Несладкие сырники сберегут вашу талию

Вы любите сырники? Я не фанат, но этот рецепт превзошёл все мои ожидания. Чеснок и укроп делают своё дело, и сырники получаются обалденными.

Ингредиенты на 1 порцию:

• Творог 2% 180 г
• Яйцо 1шт.
• Овсяная мука 40 г ( можно и пшеничную) + 5 г муки на обвалку
• Чеснок 1 зубчик
• Укроп 10 г
• Перец и соль по желанию

На 100 грамм - 151.32 ккал

Б/Ж/У - 15.6/4.23/12.68

Все ингредиенты хорошенько смешиваем в миске.

Формируем сырники руками, обваливаем их в муке.





Жарим на разогретой сухой сковородке с антипригарным покрытием. Если жарите на обычной сковородке, то добавьте немного растительного масла. Жарим на медленном огне под крышкой до румяности, примерно по 5 минут с каждой стороны.

Подаём сырники горячими с мягким творогом или сметаной.



Приятного вам аппетита, вкусного настроения и красивой цифры на весах!

Источник: vkusno.mirtesen.ru

уникальные шаблоны и модули для dle