73-летнего пенсионера все принимают за мужчину в расцвете сил. Он рассказал, как держит форму: видео

73-летнего пенсионера на улицах и в зале все принимают за мужчину в самом расцвете сил. Янг Синьмин и выглядит соответствующе: пресс на шесть кубиков и руки, которым мог бы позавидовать и Шварценеггер. Недавно Янг дал небольшое интервью, где на видео рассказал, как держит форму и становится лишь сильнее с каждым днем.



Синьмин начал заниматься спортом в 1984 году. Следующие годы он ежедневно ходил на тренировки. По словам атлета, это способствовало поддержанию нормального уровня липидов в крови и плотности костной ткани как у 30-летнего парня.





Каждое утро атлет начинает с пробежки. За ней следует силовая тренировка на полтора часа, никаких выходных и дней отдыха. Силовые тренировки Синьмин предпочитает выполнять по базовой схеме: жим штанги лежа, приседания, становая тяга, поднятие штанги над головой. Бицепсы, трицепсы и спина включены в отдельный день.



Спортсмен лишний раз доказал, что возраст это всего лишь цифры. Тренировками можно продлить молодость.

В оригинале статьи есть видео с подробностями. Его можно посмотреть по клику на Источник.

Источник: social.trendymen.ru

уникальные шаблоны и модули для dle