Монах Шаолинь записал на видео тренировку на каждый день: выполнять упражнения можно в квартире
29.09.2020 16 497 0 +463 Jokero96

Монах Шаолинь записал на видео тренировку на каждый день: выполнять упражнения можно в квартире

---
+463
В закладки
Подготовка монахов Шаолинь во многом основана на физическом развитии, кроме самих боевых искусств послушники проводят часы за тренировками. Один из монахов записал практичную видеотренировку ежедневной практики, выполнять все упражнения можно в квартире.

Монах Шаолинь записал на видео тренировку на каждый день: выполнять упражнения можно в квартире монахов, упражнения, видеотренировку, пробовать, кора Удобнее, мышцы, работу, включаться, заставляет, корпусу, локтях, прижаты, согнуты, стойки, обычной, выполняется, также, голове, колен, будет

Указанная выше на фото статичная поза, по словам автора тренировки, может стать завершающей весь цикл. Однако, пробовать выполнить ее нужно пробовать уже после наработки достаточной физической подготовки.

Монах Шаолинь записал на видео тренировку на каждый день: выполнять упражнения можно в квартире монахов, упражнения, видеотренировку, пробовать, кора Удобнее, мышцы, работу, включаться, заставляет, корпусу, локтях, прижаты, согнуты, стойки, обычной, выполняется, также, голове, колен, будет

Следующее упражнение, поочередное поднятие колен к голове, также выполняется из не обычной стойки — руки согнуты в локтях и прижаты к корпусу. Это заставляет включаться в работу и мышцы кора.

Монах Шаолинь записал на видео тренировку на каждый день: выполнять упражнения можно в квартире монахов, упражнения, видеотренировку, пробовать, кора Удобнее, мышцы, работу, включаться, заставляет, корпусу, локтях, прижаты, согнуты, стойки, обычной, выполняется, также, голове, колен, будет

Монах Шаолинь записал на видео тренировку на каждый день: выполнять упражнения можно в квартире монахов, упражнения, видеотренировку, пробовать, кора Удобнее, мышцы, работу, включаться, заставляет, корпусу, локтях, прижаты, согнуты, стойки, обычной, выполняется, также, голове, колен, будет

Удобнее будет включить видеотренировку и повторять за мастером:

На первый взгляд тренировка кажется не такой сложной. Не торопитесь увеличивать количество повторов или подходов: все упражнения достаточно нагружают ноги, верхний плечевой пояс и кор.
уникальные шаблоны и модули для dle
Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
[related-news]
{related-news}
[/related-news]