Депрессия: что делать?
---
Ноябрь -- время подавленного настроения для многих людей.
У кого-то ноябрьская хандра протекает относительно мягко: дни монотонно сменяют друг друга, вылезать по утрам из постели -- тяжелее, чем в августе, но, в целом, терпеть можно. Некоторых же накрывает не по-детски: вплоть до того, что жить не хочется.
Вы можете быть красивы, здоровы, богаты, любимы, но не испытывать радости от жизни.
Фото: Getty Images
Депрессия не щадит никого. От неё нельзя обезопасить себя ни с помощью денег, ни с помощью славы, ни даже окружив себя любимыми и любящими людьми.
Наглядный тому пример -- недавно родившие женщины.
Есть долгожданный ребёнок. Есть муж. Родители живы. Всё хорошо. А на душе -- словно кошки насрали.
Что делать? Как вытащить себя из этой серой, холодной манной каши уныния?
Я свято верю в то, что наше настроение зависит от окружающих нас обстоятельств только косвенно. Напрямую душевное состояние зависит от витаминно-минерального баланса организма.
Настоящая депрессия -- это не когда денег нет или муж изменяет. Настоящая депрессия -- это когда химия в организме хромает.
Когда я вижу подавленность на лицах друзей, мой первый вопрос: «Что ты жрёшь?»
В ноябре вы начинаете жрать говно. Солнца практически нет, дни короткие, вечера скучные. И вы -- в поисках удовольствия -- бросаетесь всё это заедать.
Свою неудовлетворённость вы заедаете говном -- вредной едой. В результате, вы недополучаете из пищи витамины и минералы, ваш организм истощён, хоть вес и ползёт вверх.
Да, так бывает: вы много жрёте, толстеете, но при этом идёт истощение организма.
Истощение -- это не резкая потеря веса, а недополучение необходимых питательных веществ из еды. Не из банки с витаминами и минералами, а именно из пищи.
В состоянии истощения организм впадает в депрессию, и самый быстрый и эффективный выход из неё -- это правильное, сбалансированное питание.
Именно такое питание предлагает вам компания моих друзей -- сервис по приготовлению и доставке еды GrowFood.
Если вы -- не эксперт в области питания, составить сбалансированный рацион, в котором содержится достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов, -- довольно сложно.
Именно поэтому я предлагаю вам доверить это дело профессионалам.
GrowFood приготовит и доставит вам питание на неделю из самых качественных продуктов. Вам будет вкусно. Это будет вам полезно.
Вместо того, чтобы тащиться после работы в магазин и к плите, вы высвободите время для себя. Отдохнёте, примете ванну, поваляетесь на диване с книжкой, сходите на педикюр или, в конце концов, поиграете с ребёнком. Вместо того, чтобы тереть на тёрке морковь и вырезать жилы из мяса, вы позанимаетесь йогой, а потом примете контрастный душ. Вы, наконец-то, станете себе другом.
Вы не можете позаботиться о близких, пока не позаботитесь о себе. Поймите это. Примите. Исправьте.
Ваша уныние заканчивается с появлением правильной еды на столе. Позаботьтесь о себе. Позаботьтесь о семье.
Американцы не зря придумали Чёрную пятницу -- день распродаж с огромными скидками. Сегодня -- как раз она.
Чтобы скрасить депрессию, вот вам крутой подарок от GrowFood -- пробный день за 100 рублей (сейчас он стоит 650) или скидку 1000 на любые рационы.
Лично я могу сэкономить на чём угодно, но только не на еде, потому что именно от неё напрямую зависит качество моей жизни. Счастье, если хотите.
В общем, с большим удовольствием и от души рекомендую!
Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram
У кого-то ноябрьская хандра протекает относительно мягко: дни монотонно сменяют друг друга, вылезать по утрам из постели -- тяжелее, чем в августе, но, в целом, терпеть можно. Некоторых же накрывает не по-детски: вплоть до того, что жить не хочется.
Вы можете быть красивы, здоровы, богаты, любимы, но не испытывать радости от жизни.
Фото: Getty Images
Депрессия не щадит никого. От неё нельзя обезопасить себя ни с помощью денег, ни с помощью славы, ни даже окружив себя любимыми и любящими людьми.
Наглядный тому пример -- недавно родившие женщины.
Есть долгожданный ребёнок. Есть муж. Родители живы. Всё хорошо. А на душе -- словно кошки насрали.
Что делать? Как вытащить себя из этой серой, холодной манной каши уныния?
Я свято верю в то, что наше настроение зависит от окружающих нас обстоятельств только косвенно. Напрямую душевное состояние зависит от витаминно-минерального баланса организма.
Настоящая депрессия -- это не когда денег нет или муж изменяет. Настоящая депрессия -- это когда химия в организме хромает.
Когда я вижу подавленность на лицах друзей, мой первый вопрос: «Что ты жрёшь?»
В ноябре вы начинаете жрать говно. Солнца практически нет, дни короткие, вечера скучные. И вы -- в поисках удовольствия -- бросаетесь всё это заедать.
Свою неудовлетворённость вы заедаете говном -- вредной едой. В результате, вы недополучаете из пищи витамины и минералы, ваш организм истощён, хоть вес и ползёт вверх.
Да, так бывает: вы много жрёте, толстеете, но при этом идёт истощение организма.
Истощение -- это не резкая потеря веса, а недополучение необходимых питательных веществ из еды. Не из банки с витаминами и минералами, а именно из пищи.
В состоянии истощения организм впадает в депрессию, и самый быстрый и эффективный выход из неё -- это правильное, сбалансированное питание.
Именно такое питание предлагает вам компания моих друзей -- сервис по приготовлению и доставке еды GrowFood.
Если вы -- не эксперт в области питания, составить сбалансированный рацион, в котором содержится достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов, -- довольно сложно.
Именно поэтому я предлагаю вам доверить это дело профессионалам.
GrowFood приготовит и доставит вам питание на неделю из самых качественных продуктов. Вам будет вкусно. Это будет вам полезно.
Вместо того, чтобы тащиться после работы в магазин и к плите, вы высвободите время для себя. Отдохнёте, примете ванну, поваляетесь на диване с книжкой, сходите на педикюр или, в конце концов, поиграете с ребёнком. Вместо того, чтобы тереть на тёрке морковь и вырезать жилы из мяса, вы позанимаетесь йогой, а потом примете контрастный душ. Вы, наконец-то, станете себе другом.
Вы не можете позаботиться о близких, пока не позаботитесь о себе. Поймите это. Примите. Исправьте.
Ваша уныние заканчивается с появлением правильной еды на столе. Позаботьтесь о себе. Позаботьтесь о семье.
Американцы не зря придумали Чёрную пятницу -- день распродаж с огромными скидками. Сегодня -- как раз она.
Чтобы скрасить депрессию, вот вам крутой подарок от GrowFood -- пробный день за 100 рублей (сейчас он стоит 650) или скидку 1000 на любые рационы.
Лично я могу сэкономить на чём угодно, но только не на еде, потому что именно от неё напрямую зависит качество моей жизни. Счастье, если хотите.
В общем, с большим удовольствием и от души рекомендую!
Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram
Взято: miss-tramell.livejournal.com
Комментарии (0)
{related-news}
[/related-news]