Правильно сжимаем кулак для сильного удара. Урок тренера
08.07.2021 7 762 0 +134 2netz

Правильно сжимаем кулак для сильного удара. Урок тренера

---
+134
В закладки
Сжать кулак еще надо уметь. Если сжимать пальцы слишком сильно, скорость удара снизится. Слишком слабо — возможна травма. Тренер с огромным стажем рассказал, как найти правильный баланс.

Правильно сжимаем кулак для сильного удара. Урок тренера пальцы, должен, Сжать, возможность, также, палец, большой, собой, травмы, внутрь, минимизирует, внутрьhttpwwwyoutubecomwatchvozEClww7n_gНапряжение, повернуты, Суставы, положение, боевое, повернут, поддерживать, постоянно, кулаком

Торопиться не нужно. Все движение необходимо разбить на этапы. Для начала поджимаются и скручиваются пальцы: кончик каждого должен прижиматься к подушечке.

Правильно сжимаем кулак для сильного удара. Урок тренера пальцы, должен, Сжать, возможность, также, палец, большой, собой, травмы, внутрь, минимизирует, внутрьhttpwwwyoutubecomwatchvozEClww7n_gНапряжение, повернуты, Суставы, положение, боевое, повернут, поддерживать, постоянно, кулаком

Таким образом костяшки пальцев выступят вперед в боевое положение. Суставы повернуты внутрь, что минимизирует возможность травмы. Само собой, большой палец также должен быть повернут внутрь.

Напряжение постоянно поддерживать не стоит. Энергия расходуется, удар становится менее хлестким. В идеале удар кулаком бьется легко, с небольшим поворотом кисти в самом конце.

уникальные шаблоны и модули для dle
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
[related-news]
{related-news}
[/related-news]