22.06.2023 9 225 0 +280 philipp_dem

Позвоночник: тест подвижности в шейном отделе

---

+280

В закладки

Предлагаем вам пройти оригинальное тестирование в виде простого упражнения. Это упражнение поможет обратить ваше внимание на наличие тех или иных проблем в шейном отделе позвоночника.

Позвоночник: тест подвижности в шейном отделе шейном, отделе, голову, уровне, проблем, уровень, пройти, шейного, отдела, чтобы, наличие, внимание, обратить, упражнения, простого, тестирование, оригинальное, плечомЗатруднение, движения, выявляет

Позвоночник: тест подвижности в шейном отделе шейном, отделе, голову, уровне, проблем, уровень, пройти, шейного, отдела, чтобы, наличие, внимание, обратить, упражнения, простого, тестирование, оригинальное, плечомЗатруднение, движения, выявляет

Диагностическая гимнастика: Тест на подвижность в шее

Предлагаем вам пройти оригинальное тестирование в виде простого упражнения. Это упражнение поможет обратить ваше внимание на наличие тех или иных проблем в шейном отделе позвоночника.

Стоя перед зеркалом, проверьте объем и свободу движений в шейном отделе позвоночника.

Позвоночник: тест подвижности в шейном отделе шейном, отделе, голову, уровне, проблем, уровень, пройти, шейного, отдела, чтобы, наличие, внимание, обратить, упражнения, простого, тестирование, оригинальное, плечомЗатруднение, движения, выявляет

Наклоните голову вперед так, чтобы достать подбородком до груди.

Если это затруднительно, то имеется ограничение сгибания шейного отдела позвоночника.

Позвоночник: тест подвижности в шейном отделе шейном, отделе, голову, уровне, проблем, уровень, пройти, шейного, отдела, чтобы, наличие, внимание, обратить, упражнения, простого, тестирование, оригинальное, плечомЗатруднение, движения, выявляет

Поверните голову сначала в одну, а затем в другую сторону так, чтобы нос оказался на одном уровне с плечом.

Затруднение этого движения выявляет ограничения вращения в шейном отделе позвоночника.

Позвоночник: тест подвижности в шейном отделе шейном, отделе, голову, уровне, проблем, уровень, пройти, шейного, отдела, чтобы, наличие, внимание, обратить, упражнения, простого, тестирование, оригинальное, плечомЗатруднение, движения, выявляет

Посмотрите на себя в зеркало и указательным пальцем обозначьте уровень носа. Удерживайте палец на этом уровне. После чего запрокиньте голову, направляя взгляд вверх.

Позвоночник: тест подвижности в шейном отделе шейном, отделе, голову, уровне, проблем, уровень, пройти, шейного, отдела, чтобы, наличие, внимание, обратить, упражнения, простого, тестирование, оригинальное, плечомЗатруднение, движения, выявляет

Если ваш подбородок поднимается на уровень пальца и выше его – с разгибанием шейного отдела позвоночника у вас все в порядке.

Источник: polonsil.ru

Комментарии (0)

Добавить комментарий

[related-news]

{related-news}

[/related-news]