5 душевных ран: какую маску вы носите?
---
Есть 5 основных травм, которые нас ранят. Им соответствуют 5 масок, которые мы носим, считает психолог Лиз Бурбо. Узнайте, какую носите именно вы.
ФОТО
Getty Images
Участники нового флешмоба в TikTok делятся друг с другом тестом «Какие раны мешают вам быть собой» с хэштегами #тестнатравму и #тестнамаски. Популярность темы растет, и мы подготовили статью о том, что это за раны и о каких масках идет речь.
По словам Лиз Бурбо, автора книги «Исцелите свои раны и найдите свое истинное Я», травмирующие события нашей жизни можно разделить на 5 категорий:
Прочитав краткое описание каждой маски, вы легко сможете определить, какую из них носите именно вы.
МАСКА БЕГСТВА: РАНА ОТВЕРЖЕНИЯ
Это очень глубокая рана, потому что люди, страдающие от нее, чувствуют себя отвергнутыми в своем собственном существе и особенно в своем праве на жизнь.
Происхождение
Травма, полученная от родителя того же пола в период с момента зачатия до достижения возраста одного года.
Поведение
«Убегающий» — это человек, сомневающийся в своем праве на существование. Он ищет уединения: если бы ему уделяли много внимания, он бы терялся и не знал, что с этим делать. Такой человек предпочитает не привязываться к материальным вещам, потому что они не позволят ему сбежать. Он задумывается о том, что он делает на этой планете, и с трудом верит, что может быть счастлив здесь и принести что-то в этот мир.
Отношения с другими
Человек, который был отвергнут, постоянно ищет любви от родителя того же пола, что и он, или переносит эту потребность на других людей того же пола.
В общении с родителем или другими людьми противоположного пола он склонен чувствовать себя отверженным, а если его на самом деле отвергли, то ощущает себя виноватым.
В группе «убегающий» обычно говорит мало, боится помешать или не суметь заинтересовать. Он часто живет в амбивалентности: когда его выбирают, он не верит в себя и отвергает себя, иногда саботируя ситуацию, в которой его кто-то ценит. Но когда его не выбирают, он чувствует себя отвергнутым другими.
Словарь: «не существую», «ноль», «ничего», «исчезать».
Самый большой страх: паника.
МАСКА «НАРКОМАНА»: РАНА ОТКАЗА
Рана, полученная после того, как вы оказались брошенным или покинутым, — вторая по глубине после отвержения, потому что обе травмы связаны с самим существованием человека.
Происхождение
Травма, полученная от родителя противоположного пола в возрасте от одного до трех лет.
Поведение
Такие люди не чувствуют себя достаточно эмоционально наполненными. Они постоянно нуждаются в помощи и поддержке. «Наркоман» думает, что не способен справиться со всем самостоятельно, и ему нужен кто-то, кто бы регулярно поддерживал его.
У него часто бывают взлеты и падения: какое-то время он счастлив и все в порядке, а затем он вдруг чувствует себя несчастным и грустным. Это человек, который много драматизирует: любое происшествие принимает гигантские размеры. В группе он любит говорить о себе, и часто это выходит ему боком.
Отношения с другими людьми
«Наркоман» обычно нуждается в мнении или одобрении других людей, прежде чем принять решение. Он не принимает решения или сомневается в своем выборе, пока не не почувствует поддержки со стороны кого-то другого. И если делает что-то для кого-то, то ожидает ответной привязанности.
Эта маска с наибольшей вероятностью превратит своего обладателя в жертву драматического треугольника Карпманна. Проблемы «наркомана» привлекают к нему внимание, и потому его не бросают. Чем больше человек действует как жертва, тем больше усиливается его травма.
Словарь: «отсутствие», «одиночество», «я терпеть не могу», «меня пожирают», «я сдаюсь».
Самый большой страх: одиночество.
МАСКА «МАЗОХИСТА»: РАНА УНИЖЕНИЯ.
Эта травма в основном связана с физическим миром обладания и действия.
Происхождение
Она пробуждается во время развития функций физического тела (прием пищи в одиночестве, посещение ванной, говорение, понимание разговора, сексуальность и прочее). Обычно это связано с матерью или с человеком, отвечающим за исследование физических и сексуальных функций, упомянутых выше.
