![Как научиться плавать за 30 минут. Урок на видео](https://mtdata.ru/u15/photo692E/20403155042-0/original.jpg)
Научиться плавать можно всего за 30 минут. В любом возрасте. Опытный тренер Денис Тараканов показал список простых упражнений, после которых гарантированно поплывет любой.
![5 фитнес-навыков, которыми должен владеть каждый](https://mtdata.ru/u25/photo0267/20672984855-0/original.jpg)
В 1926 году, один из первых энтузиастов силового спорта и просто уверенный в себе парень, Эрл Лидерманн создал книгу, под названием «Выносливость». Кроме всего прочего, Эрл
![Скидываем 100 калорий за 10 минут: упражнения для быстрого сброса веса](https://mtdata.ru/u24/photo6629/20154512614-0/original.jpg)
Сегодня быть стройным и подтянутым хочет почти каждый. Внешность определяет не только отношение других людей и, что более важно, формирует адекватную самооценку. Но что делать,
![Как себя вести, если случайно выпали за борт корабля](https://mtdata.ru/u22/photoB717/20996559269-0/original.jpg)
Море опасно. Даже заплыв с берега может стоить неосторожному пловцу жизни — стоит только попасть в сильное течение, и обратно уже не вернуться. Еще хуже будет упасть за борт,
![Российский пловец установил мировой рекорд](/uploads/posts/2021-05/1621273239_pic_67df48cfbd96fef9af48a7ae3769ac26.jpg)
Российский пловец Климент Колесников установил мировой рекорд на дистанции 50 метров на спине. Результаты доступны на сайте Международной федерации плавания (FINA).
![Cколько упражнений вам надо в вашем возрасте, чтобы жить дольше](https://mtdata.ru/u3/photoF359/20979008664-0/original.jpg)
Естественно, в молодости все так или иначе занимаются спортом, это просто интересно. К сожалению, чаще всего тренировки носят спорадический характер, а годам к тридцати так и
![Как плавать, если ты парализован](https://mtdata.ru/u27/photoF085/20661212418-0/original.jpg)
Я получил травму спинного мозга когда мне был 21 год. Меня парализовало и я оказался в инвалидной коляске. Я потерял возможность ходить. Но для меня был ещё один важный вопрос:
![Ушло 100 калорий за 10 минут: упражнения для быстрого сброса веса](https://mtdata.ru/u24/photoEEFE/20698624653-0/original.jpg)
Сегодня быть стройным и подтянутым хочет почти каждый. Внешность определяет не только отношение других людей и, что более важно, формирует адекватную самооценку. Но что делать,
![Опасно ли плавать после приема пищи?](https://labuda.blog/wp-content/uploads/2020/08/b43c09863d5ab48849aaeae10651a3a2.jpg)
Даже маленькие дети знают, что после еды лезть в воду нельзя. Что случится с теми, кто нарушит данное правило, каждый волен придумывать самостоятельно. Искать плотно пообедавших
![Из США в СССР вплавь…](https://labuda.blog/wp-content/uploads/2020/08/2b2ee6dc1a242a60a8b9f0c01384fe10.jpg)
7 августа 1987 американская пловчиха Линн Кокс за два часа и 6 минут преодолела 4160 метров между принадлежащим США островом Малый Диомид в штате Аляска и принадлежащим СССР
![Скутер для подводного плавания напечатан на 3D принтере](https://mtdata.ru/u26/photo3CFA/20668242635-0/original.jpg)
Изучить красоты подводного мира с использованием скоростного скутера станет гораздо легче и комфортнее после появления на рынке продукции стартапа из Германии Jamade,
![Американских пловцов накрячили за допинг. Золотая медаль ушла России](https://ic.pics.livejournal.com/valerongrach/21518748/990538/990538_900.jpg)
Ребята, то, что в заголовке – не фантастика и не параллельная реальность, а реальные свежие новости! Международная федерация плавания приняла решение аннулировать результаты