Строгие ограничения в питании
---
Строгая диета для похудения должна быть довольно осторожной.
Основная цель, которую преследуют приверженцы этих строгих диет, — быстрое похудение. Всем хочется быть здоровыми, стройными и поскорее замерзнуть. Однако он реализует это желание и поддерживает свое здоровье с непревзойденной силой.
Все эти диеты позволяют довольно быстро похудеть. Однако продолжать подобную диету в течение нескольких лет буквально невозможно. Когда вы вернетесь к своему обычному питанию, вы скоро вернетесь к своему первоначальному весу. После этого она возобновляет диету и худеет. Такие маятниковые колебания веса не подходят для поддержания хорошего здоровья. У здорового человека физическая форма должна остаться неизменной и естественным образом вернуться к норме.
Если вы хотите похудеть, от других целей до того веса, что вы можете сбросить и с чем вам комфортно.
Вот некоторые из немногих низкокалорийных диет, которые являются самыми страшными и трудными для выполнения в вашей повседневной жизни.
Бразильская строгая диета
С помощью этого метода диеты можно сбросить 4-5 кг за 14 дней.
1 вареное яйцо, 1 чашка кофе, 1 яблоко 3 раза в день первые 2 дня.
День 3: Завтрак: 2 яйца, Обед: 50 г говядины, шпинат, Ужин: 1 яйцо, шпинат.
День 4: Завтрак-1 яйцо-1 обед-отварная рыба, помидор-ужин-2 яйца, 1 чашка кофе.
День 5: Завтрак-1 яйцо, 1 чашка кофе-обед-2 яйца, помидор-ужин-жареная рыба (рыба на гриле), овощи с уксусом.
День 6: Завтрак-1 яйцо, кофеварка-обед-ломтики телятины, огурец-ужин-ростбиф (без жира), помидоры,кофеварка.
День 7: Завтрак-1 яйцо, кофеварка-обед-курица полтушки (жареная без жира), овощи-ужин-курица полтушки 2-я, яблоко, кофеварка.
В нужную неделю вам придется повторить диету снова.
Мнения об этом методе диеты противоречивы, но они широко используются.
Строгие диетические ограничения в Токио
Диета около 6 дней. В день перехода на ноги съешьте курицу (до 1 кг) и выпейте от 1,5 до 2 литров воды. Потеря веса достигает 5,5 кг в неделю.
Еда грешника
«Грешники» — это те, у кого есть непреодолимое желание незаконных товаров. Однако допуск хотя бы одного из этих продуктов ежедневно сведет к минимуму желание нарушать стандарты. Критерии соответствующие.
«Диета как в кино»
Завтрак: 2 чашки кофе или чая, 2 хлебца, 2 вареных яйца, 3 помидора.
Обед: нежирное мясо на гриле 250г, салат, яблоки.
Полдник: 1 чашка кофе, 2 печенья.
Ужин: То же, что и завтрак.
Эта диета может длиться относительно долго, потому что она содержит правильные ингредиенты.
Это «Столичный сейм художника».
1 день: 5 картофелин, 1 кефир.
День 2: Бутылка сухариков и кефир.
3 день: 400г творога, 1 кефир.
День 4: Половинка курицы или 0,5 кг мяса, 1 кефир.
День 5: Бутылка фруктов и кефир.
День 6: Бутылка кефира и минеральной воды.
После диеты можно нормально питаться 2 недели, а затем можно повторить диету.
«Косметическая школьная диета».
Первый завтрак: темный кофе, 50 г хлеба, 50 г сыра.
Второй завтрак: яблоки
Обед: 100 г нежирного отварного или жареного мяса.
Полдник: яблоки
Ужин: 100 г мяса, 2 картофелины, 1 чашка кофе.
Если это меню кажется вам несколько неаккуратным, добавьте в течение дня стакан молока и 50 г хлеба (всего 1300-1500 ккал). Потеря веса на этой диете происходит медленно, но ежедневно.
Диета «Хокайро».
Эта диета является хорошим выбором, если вы хотите быстро похудеть. Также есть сауна и массаж для усиления эффекта.
Первый день: 1 жареный цыпленок (3 части).
День 2: 300 г говядины обезжирить, обжарить и разделить на 3 части.
День 3: 3-5 чашек крепкого кофе.
Нельзя долго придерживаться этой диеты.
Строгая белково-углеводная диета
1 день: 5 картофелин, кефир 0,5 л.
2 день: Мясо отварное 0,5 кг, кефир 0,5 л.
3 день: 0,5 кг яблок, 0,5 л кефира.
4 день: 0,5 кг творога, 0,5 л кефира.
5 день: Сухофрукты (курага) 0,5 кг, кефир 0,5 л.
6 день: Сметана 0,5 кг, кефир 0,5 л.
7 дней. 0,5 л кефира 3 раза.
Есть пять способов есть, например, одна картофелина и 100 мл кефира за один прием пищи.
Основная цель, которую преследуют приверженцы этих строгих диет, — быстрое похудение. Всем хочется быть здоровыми, стройными и поскорее замерзнуть. Однако он реализует это желание и поддерживает свое здоровье с непревзойденной силой.
