Простые правила, которые помогут дожить до 100 лет
16.05.2021 23 167 0 +726 jugaslawija

Простые правила, которые помогут дожить до 100 лет

---
+726
В закладки
Число долгожителей в последнее время неуклонно снижается — об этом говорит статистика и тот факт, что к людям, дожившим до 100 летнего юбилея, мы относимся как к чуду. Между тем человеческий организм вполне способен нормально функционировать на протяжении столь долгого срока. Снижение средней продолжительности жизни происходит по многим причинам. Тут работает экология, образ жизни и привычки современных людей. Однако любой человек способен увеличить шансы на достижение векового юбилея — достаточно лишь пересмотреть свой взгляд на некоторые вещи.

Простые правила, которые помогут дожить до 100 лет время, жизни, гораздо, способен, более, нужно, когда, работает, человек, деятельность, активную, которой, пересмотреть, любой, количество, долгого, образом, способно, людям, мозга
Цель в жизни

Чувство цели — движущая жизненная сила, которая способна помочь преодолеть любые потрясения и преграды. Всем известно — работающие и сохраняющие активность старики живут гораздо дольше тех, кто проводит время в вегетативном состоянии. Это работает не только в том возрасте, когда нужно изо всех сил цепляться за жизнь. Продуктивное состояние потока способно чудесным образом дарить энергию в любой момент жизни.

Простые правила, которые помогут дожить до 100 лет время, жизни, гораздо, способен, более, нужно, когда, работает, человек, деятельность, активную, которой, пересмотреть, любой, количество, долгого, образом, способно, людям, мозга
Правильное питание

Культура питания — наука, благодаря которой человек способен регулировать свое состояние. Умеренное и разнообразное питание с простыми составляющими — важное правило долгого и полноценного функционирования человеческого организма. Нужно помнить о том, что наш желудок и вся пищеварительная система должны работать должным образом — для этого ему нужно достаточное количество пищевых волокон и сбалансированное количество белка, жиров и углеводов.

Простые правила, которые помогут дожить до 100 лет время, жизни, гораздо, способен, более, нужно, когда, работает, человек, деятельность, активную, которой, пересмотреть, любой, количество, долгого, образом, способно, людям, мозга

Регулярные тренировки

Борясь с приступом лени во время следующей тренировки, вспомните о том, что наше тело — биологическая машина, которой противопоказаны простои. Постоянные умеренные нагрузки являются ключевым фактором долгой и функциональной жизни. Правильное распределение усилий и освоение новых движений не ведет к износу, а напротив настраивает организм на самовосстановление.

Такой эволюционный подарок достался нам от дней, когда людям приходилось ежедневно бегать и совершать массу движений, чтобы прокормить себя. Приучение собственной сердечной мышцы к нагрузкам делает ее работу более стабильной и повышает способность выдерживать перепады артериального давления, вероятность которых с годами усиливается.

Простые правила, которые помогут дожить до 100 лет время, жизни, гораздо, способен, более, нужно, когда, работает, человек, деятельность, активную, которой, пересмотреть, любой, количество, долгого, образом, способно, людям, мозга
Билингвизм

Нейрофизиологи провели эксперименты с людьми, владеющими двумя и более языками и обнаружили удивительные результаты. Зоны мозга билингвов оставались гораздо более активными во время разговора, в то время как моноязычные испытуемые показывали гораздо менее активную деятельность. Это становится особенно важным в преклонном возрасте, когда когнитивный потенциал мозга заметно снижается.

Простые правила, которые помогут дожить до 100 лет время, жизни, гораздо, способен, более, нужно, когда, работает, человек, деятельность, активную, которой, пересмотреть, любой, количество, долгого, образом, способно, людям, мозга
Домашнее животное

Появление в жизни питомца способно создать хаос, который даже без вашей воли вовлечет вас в активную деятельность. Как минимум собаку нужно выгуливать дважды в день, а это дополнительное время на воздухе, здоровье сердца и социализация. Общение с животными помогает также пересмотреть взгляды на собственную жизнь и понять, где нами управляют инстинкты, а где в ход идет духовное начало.

уникальные шаблоны и модули для dle
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
[related-news]
{related-news}
[/related-news]