Фитнес vs естественная нагрузка: спортзал делает всех одинаковыми

В продолжение темы о похудении и молодости. Я упомянула, что никакие спортзазы и нагрузки не дадут полученный в ходе естественной нагрузки рельеф. Я это испытала на себе, когда переехала в деревню и стала заниматься легкой, но постоянной и разнообразной работой: сад, огород, козы, помощь мужу на стройке дома...

Понимаете, раньше я несколько лет ходила на бокс. А еще я занималась со штангой и гантелями, поднимала достаточно большой вес. Но только в деревне, с садом, козами, стройкой дома поняла, что естественная нагрузка дает более индивидуальный рельеф, которого никогда не добиться в спорзале. На тренажерах и всякой аэробике используется ограниченный набор упражнений, многие мышцы, которые мы задействуем в реальной работе, нельзя "достать" в спортзале. Грядки, перевозка яблок тачкой и кормление козлят на руках работают куда лучше становой тяги и машины Смита. И эффект от них сохраняется дольше. Свой "штанговый" рельеф я потеряла очень быстро. Наработанный естественной нагрузкой сохраняется.

А еще он делает тело более индивидуальным. Помню, меня удивила Америка, когда я туда приехала. Это у них был тогда пик фитнес-моды. Поражало обилие однотипно фигуристых женщин на улице. Идут буквально косяками, все какие-то невообразимо красивые. Сразу не можешь сказать, в чем дело, но что-то явно глазу не нравится.

Потом понимаешь: они все однотипно красивые, подтянутые, рельефные

Мне тогда объяснили, что американцы - народ увлекающийся. Появляется новый популярный тренер, книга, методика, сеть фитнес-клубов - все качаются по одной схеме и становятся одинаковыми. И еще ходят к пластическим хирургам, которые работают по одинаковым методикам, предлагают одинаковые стандарты.

Кто с мужем от фундамента до крючка в ванной сам дом построил и козлят на себе таскал, тот очень отличается от посетителей сетевого фитнес-клуба, поверьте. На женщинах это заметно меньше, чем на мужчинах, женщины хуже склонны к набору мышечной массы. А вот мужчины, заработавшие красивое тело на естественной нагрузке, оооочень выгодно смотрятся на фоне спортзальных качков. Потому что, во-первых, прорабатаны все мышцы, во-вторых, на выходе получается, так сказать, штучный товар: каждый качает то, чем чаще работает.

А в спортзалах все прокачивают одно и то же!

Источник: stil.mirtesen.ru

уникальные шаблоны и модули для dle