Колесо для пресса  делаем своими руками
03.08.2020 7 427 0 +279 infinity

Колесо для пресса делаем своими руками

---
+279
В закладки
Если вас беспокоит красота вашего тела, вы хотите сбросить лишний вес, или подробнее узнать, где у вас находятся бицепсы с трицепсами, приглашаю посетить тренажерный зал или фитнес-клуб «Бульдог». Здесь вы сможете тренироваться под руководством тренерского состава самой высокой квалификации. Тренажерный зал Осокорки оснащен новейшим американским оборудованием премиум класса. За короткий срок и за очень низкую оплату за абонемент, вы сможете убрать живот, накачать пресс и гордиться своим телом.

А ниже я предлагаю мастер-класс, как самим сделать колесо для пресса. Это для тех, у кого нет времени на посещение спортзалов.

Колесо для пресса (отжимания) делаем своими руками колесо, сбросить, лишний, стержень, сможете, беспокоит, посередине, купать, любом, хозяйственном, магазинеКолесо, устанавливаем, гайками, стержня, фиксируем, пригодится, обеих, сторонКусок, шланга, режем

Колесо для отжимания поможет привести свое тело в хорошую физическую форму, сбросить лишний вес и укрепить мышцы.

Упражнения с этим спортивным снарядом позволяют быстро разработать разные группы мышц.

Сделать такое колесо проще простого.

Колесо для пресса (отжимания) делаем своими руками колесо, сбросить, лишний, стержень, сможете, беспокоит, посередине, купать, любом, хозяйственном, магазинеКолесо, устанавливаем, гайками, стержня, фиксируем, пригодится, обеих, сторонКусок, шланга, режем

Из материала нам понадобится:

Прежде всего само колесо.

Металлический стержень с резьбой — шпилька 30 мс длиной и 1.5 см диаметром или любого другого диаметра, главное, чтобы стержень по-возможности, плотно входил в подшипник колеса.

2 гайки на имеющуюся шпильку

Кусок садового шланга

Колесо для пресса (отжимания) делаем своими руками колесо, сбросить, лишний, стержень, сможете, беспокоит, посередине, купать, любом, хозяйственном, магазинеКолесо, устанавливаем, гайками, стержня, фиксируем, пригодится, обеих, сторонКусок, шланга, режем

Само колесо можно взять от садовой тачки, если она конечно не пригодится в эксплуатации, или же купать в любом хозяйственном магазине

Колесо устанавливаем посередине стержня и фиксируем гайками с обеих сторон.

Колесо для пресса (отжимания) делаем своими руками колесо, сбросить, лишний, стержень, сможете, беспокоит, посередине, купать, любом, хозяйственном, магазинеКолесо, устанавливаем, гайками, стержня, фиксируем, пригодится, обеих, сторонКусок, шланга, режем

Кусок шланга, если он один, режем пополам и накручиваем или надеваем на стержень.

Колесо для пресса (отжимания) делаем своими руками колесо, сбросить, лишний, стержень, сможете, беспокоит, посередине, купать, любом, хозяйственном, магазинеКолесо, устанавливаем, гайками, стержня, фиксируем, пригодится, обеих, сторонКусок, шланга, режем

И вот колесо готово

Как использовать колесо?

5 простых правил, следуя которым вы получите наилучшие результаты:

  • Не задерживайте дыхание! Мышцы нуждаются в кислороде, для нормального обмена веществ в тканях.
  • Используйте максимальный диапазон движений для каждого упражнения.
  • Каждое упражнение выполняйте плавно, находясь в устойчивом положении.
  • Упражнения делайте в медленном темпе.
  • Всегда сохраняйте правильное положение тела во время тренировки.
  • уникальные шаблоны и модули для dle
    Комментарии (0)
    Добавить комментарий
    Прокомментировать
    [related-news]
    {related-news}
    [/related-news]