И как правильно выстроить режим. Источник: Freepik.com/CC0 Как «совам» и так «жаворонкам» желательно выстраивать свой режим дня и работы в соответствии с их внутренними

Всегда ли необходим строгий распорядок дня, если трехмесячный малыш спокойно спит ночью, он активен в часы бодрствования, проявляет ко всему интерес? В подобной ситуации

«Огонёк» опубликовал интервью председателя проблемной комиссии «Хронобиология и хрономедицина» РАН, доктора медицинских наук профессора Сергея Чибисова. Мы выбрали из этого