Подниматели настроения

Я вчера про зимний иммунитет писала, про упадок сил и всякое такое. Сегодня хотела бы продолжить тему, но с упором на настроение. Несмотря на то, что день заметно прибавился, света нам все ещё не хватает (ну хотя бы потому, что в холода не все любят гулять).

Кроме того, настроение – величина непостоянная всегда, а зимой особенно. Встаешь в превосходном расположении духа, даже мурлычешь себе под нос… И бац – кто-то взял и испортил это восхитительное настроение. Или не кто-то, а что-то. Обстоятельства, погода, да мало ли что. В общем, настроение упало и подниматься не собирается. Можно, конечно, подождать, пока ему надоест валяться, но… вдруг простудится? Надо ему помочь! (Речь, конечно, не идет о затяжной хандре, связанной с депрессией или проблемами со здоровьем, когда явно нужна помощь специалиста).

По моим наблюдениям, если не у каждого, то у большинства есть безотказные и всегда работающие «подниматели настроения». И они могут быть совершенно разными, но если взяться их классифицировать, скорее всего, получится три основных категории.

Первая – это еда. И не только сладости, которые, как известно, поднимают уровень серотонина, «гормона счастья». Чипсы, копченая колбаса, жирная соленая рыба… что угодно. А одна моя знакомая при плохом настроении всегда варит себе куриную лапшу. Говорит, «работает» прекрасно. Правда, иногда, чтобы капризное настроение пришло в норму, приходится слопать всю кастрюльку.

Вторая категория – приятные душе занятия. Физически активные и не очень. К наиболее распространенным активным можно отнести бег, катание на роликах, танцы, ходьбу, различные игры с мячом. К гораздо менее подвижным – вышивание, вязание, рисование, пение… Знаю даже девушку, которой спасаться от плохого настроения помогает мыловарение. С ней, кстати, однажды произошел забавный казус. Она готовилась к каким-то праздникам и в качестве небольших подарков-сувениров наварила целую гору мыла. И сложила его на подоконник. В тот день к ней пришли гости, и в разговоре о хобби эта девушка возьми да скажи, что мыловарением она часто занимается тогда, когда на нее сваливается плохое настроение. «Видимо, сейчас у тебя депрессия», – озадаченно ответил один из гостей, глядя на эту гору мыла на подоконнике.

И третья категория – покупка любимых мелочей. Товары для кухни, косметика, парфюмерия, предметы декора интерьера, аксессуары, какие-то вещи для хобби… Раз уж я в каждой категории взялась приводить в пример каких-то своих знакомых, вспомню еще об одной: она в плохом настроении всегда покупает себе новый лак для ногтей. Получившаяся коллекция впечатляет!

Есть ещё несколько хитростей, которые не требуют особых затрат, но могут помочь:
- Расставить по квартире вазы с мандаринами и апельсинами. Они пахнут, они оранжевые, их можно есть :-)
- Солярий. Правда помогает. Но... есть нюансы. Я вот стала побаиваться последствий, не хожу.
- Гирлянды. Те, кто убирают елку в мае, знают толк :-) Главное - не забывать эти гирлянды включать время от времени.
- Растения. Света прибавилось, можно посадить что-нибудь. Луковичные цветы (крокусы, гиацинты...), микрозелень, бархатцы. Очень здорово наблюдать за развитием растений, получается своя собственная весна на подоконнике.
- Эфирные масла. Лучше пряные. Корица, гвоздика... ещё хорошо комбинировать их с цитрусовыми.
- Пряные напитки. Тоже отлично работают. Заодно и против простуд.

А у вас есть «подниматель настроения»? И, может быть, есть еще какие-то достаточно популярные категории таких «поднимателей», которые я не учла?

Взято: estelia.livejournal.com

уникальные шаблоны и модули для dle