Смузи из замороженной клубники: сытный и полезный

Хороший смузи можно приготовить из любых ягод, фруктов или овощей. А некоторые добавки сделают его невероятно сытным и аппетитным. Расскажем, как сделать вкусный клубничный смузи.



Ингредиенты:

• чуть больше стакана замороженной клубники 
• 3 финика без косточек 
• банан 
• 1 стакан молока (можно взять овсяное или миндальное молоко) 
• 1 чайная ложка молотой корицы 
• мед или сахар по вкусу

Как готовить:

Финики предварительно нужно подготовить. Для этого залить финики водой и довести ее до кипения. Проварить 10 минут, затем снять с огня и остудить. Если в ваших финиках косточки, то после распаривания убираем.



Банан почистить и нарезать кусочками.



В кувшин или стакан для блендера выложить замороженную клубнику, банан и финики. Взбить все пару секунд.



Всыпать сверху молотую корицу и влить молоко.

Взбивать смузи до состояния однородного пюре.

Перелить полезное лакомство в стаканы и можно наслаждаться ароматным полезным напитком.

Советы:

• Из свежей клубники в летний сезон такой смузи будет еще вкуснее. 
• Вместо клубники можно взять вишню, малину, ежевику, чернику или смородину. 
• Финики заменяются 1-2 столовыми ложками овсяных хлопьев или 1 простым крекером/печеньем. 
• Йогурт или кефир прекрасно заменяет молоко. Единственное может выйти слишком густо и кисло, тогда мед или сахар улучшат вкус.

Источник: vkusno.mirtesen.ru

уникальные шаблоны и модули для dle