Полумарафон Сочи Автодром 2018
---
Привет, давно не бегали, так чтобы по-настоящему?
Я вот буквально меньше недели назад. :)
Не знаю, что меня в очередной раз сподвигло на эту авантюру, но я зарегистрировался на мероприятие еще в январе и честно сказал себе, что буду готовиться.
Сказать одно, а сделать совсем другое.
Каждый день ты ищешь причину потренироваться, выгоняешь себя на улицу либо рано утром, либо уже довольно поздно вечером, после всех домашних дел и твои близкие смотрят на тебя как на мазохиста, когда ты вваливаешься в квартиру весь такой красномордый и потный. Некоторые даже не стесняются спрашивать тебя не устал ли ты и где находишь силы и желание на тренировку. Я не знаю, что им ответить, не знаю, что мной движет, я просто бегаю...
Ну а как иначе подготовиться в более-менее длительному забегу если не бегать? Сама регистрация — это уже небольшой стимул и в какой-то степени тебя толкает уже не просто желание побегать, а именно необходимость. Тебе же нужно пробежать, хотябы немного улучшить результат или хотябы чуть меньше задолбаться на дистанции.
Так и в этот раз. Бегал, бегал, бегал, периодически делал специальные упражнения, но если перед прошлым полумарафоном я тренировался с тренером и психологически легче было себя тренироваться хотябы из-за разнообразия, четко поставленного времени, то в этот раз все самостоятельно. Это гораздо сложнее для меня.
Ты позволяешь себе не бегать, когда не хочется, позволяешь себе не бегать в отпуске, когда ты заболел и все это накладывается на твою общую форму. По сути, нормально потренить мне удалось только в последние 2,5 недели. Вот где я себя не очень жалел. Даже на отдыхе в Красной Поляне я умудрился побегать вдоль Мзымты 3 раза. Все три раза шел дождь, но, а куда деваться, до забега оставалась всего неделя...
Очень здорово, что забег пришелся на конец отдыха. Утром я бегал, днем катался на лыжах, вечером гулял и отдыхал.
На всякий случай напомню тем, кто не в курсе где находится Сочи-автодром и чем он знаменит.
Находится он в Адлере в олимпийском парке, и на нем проходят гонки Формулы 1.
Бежать я здесь буду уже в третий раз, но оба предыдущих раза я бегал по 5 км, а в этом году, после прошлогоднего полумарафона в Сочи решился на 21,1. 5 Км для меня это уже слишком мало, равно как и 10. 10 нужно бежать очень быстро и можно сильно устать. На 21 км тебе главное финишировать, а время — значит чуть меньше, хотя какие-никакие, а амбиции присутствуют конечно.
Это все лирика. Переходим к практике.
Приехали, заселились в "Алексанровский сад". В первый приезд сюда мы уже тут останавливались, но тогда все было централизованно, сейчас его распродают, и мы сняли номера у частника. Не супер, но жить можно.
Раз заселились, нужно идти регистрироваться, получать справку и номер. Со справкой все серьезно. Нет справки - нет забега! Можно получить ее в своей поликлинике бесплатно, а можно на забеге пройти обследование за деньги. Каждый выбирает сам либо мотаться по врачам дома, либо все разом.
Про справку я предвосхитил немного. :)
Зайдем внутрь зоны регистрации и экспо.
На таких забегах постоянно рекламируются другие беговые мероприятия. Меня они интересуют очень мало. Я же не настоящий бегун.
Хотелось бы, конечно, многое попробовать, но где на все найти время и настоящее желание.
Кроме рекламы забегов есть зона торговли, которая меня интересует еще меньше. Здесь все недешево и с претензией. Проходим сразу к лекторию.
На нем всякие приглашенные товарищи рассказывают о чем-то связанном с бегом в той или иной степени. Послушать можно, бывает интересно.
Хорошо, когда в дело вступает Главный - бессменный хозяин "Высшей Лиги", организатор массы забегов в крае - Алексей Александрович Пшеничный.
Пропустил про справку...
Нет фото. В общем, я ее получил за полтора часа. Таких как я масса, и врачи даже вдвоем не справляются с потоком. Передо мной было около 20 человек, по 5 минут на каждого, сами посчитайте. ЭКГ, давление, осмотр, 600 рублей и заветная справка на руках. Еще 5 минут и у меня стартовый номер и футболка. Можно гулять до завтра.
Утром торопиться тоже не стоит. Начинается все только в 10-00. До этого можно и выспаться, и позавтракать и пофотографироваться и размяться, в общем все успеть!
