А.В.Росич. Возвращаемся к медитации…

Пруд на дачном участке

● Из нескольких моих знакомых, пытавшихся освоить КЛАССИЧЕСКУЮ МЕДИТАЦИЮ, только одному товарищу удалось это сделать (потратив не менее 5-6 лет). По сути, медитация – это самогипноз, при котором человек вводит себя в определенное состояние. Классической медитацией лучше заниматься где-нибудь в горах, в окружении дикой природы, располагающей к покою и созерцанию — себя и Космоса — при наличии достаточного свободного времени. А также желательно иметь наставника (по книжкам ее освоить практически нереально), к тому же обладающего определенными гипнотическими способностями.

То есть для нашего человека освоение и регулярное занятие классической медитацией, на мой взгляд – пустая трата времени. Кстати, когда у ранее упомянутого знакомого (системного программиста) разболелась спина от долгого сидения за компом и статического напряжения рук, шейно-воротниковой зоны и далее, классическая медитация, которой он к тому времени уже неплохо владел, не помогла. Пришлось обращаться к дядьке-массажисту с четырьмя классами церковно-приходской. Через несколько сеансов глубокого разминания спина у программиста прошла…

● В связи со сказанным рекомендую освоить и заниматься УПРОЩЕННОЙ МЕДИТАЦИЕЙ. Так например, ее владение привело к тому, что за последние 30 лет я болел всего 2 раза (и то — по глупости). Хотя раньше болел как все и даже чаще, чем некоторые мои сверстники. Суть упрощенной медитации состоит в следующем.

. Психика управляет всей нашей соматикой (телесным состоянием). Здоровая психика – это расслабленная психика, если ее постоянно грузить (не расслабляя), то рано или поздно у любого человека “поедет крыша”. Периодически расслаблять психику возможно только позитивными эмоциями, которые каждый человек получает от чего-то своего.

. Надо учиться расслаблять психику, самостоятельно генерируя положительные эмоции, в т.ч. замечая и радуясь даже маленьким радостям (а не только приобретенной личной яхте, вилле, лимузину и т. п.).

. Пси-расслабление желательно проводить перед сном в спокойной обстановке, когда тебя никто не отвлекает. Для этого в принципе достаточно 40-50 минут.

. Для расслабления человек сосредотачивается на том, что ему ДЕЙСТВИТЕЛЬНО интересно и приятно, самостоятельно генерируя в процессе положительные эмоции. В противном случае сосредоточения и удержания своего расслабленного состояния в течение длительного времени не получится (нужен наставник).

. Для указанного расслабления каждый человек может найти что-то свое:

♦ Одни гурманят, мечтают, строят светлые планы на будущее, вяжут, рисуют, балдеют под Луной и звездным небом.

♦ Другие украшают свое “гнездышко” (городскую квартиру), превращая кабинет в зимний сад, балкон — в беседку или огород, а кухню – в таверну.

♦ Третьи сидят у водоема с удочкой.

♦ Четвертые выкапывают на участке маленький прудик с пробуренной скважиной посередине. После чего запускают туда карпов, пескарей, раков и личинок больших стрекоз (которые прекрасно поедают комаров и мошек, не дающим людям нормально расслабиться). И т. д.

. В процессе указанного сосредоточения психика автоматически — БЕЗ ВСЯКИХ УСИЛИЙ С НАШЕЙ СТОРОНЫ (чего не скажешь про классическую медитацию) расслабляется возникающими позитивными эмоциями. Что и требовалось доказать. Особенно это полезно перед сном – очень важным процессом в жизни человека для пополнения энергетики, восстановления функций и заживления тканей организма.

● Иногда спрашивают: ну, какой толк от генерации позитива, если в реальной жизни это практически ничего не меняет? Отвечаю:

Во-первых, человек постоянно находится перед выбором из нескольких вариантов, иногда – в крайне непростой ситуации. В состоянии психической неуравновешенности велика вероятность выбора далеко не лучшего варианта действий. И, наоборот – при расслабленной психике (а это влияет в т.ч. и на ясность Разума, рассудительность, подключение логики) вполне реально выбрать тот самый единственный, лучший вариант…

Во-вторых, расслабленная (а значит устойчивая) психика наилучшим образом управляет всем нашим организмом, оказывая не только профилактическое, но и лечебное воздействие на его ткани, органы и функциональные системы.

Приведу пример — не совсем в тему, но достаточно показательный. Если тяжело больной человек подобрал придорожный булыжник и истинно уверовал, что с его помощью он вылечится, то с высокой вероятностью ТАК И ПРОИЗОЙДЕТ. Не потому, что этот камень обладает некими волшебными свойствами, а потому, что Вера настраивает психику, а она, в свою очередь, изменяет телесное состояние организма, помогая победить тяжкий недуг.

В-третьих, умение своевременно расслабляться существенно повышает шансы человека на выживание в этом весьма непростом мире. Грамотное чередование напряжения и расслабления (в процессе жизнебытия человека) согласуется с фундаментальным Законом Вселенной, в основе функционирования которой лежат колебательные процессы. То есть такого человека, грубо говоря, “в ступе не утолчешь” и “обухом не перешибешь”…

● В заключение должен отметить следующее.

Всё, включая профилактику и излечение, бросать на психику (типа пусть сама регулирует) не разумно. Человеку надо и самому предпринимать НЕОБХОДИМЫЕ МЕРЫ:

— рационально питаться. Этим можно без всяких лекарств вылечить множество недугов и не допустить (в режиме профилактики) еще большего количества болезней,

— насыщать организм кислородом, что особенно актуально для жителей мегаполисов,

— не забывать про очищение кровеносных и лимфатических сосудов, печени, почек, толстого кишечника,

— побольше двигаться, противодействуя возникновению застоя крови и лимфы, атрофии мышечной ткани, отложению минеральных солей. И т. д.

А. В. Росич

Источник: labuda.blog

уникальные шаблоны и модули для dle