22.10.2020 6 940 0 +164 Jokero96

Убрать живот дома за неделю: тренер звезд показывает тренировку для актеров, когда нужно быстро придти в форму перед съемками

---

+164

В закладки

Убрать живот, особенно когда приходится меньше быть на улице и больше сидеть дома, можно довольно быстро. Тренер звезд Крис Хериа преуспел в создании комплексов упражнений, которые используют актеры перед съемками: они тоже люди, набирают вес, а когда приходит назначенный срок, им нужно очень быстро придти в форму. Одна из таких тренировок направлена на то, чтобы избавить звезд от живота. Срок - неделя.

Убрать живот дома за неделю: тренер звезд показывает тренировку для актеров, когда нужно быстро придти в форму перед съемками здесь, упражнения, упражнений, чтобы, звезд, стоит, очень, нужно, тренировку, делать, сжигание, быстро, когда, инструкции, параллельно и нагрузка, сумме, недостаточноВ, знать, удваиваетсяВсе, выполняют

Убрать живот дома за неделю: тренер звезд показывает тренировку для актеров, когда нужно быстро придти в форму перед съемками здесь, упражнения, упражнений, чтобы, звезд, стоит, очень, нужно, тренировку, делать, сжигание, быстро, когда, инструкции, параллельно и нагрузка, сумме, недостаточноВ, знать, удваиваетсяВсе, выполняют

Сразу стоит оговориться, что простой, пусть даже и домашнюю тренировку Криса, явно не назвать. Неделя потребует напряженных занятий каждый день. Но с другой стороны, и рузультат будет виден очень быстро.

Убрать живот дома за неделю: тренер звезд показывает тренировку для актеров, когда нужно быстро придти в форму перед съемками здесь, упражнения, упражнений, чтобы, звезд, стоит, очень, нужно, тренировку, делать, сжигание, быстро, когда, инструкции, параллельно и нагрузка, сумме, недостаточноВ, знать, удваиваетсяВсе, выполняют

Комплекс состоит из 2х составляющих – кардионагрузка и упражнения на разные группы мышц. Особенность здесь в том, что они выполняются параллельно и нагрузка удваивается.

Убрать живот дома за неделю: тренер звезд показывает тренировку для актеров, когда нужно быстро придти в форму перед съемками здесь, упражнения, упражнений, чтобы, звезд, стоит, очень, нужно, тренировку, делать, сжигание, быстро, когда, инструкции, параллельно и нагрузка, сумме, недостаточноВ, знать, удваиваетсяВсе, выполняют

Все упражнения выполняют строго по таймеру. Важно сохранить ритм, чтобы настроить организм на максимально эффективное сжигание жира. Поэтому стоит посмотреть видео ниже и делать все точно по инструкции, просто знать упражнения здесь недостаточно.

В сумме здесь 7 видов упражнений. Большая часть из них или иначе связаны с бегом и прыжками, а в завершении идут Шаги альпиниста и Велосипед.

Убрать живот дома за неделю: тренер звезд показывает тренировку для актеров, когда нужно быстро придти в форму перед съемками здесь, упражнения, упражнений, чтобы, звезд, стоит, очень, нужно, тренировку, делать, сжигание, быстро, когда, инструкции, параллельно и нагрузка, сумме, недостаточноВ, знать, удваиваетсяВсе, выполняют

Цикл упражнений делается без снижения темпа. За день делаем 4 повтора и в таком режиме 7 дней подряд. Видеотренировка:

Крис рекомендует совмещать комплекс с правильным питанием: меню нужно тоже направить на сжигание жира. Саму же тренировку лучше делать на голодный желудок.

Источник: social.trendymen.ru

Комментарии (0)

Добавить комментарий

[related-news]

{related-news}

[/related-news]