А кто-то еще получает справки...
Пейсмейкеры готовятся, я смотрю на время, указанное на флажке, и думаю, что вот это где-то близко к моему...
Тем, кто пришел с вещами довольно удобно их cдать в специальную зону для хранения. Я сам пришел утром в кофте и сдал ее. Много людей бежало в слишком теплой одежде.
Пока еще не красные изможденные лица - стоит сфотографироваться на фоне баннеров с символикой забега.
Ну и, конечно, стоит еще разок хорошенько размяться.
И еще раз сфотографироваться. Кстати, вы заметили, что не все в майках с крылышками? Полумарафон или иное беговое мероприятие - не плохой способ немного что-то по пиарить.
Проходим, не толкаемся! На старте места хватит всем.
А может вся давка из-за того, что кто-то хочет догнать Армена? :)
Не думаю. Те кто хочет уже на предварительном старте, зрители заняли теплые места.
Старт в этом году был разнесен не только по времени, но и по расстоянию. Чтобы круг получился 5 км его отнесли от питлейна на 700 метров. Собрали всех здесь, размяли и в 9-55 пригласили пройти на настоящий старт.
Кроме нас на старт так же прошли и барабанщики поддержки.
Все истомились, но уже совсем скоро...
И, побежали! По ходу бега снимать было некогда.
В легком темпе добежали до старта, пока ботали, чуть не прослушали выстрел из пистолета и погнали. Я уже на ходу впихивал наушники и включал музыку.
Решил с места не рвать, а бежать максимально расслабленно, но в пылу дистанции периодически об этом забывал и немного ускорялся.
По пути нам были предложены напитки и закуски. :)
Эти напитки и закуски предлагались 2 раза на круге. Кругов было 4 для тех, кто бежал 21,1 наесться и напиться можно было вволю. Первый круг я пробежал без допингов и пил только на середине второго. Потом сжевал гель, мне стало веселее и дальше я пил уже на каждом месте поения. 10 км пролетели незаметно. Единственное что становилось хуже, так это "жара" и подозрительное чувство, что я натер между пальцев на одной ноге. Остановиться и посмотреть - а смысл, надо бежать. Так я добежал до 15 км, на них я понял, что осталось всего 6 и можно уже не волноваться, я точно добегу до финиша, я ведь легко пробегаю 6 км, почему будет трудно в этот раз? :)
Так я думал до 19 км, который мне преподнес сюрприз в виде судороги в задней поверхности бедра. Полтора км я бежал почти на одной ноге, вторую тянул и берег до финиша. за 500 метров начал даже немного ускоряться, но получилось не слишком бодро и вот, все. ФИНИШ!
Можно получить медальку, воду и банан, но самое главное остановить треккер, ведь только он показывает мое время. Как ненастоящий бегун, я забыл еще дома пульсомер и секундомер. :) По треккеру выходит, что пробежал я за 1 час и 42 минуты. Чуть лучше, чем в Сочи осенью, но там были подъемы и спуски, а здесь все ровно и гладко.
Можно сделать фото на память.
И еще одно на стене с городами, которые принимают участие в забеге.
Через час мне пришел настоящий результат по чипу 1:39:26. Совсем неплохо и на 4 минуты быстрее чем в Сочи. С моим темпом я выиграл у себя метров 800. :)
После оставалось только уложить вещи и выдвигаться домой. По пути заскочили окунуться в Лазаревское. Море несмотря на теплую погоду почти такое же прохладное, как и в январе, когда я открывал сезон. Но в этот раз я заметил не только пьющих пиво на пляже людей, но и одного такого же сумасшедшего купальщика как и я.
Вот так прошел мой второй в жизни полумарафон. Не знаю побегу ли я такую или большую дистанцию в будущем, не буду зарекаться.
На ближайшие пару месяцев я удовлетворен и бегом и своим результатом. Бегать не перестаю для поддержания формы, но буду делать это немного реже. :)
Очень бы хотелось в комментариях ссылки на ваши впечатления от каких-то беговых мероприятиях, но понимаю, что круг читателей и комментаторов слишком узок и это просто крик души.
В любом случае встретимся на традиционном забеге по Красной 22 апреля. AsicsRun все могут осилить и немного тем самым приобщиться к массовому спорту в лице бега. :)
Спасибо за внимание.
Взято: lexzag.livejournal.com
Комментарии (0)
{related-news}
[/related-news]