Отжимания каждый день по 40 раз. Волшебная цифра, добавляющая по словам ученых 9 лет жизни
23.07.2023 11 306 0 +287 grinn

Отжимания каждый день по 40 раз. Волшебная цифра, добавляющая по словам ученых 9 лет жизни

---
+287
В закладки
Отжимания — это упражнение, которое известно своей пользой уже много лет. Недавно проведенное исследование учеными Гарвардской школы пришли к выводу, что рубежной точкой является выполнение 40 повторений отжиманий. Мужчины, способные выполнить 40 отжиманий, имеют более здоровое сердце и, в среднем, живут на целых 9 лет дольше.

Отжимания каждый день по 40 раз. Волшебная цифра, добавляющая по словам ученых 9 лет жизни более, отжиманий, сердца, имеют, является, мужчин, Ученые, участников, активности, целых, исследования, среднем, выполнить, способные, Мужчины, повторений, разных, состояние, Гарвардской, которое

Исследование было проведено Гарвардской школой общественного здравоохранения. Ученые собрали группу из более чем 1000 мужчин разных профессий и возрастов. Средний возраст участников составлял около 40 лет. Главным фокусом исследования были физические навыки мужчин и их общее состояние здоровья.

Отжимания каждый день по 40 раз. Волшебная цифра, добавляющая по словам ученых 9 лет жизни более, отжиманий, сердца, имеют, является, мужчин, Ученые, участников, активности, целых, исследования, среднем, выполнить, способные, Мужчины, повторений, разных, состояние, Гарвардской, которое

Отжимания каждый день по 40 раз. Волшебная цифра, добавляющая по словам ученых 9 лет жизни более, отжиманий, сердца, имеют, является, мужчин, Ученые, участников, активности, целых, исследования, среднем, выполнить, способные, Мужчины, повторений, разных, состояние, Гарвардской, которое

Со временем стало ясно, что ключевым фактором является не только способность выполнять отжимания, но и их количество. Мужчины, которые достигли отметки в 40 повторений, получили значительные преимущества для своего сердца. Ученые обнаружили, что такие мужчины имеют более высокий уровень физической выносливости и более здоровую сердечную мышцу.

Отжимания каждый день по 40 раз. Волшебная цифра, добавляющая по словам ученых 9 лет жизни более, отжиманий, сердца, имеют, является, мужчин, Ученые, участников, активности, целых, исследования, среднем, выполнить, способные, Мужчины, повторений, разных, состояние, Гарвардской, которое

Анализируя показатели сердечной активности у разных участников исследования, ученые выяснили, что мужчины, активно практикующие отжимания и способные справиться с 40 повторениями без особых усилий, имеют состояние сердца, которое в среднем соответствует людям, моложе их на 9 лет. Другими словами, способность выполнить 40 отжиманий добавляет им целых 9 лет к ожидаемой продолжительности жизни. Эти результаты подчеркивают важность физической активности и отжиманий в поддержании здоровья сердца и продления жизни.

В оригинале статьи есть фото с подробностями. Их можно посмотреть по клику на Источник.
уникальные шаблоны и модули для dle
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
[related-news]
{related-news}
[/related-news]