Поведение
«Мазохист» часто стыдится себя и других или боится, что его будут стыдить. Может думать, что он грязный, неряшливый. Не хочет признавать и принимать свою чувственность, а также свою любовь к удовольствиям, связанным с чувствами. Вот почему он компенсирует и награждает себя едой. Он также боится быть «наказанным», если слишком наслаждается жизнью. Таким образом, он подавляет свою свободу, ставя нужды других выше своих собственных, чтобы не наслаждаться жизнью.
Отношения с другими
«Мазохист» стремится делать для окружающих все. На самом деле таким образом он создает ограничения и обязательства, чтобы не пользоваться собственной свободой. Это также усиливает чувство униженности. И точно так же он склонен унижать других.
«Мазохист» часто склонен винить во всем себя и даже брать вину за других. Эти люди очень сексуальны: они нередко занимаются любовью (конечно, если позволяют себе чувственное удовольствие). Но при этом не осмеливаются, стыдятся рассказать о своей чувственности партнеру.
Словарь: «достойный», «недостойный», «маленький», «толстый», «свинья», «грязный».
Самый большой страх: свобода.
МАСКА «НАДЗИРАТЕЛЯ»: РАНА ПРЕДАТЕЛЬСТВА
Травма надзирателя (пережитое предательство) тесно связана с раной «наркомана» (когда человек был оставленным). Но если быть покинутым — это про «быть», «существовать», то предательство — это про «иметь» и «делать».
Происхождение
Жизнь с родителем противоположного пола в возрасте от двух до четырех лет, в то время, когда развивается сексуальная энергия, порождающая эдипов комплекс у мальчиков или комплекс Электры у девочек.
Поведение
Очень бескомпромиссный, «надзиратель» хочет показать другим, на что он способен. Он часто перебивает и отвечает до того, как собеседник закончит. Когда дела идут не так быстро, как ему хотелось бы, он начинает злиться. Считает себя трудолюбивым и ответственным, с трудом переносит лень.
«Надзиратель» ненавидит обращаться за помощью. Сам он не всегда выполняет свои обязательства и обещания или вынужден заставлять себя выполнять их. Нетерпимый и нетерпеливый. С трудом делится своими чувствами и мыслями и не показывает своей уязвимости.
Отношения с другими
«Надзирателю» очень трудно принять трусость других. Ему сложно делегировать задачи, потому что для этого нужно довериться кому-то. Из всех пяти масок именно у него больше ожиданий от других людей, потому что ему нравится все предвидеть и контролировать.
Если «наркоман» хочет, чтобы его любили и поддерживали, то «надзиратель» желает убедиться, что другие делают то, что ему нужно, и таким образом проверить, может ли он им доверять. Он твердо верит в свои убеждения и ожидает, что окружающие согласятся с его взглядами. Он склонен категорически отстаивать свою точку зрения и любой ценой стремится убедить в ней других.
Словарь: «Я способный», «Я сделаю это сам», «Поверь мне», «Я ему не доверяю», «Ты меня понял?»
Сильный страх: разобщенность, разлука, отрицание.
ЖЕСТКАЯ МАСКА: РАНА НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ.
Рана жесткого человека (переживание несправедливости) тесно связана с травмой убегающего человека (отвержение). В то время как отвержение глубоко затрагивает бытие, рана несправедливости касается обладания и действия.
Происхождение
Травма, полученная от родителя того же пола в возрасте от четырех до шести лет, когда ребенок осознает, что он — отдельная личность со своими чертами характера и особенностями.
Поведение
Человек с жесткой маской — активный, с динамическими движениями, но не гибкий. Он склонен к зависти и перфекционизму. Отстраняется от своих чувств и часто скрещивает руки. Стремится к совершенству и часто себя оправдывает. Ему трудно признать, что у него проблемы. Он часто сомневается в своем выборе. Любит порядок и склонен контролировать себя, требуя слишком многого.
Он может быть вспыльчивым и холодным, ему трудно проявлять привязанность. Такой человек не любит опаздывать, но часто это все равно происходит из-за того, что на сборы уходит много времени. Сам он упускает из виду главное, потому что склонен преувеличивать, используя слова «никогда», «всегда» или «очень».
Взаимоотношения с другими
Человеку с жесткой маской нравится, что понимающие его люди знают обо всем, что с ним связано. Если надзиратель действует, чтобы продемонстрировать свою ответственность, то человек с жесткой маской действует, чтобы доказать, что он заслуживает награды. Такому человеку трудно получать подарки, потому что он постоянно чувствует за собой долг.
Словарь: «без проблем», «всегда», «никогда», «очень хорошо», «правильно», «точно», «согласен?»
Самый большой страх: холод.
