Спортсмен показал изменения тела, если забыть и не делать растяжку после тренировки
17.01.2022 11 164 0 +316 Jokero96

Спортсмен показал изменения тела, если забыть и не делать растяжку после тренировки

---
+316
В закладки
Опытный спортсмен и физиотерапевт Тим Вандерс наглядно показал, почему не стоит забывать о растяжке до и после тренировки. По его словам, пропуск этого этапа сводит к минимуму все позитивное влияние физических нагрузок.

Спортсмен показал изменения тела, если забыть и не делать растяжку после тренировки нагрузка, Вандерс, после, тренировки, влияет, тренировках, распределяется, равномерно, растяжки, оптимального, состояния, достичь, вместо, пользы, негативно, Опытный, суставы Как, правильно, случае, растяжку

Спортсмен показал изменения тела, если забыть и не делать растяжку после тренировки нагрузка, Вандерс, после, тренировки, влияет, тренировках, распределяется, равномерно, растяжки, оптимального, состояния, достичь, вместо, пользы, негативно, Опытный, суставы Как, правильно, случае, растяжку

Как считает Вандерс, мышцы всегда нужно поддерживать в оптимальном соотношении длины и напряжения. В этом случае нагрузка при тренировках распределяется равномерно. Без растяжки оптимального состояния не достичь и нагрузка вместо пользы негативно влияет на суставы.

Спортсмен показал изменения тела, если забыть и не делать растяжку после тренировки нагрузка, Вандерс, после, тренировки, влияет, тренировках, распределяется, равномерно, растяжки, оптимального, состояния, достичь, вместо, пользы, негативно, Опытный, суставы Как, правильно, случае, растяжку

Как правильно растягиваться:

На растяжку можно тратить всего 10-15 минут после тренировки. Это невысокая плата за хорошую физическую форму.
уникальные шаблоны и модули для dle
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
[related-news]
{related-news}
[/related-news]