространенных и давних способов лечения запора.
Меласса. Одна столовая ложка кормовой патоки перед сном является отличным способом улучшить перистальтику, а также насытить организм магнием и другими полезными для кишечника витаминами и минералами.
Лимонная вода. Этот простой продукт стимулирует пищеварительную систему и выводит токсины из организма. Рекомендуем выпивать стакан воды со свежим лимонным соком каждое утро.
Йогурт. Пробиотики, такие как йогурт, квашеная капуста и кимчи, содержат здоровые живые бактерии, которые помогают предотвратить хронический запор, одновременно восстанавливая баланс кишечных бактерий.
Бананы. Есть пробиотики, а есть пребиотики, которые содержатся в бананах, чесноке и луке. Пребиотики улучшают работу кишечника, питая здоровые кишечные бактерии и увеличивая частоту кишечных движений.
Чернослив. Это давнее домашнее средство действительно работает. Чернослив богат клетчаткой и содержит натуральное слабительное, известное как сорбитол. Тем, кто страдает хроническим запором, желательно есть семь черносливов среднего размера два раза в день.
Акупрессура. Точка давления Море Ци, расположена на три пальца ниже пупка. Современная рефлексология говорит, что для стимуляции кишечника необходимо кончиками пальцев хорошо надавить на Море Ци не снимать давления в течение 30 секунд. Это время закройте глаза и глубоко дышите.
Ароматерапия. Ароматы, которые лучше всего помогают при запорах, — это розмарин, сладкий базилик, лимон, апельсин, фенхель и мята перечная. При запоре может оказаться полезным разбрызгать любое из этих эфирных масел или их сочетание по всему дому или непосредственно вдыхать их из флакона.
Вот восемь эффективных домашних средств для лечения и предотвращения запоров.
Семена кунжута. Добавьте семена кунжута в ваш салат, йогурт или смузи, чтобы смягчить стул. Это один из самых распространенных и давних способов лечения запора.
Меласса. Одна столовая ложка кормовой патоки перед сном является отличным способом улучшить перистальтику, а также насытить организм магнием и другими полезными для кишечника витаминами и минералами.
Лимонная вода. Этот простой продукт стимулирует пищеварительную систему и выводит токсины из организма. Рекомендуем выпивать стакан воды со свежим лимонным соком каждое утро.
Йогурт. Пробиотики, такие как йогурт, квашеная капуста и кимчи, содержат здоровые живые бактерии, которые помогают предотвратить хронический запор, одновременно восстанавливая баланс кишечных бактерий.
Бананы. Есть пробиотики, а есть пребиотики, которые содержатся в бананах, чесноке и луке. Пребиотики улучшают работу кишечника, питая здоровые кишечные бактерии и увеличивая частоту кишечных движений.
Чернослив. Это давнее домашнее средство действительно работает. Чернослив богат клетчаткой и содержит натуральное слабительное, известное как сорбитол. Тем, кто страдает хроническим запором, желательно есть семь черносливов среднего размера два раза в день.
Акупрессура. Точка давления Море Ци, расположена на три пальца ниже пупка. Современная рефлексология говорит, что для стимуляции кишечника необходимо кончиками пальцев хорошо надавить на Море Ци не снимать давления в течение 30 секунд. Это время закройте глаза и глубоко дышите.
Ароматерапия. Ароматы, которые лучше всего помогают при запорах, — это розмарин, сладкий базилик, лимон, апельсин, фенхель и мята перечная. При запоре может оказаться полезным разбрызгать любое из этих эфирных масел или их сочетание по всему дому или непосредственно вдыхать их из флакона.
Источник: labuda.blog
Комментарии (0)
{related-news}
[/related-news]