Автор: Татьяна Засыпкина
ФОТО
Getty Images
Участники нового флешмоба в TikTok делятся друг с другом тестом «Какие раны мешают вам быть собой» с хэштегами #тестнатравму и #тестнамаски. Популярность темы растет, и мы подготовили статью о том, что это за раны и о каких масках идет речь.
По словам Лиз Бурбо, автора книги «Исцелите свои раны и найдите свое истинное Я», травмирующие события нашей жизни можно разделить на 5 категорий:
быть отверженным,
остаться брошенным или покинутым,
пережить унижение,
оказаться преданным
и столкнуться с несправедливостью.
Прочитав краткое описание каждой маски, вы легко сможете определить, какую из них носите именно вы.
МАСКА БЕГСТВА: РАНА ОТВЕРЖЕНИЯ
Это очень глубокая рана, потому что люди, страдающие от нее, чувствуют себя отвергнутыми в своем собственном существе и особенно в своем праве на жизнь.
Происхождение
Травма, полученная от родителя того же пола в период с момента зачатия до достижения возраста одного года.
Поведение
«Убегающий» — это человек, сомневающийся в своем праве на существование. Он ищет уединения: если бы ему уделяли много внимания, он бы терялся и не знал, что с этим делать. Такой человек предпочитает не привязываться к материальным вещам, потому что они не позволят ему сбежать. Он задумывается о том, что он делает на этой планете, и с трудом верит, что может быть счастлив здесь и принести что-то в этот мир.
Отношения с другими
Человек, который был отвергнут, постоянно ищет любви от родителя того же пола, что и он, или переносит эту потребность на других людей того же пола.
В общении с родителем или другими людьми противоположного пола он склонен чувствовать себя отверженным, а если его на самом деле отвергли, то ощущает себя виноватым.
В группе «убегающий» обычно говорит мало, боится помешать или не суметь заинтересовать. Он часто живет в амбивалентности: когда его выбирают, он не верит в себя и отвергает себя, иногда саботируя ситуацию, в которой его кто-то ценит. Но когда его не выбирают, он чувствует себя отвергнутым другими.
Словарь: «не существую», «ноль», «ничего», «исчезать».
Самый большой страх: паника.
МАСКА «НАРКОМАНА»: РАНА ОТКАЗА
Рана, полученная после того, как вы оказались брошенным или покинутым, — вторая по глубине после отвержения, потому что обе травмы связаны с самим существованием человека.
Происхождение
Травма, полученная от родителя противоположного пола в возрасте от одного до трех лет.
Поведение
Такие люди не чувствуют себя достаточно эмоционально наполненными. Они постоянно нуждаются в помощи и поддержке. «Наркоман» думает, что не способен справиться со всем самостоятельно, и ему нужен кто-то, кто бы регулярно поддерживал его.
У него часто бывают взлеты и падения: какое-то время он счастлив и все в порядке, а затем он вдруг чувствует себя несчастным и грустным. Это человек, который много драматизирует: любое происшествие принимает гигантские размеры. В группе он любит говорить о себе, и часто это выходит ему боком.
Отношения с другими людьми
«Наркоман» обычно нуждается в мнении или одобрении других людей, прежде чем принять решение. Он не принимает решения или сомневается в своем выборе, пока не не почувствует поддержки со стороны кого-то другого. И если делает что-то для кого-то, то ожидает ответной привязанности.
Эта маска с наибольшей вероятностью превратит своего обладателя в жертву драматического треугольника Карпманна. Проблемы «наркомана» привлекают к нему внимание, и потому его не бросают. Чем больше человек действует как жертва, тем больше усиливается его травма.
Словарь: «отсутствие», «одиночество», «я терпеть не могу», «меня пожирают», «я сдаюсь».
Самый большой страх: одиночество.
МАСКА «МАЗОХИСТА»: РАНА УНИЖЕНИЯ.
Эта травма в основном связана с физическим миром обладания и действия.
Происхождение
Она пробуждается во время развития функций физического тела (прием пищи в одиночестве, посещение ванной, говорение, понимание разговора, сексуальность и прочее). Обычно это связано с матерью или с человеком, отвечающим за исследование физических и сексуальных функций, упомянутых выше.
Поведение
«Мазохист» часто стыдится себя и других или боится, что его будут стыдить. Может думать, что он грязный, неряшливый. Не хочет признавать и принимать свою чувственность, а также свою любовь к удовольствиям, связанным с чувствами. Вот почему он компенсирует и награждает себя едой. Он также боится быть «наказанным», если слишком наслаждается жизнью. Таким образом, он подавляет свою свободу, ставя нужды других выше своих собственных, чтобы не наслаждаться жизнью.
