Упражнения морпехов, которые создают бойца за месяц
09.04.2020 7 385 0 +151 2netz

Упражнения морпехов, которые создают бойца за месяц

---
+151
В закладки
Примерно с начала 2000-х годов армии мира начали внедрять множество новых подходов для повышения эффективности бойцов. Вместо общих упражнений на развитие грубой силы пришел тщательно проработанный тренинг, направленный на повышение уровня выносливости и стойкости солдата, вынужденного выживать в тяжелейших полевых условиях. Хотите прийти в форму максимально быстро? Выдержите всего месяц по программе, разработанной специально для «Морских котиков».

  • Упражнения морпехов, которые создают бойца за месяц тренинг, всего, минут, самым, морпехи, дистанции, средние, считается, Эффективнее, каждый, бегают, Американские, является, ненадолго, темпом, толку, бойца, настоящего, параметром, важным
    Бег

    Выносливость является самым важным параметром настоящего бойца. Что толку в силе, если хватает ее ненадолго? Американские морпехи бегают каждый день. Эффективнее всего считается бег на средние дистанции: 45 минут, с темпом примерно в 7 минут за километр.

  • Упражнения морпехов, которые создают бойца за месяц тренинг, всего, минут, самым, морпехи, дистанции, средние, считается, Эффективнее, каждый, бегают, Американские, является, ненадолго, темпом, толку, бойца, настоящего, параметром, важным
    Силовой тренинг

    Силовой тренинг спецназовца продолжается четыре дня в неделю. Каждая из основных групп мышц разрабатывается по отдельности, дополняемая упражнениями на пресс.

  • Упражнения морпехов, которые создают бойца за месяц тренинг, всего, минут, самым, морпехи, дистанции, средние, считается, Эффективнее, каждый, бегают, Американские, является, ненадолго, темпом, толку, бойца, настоящего, параметром, важным
    Грудь

    ОтжиманияЖим лежаОтжимания на брусьяхБоковые разведения с гантелями лежа на скамьеПуловеры

уникальные шаблоны и модули для dle
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
[related-news]
{related-news}
[/related-news]