Все эти диеты позволяют довольно быстро похудеть. Однако продолжать подобную диету в течение нескольких лет буквально невозможно. Когда вы вернетесь к своему обычному питанию, вы скоро вернетесь к своему первоначальному весу. После этого она возобновляет диету и худеет. Такие маятниковые колебания веса не подходят для поддержания хорошего здоровья. У здорового человека физическая форма должна остаться неизменной и естественным образом вернуться к норме.
Если вы хотите похудеть, от других целей до того веса, что вы можете сбросить и с чем вам комфортно.
Вот некоторые из немногих низкокалорийных диет, которые являются самыми страшными и трудными для выполнения в вашей повседневной жизни.
Бразильская строгая диета
С помощью этого метода диеты можно сбросить 4-5 кг за 14 дней.
1 вареное яйцо, 1 чашка кофе, 1 яблоко 3 раза в день первые 2 дня.
День 3: Завтрак: 2 яйца, Обед: 50 г говядины, шпинат, Ужин: 1 яйцо, шпинат.
День 4: Завтрак-1 яйцо-1 обед-отварная рыба, помидор-ужин-2 яйца, 1 чашка кофе.
День 5: Завтрак-1 яйцо, 1 чашка кофе-обед-2 яйца, помидор-ужин-жареная рыба (рыба на гриле), овощи с уксусом.
День 6: Завтрак-1 яйцо, кофеварка-обед-ломтики телятины, огурец-ужин-ростбиф (без жира), помидоры,кофеварка.
День 7: Завтрак-1 яйцо, кофеварка-обед-курица полтушки (жареная без жира), овощи-ужин-курица полтушки 2-я, яблоко, кофеварка.
В нужную неделю вам придется повторить диету снова.
Мнения об этом методе диеты противоречивы, но они широко используются.
Строгие диетические ограничения в Токио
Диета около 6 дней. В день перехода на ноги съешьте курицу (до 1 кг) и выпейте от 1,5 до 2 литров воды. Потеря веса достигает 5,5 кг в неделю.
Еда грешника
«Грешники» — это те, у кого есть непреодолимое желание незаконных товаров. Однако допуск хотя бы одного из этих продуктов ежедневно сведет к минимуму желание нарушать стандарты. Критерии соответствующие.
- Принимайте 3 раза во время завтрака, небольшими порциями (250-400 ккал), основной пищей (400-550 ккал) и один раз в то время, когда вы больше чувствуете голод.
- Помимо трехразового питания допускается «грех» один раз в день.
- Вы можете пить один раз в день, крекеры и хлеб, 14 г сливочного масла, яблоки, груши, грейпфруты, 180 мл молока и 270 мл обезжиренного молока.
- Чай, кофе (с молоком на диете) и воду можно пить без ограничений.
«Диета как в кино»
Завтрак: 2 чашки кофе или чая, 2 хлебца, 2 вареных яйца, 3 помидора.
Обед: нежирное мясо на гриле 250г, салат, яблоки.
Полдник: 1 чашка кофе, 2 печенья.
Ужин: То же, что и завтрак.
Эта диета может длиться относительно долго, потому что она содержит правильные ингредиенты.
Это «Столичный сейм художника».
1 день: 5 картофелин, 1 кефир.
День 2: Бутылка сухариков и кефир.
3 день: 400г творога, 1 кефир.
День 4: Половинка курицы или 0,5 кг мяса, 1 кефир.
День 5: Бутылка фруктов и кефир.
День 6: Бутылка кефира и минеральной воды.
После диеты можно нормально питаться 2 недели, а затем можно повторить диету.
«Косметическая школьная диета».
Первый завтрак: темный кофе, 50 г хлеба, 50 г сыра.
Второй завтрак: яблоки
Обед: 100 г нежирного отварного или жареного мяса.
Полдник: яблоки
Ужин: 100 г мяса, 2 картофелины, 1 чашка кофе.
Если это меню кажется вам несколько неаккуратным, добавьте в течение дня стакан молока и 50 г хлеба (всего 1300-1500 ккал). Потеря веса на этой диете происходит медленно, но ежедневно.
Диета «Хокайро».
Эта диета является хорошим выбором, если вы хотите быстро похудеть. Также есть сауна и массаж для усиления эффекта.
Первый день: 1 жареный цыпленок (3 части).
День 2: 300 г говядины обезжирить, обжарить и разделить на 3 части.
День 3: 3-5 чашек крепкого кофе.
Нельзя долго придерживаться этой диеты.
Строгая белково-углеводная диета
1 день: 5 картофелин, кефир 0,5 л.
2 день: Мясо отварное 0,5 кг, кефир 0,5 л.
3 день: 0,5 кг яблок, 0,5 л кефира.
4 день: 0,5 кг творога, 0,5 л кефира.
5 день: Сухофрукты (курага) 0,5 кг, кефир 0,5 л.
6 день: Сметана 0,5 кг, кефир 0,5 л.
7 дней. 0,5 л кефира 3 раза.
Есть пять способов есть, например, одна картофелина и 100 мл кефира за один прием пищи.
Источник: neputevie.ru
Комментарии (0)
{related-news}
[/related-news]