Отношения с другими
«Мазохист» стремится делать для окружающих все. На самом деле таким образом он создает ограничения и обязательства, чтобы не пользоваться собственной свободой. Это также усиливает чувство униженности. И точно так же он склонен унижать других.
«Мазохист» часто склонен винить во всем себя и даже брать вину за других. Эти люди очень сексуальны: они нередко занимаются любовью (конечно, если позволяют себе чувственное удовольствие). Но при этом не осмеливаются, стыдятся рассказать о своей чувственности партнеру.
Словарь: «достойный», «недостойный», «маленький», «толстый», «свинья», «грязный».
Самый большой страх: свобода.
МАСКА «НАДЗИРАТЕЛЯ»: РАНА ПРЕДАТЕЛЬСТВА
Травма надзирателя (пережитое предательство) тесно связана с раной «наркомана» (когда человек был оставленным). Но если быть покинутым — это про «быть», «существовать», то предательство — это про «иметь» и «делать».
Происхождение
Жизнь с родителем противоположного пола в возрасте от двух до четырех лет, в то время, когда развивается сексуальная энергия, порождающая эдипов комплекс у мальчиков или комплекс Электры у девочек.
Поведение
Очень бескомпромиссный, «надзиратель» хочет показать другим, на что он способен. Он часто перебивает и отвечает до того, как собеседник закончит. Когда дела идут не так быстро, как ему хотелось бы, он начинает злиться. Считает себя трудолюбивым и ответственным, с трудом переносит лень.
«Надзиратель» ненавидит обращаться за помощью. Сам он не всегда выполняет свои обязательства и обещания или вынужден заставлять себя выполнять их. Нетерпимый и нетерпеливый. С трудом делится своими чувствами и мыслями и не показывает своей уязвимости.
Отношения с другими
«Надзирателю» очень трудно принять трусость других. Ему сложно делегировать задачи, потому что для этого нужно довериться кому-то. Из всех пяти масок именно у него больше ожиданий от других людей, потому что ему нравится все предвидеть и контролировать.
Если «наркоман» хочет, чтобы его любили и поддерживали, то «надзиратель» желает убедиться, что другие делают то, что ему нужно, и таким образом проверить, может ли он им доверять. Он твердо верит в свои убеждения и ожидает, что окружающие согласятся с его взглядами. Он склонен категорически отстаивать свою точку зрения и любой ценой стремится убедить в ней других.
Словарь: «Я способный», «Я сделаю это сам», «Поверь мне», «Я ему не доверяю», «Ты меня понял?»
Сильный страх: разобщенность, разлука, отрицание.
ЖЕСТКАЯ МАСКА: РАНА НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ.
Рана жесткого человека (переживание несправедливости) тесно связана с травмой убегающего человека (отвержение). В то время как отвержение глубоко затрагивает бытие, рана несправедливости касается обладания и действия.
Происхождение
Травма, полученная от родителя того же пола в возрасте от четырех до шести лет, когда ребенок осознает, что он — отдельная личность со своими чертами характера и особенностями.
Поведение
Человек с жесткой маской — активный, с динамическими движениями, но не гибкий. Он склонен к зависти и перфекционизму. Отстраняется от своих чувств и часто скрещивает руки. Стремится к совершенству и часто себя оправдывает. Ему трудно признать, что у него проблемы. Он часто сомневается в своем выборе. Любит порядок и склонен контролировать себя, требуя слишком многого.
Он может быть вспыльчивым и холодным, ему трудно проявлять привязанность. Такой человек не любит опаздывать, но часто это все равно происходит из-за того, что на сборы уходит много времени. Сам он упускает из виду главное, потому что склонен преувеличивать, используя слова «никогда», «всегда» или «очень».
Взаимоотношения с другими
Человеку с жесткой маской нравится, что понимающие его люди знают обо всем, что с ним связано. Если надзиратель действует, чтобы продемонстрировать свою ответственность, то человек с жесткой маской действует, чтобы доказать, что он заслуживает награды. Такому человеку трудно получать подарки, потому что он постоянно чувствует за собой долг.
Словарь: «без проблем», «всегда», «никогда», «очень хорошо», «правильно», «точно», «согласен?»
Самый большой страх: холод.
Автор: Татьяна Засыпкина
Источник: polonsil.ru
Комментарии (0)
{related-news}
[/related-news]